林凡轉頭看向王康，提議道
“康子，要不你教孟婉真臥推吧？我看她好像挺感興趣的。”
王康一聽，眼睛一亮，連忙說道
“好啊好啊，孟姐，我來教你臥推！”
他說著，便走到臥推架前，開始調整臥推凳的高度。
孟婉真有些猶豫，她看了眼林凡。
然後又看了一眼臥推架，輕聲說道
“我…我以前沒練過臥推，怕…怕練不好…”
“沒事，有我在呢，我教你。”
王康拍著胸脯保證道，他轉頭看向林凡。
眼神裡帶著詢問，
“凡哥，你說是不是？”
林凡看著孟婉真猶豫的樣子。
心中微微一動，他知道。
孟婉真之所以想練臥推，是因為自己練。
走到孟婉真身邊，輕聲說道
“沒事，試試吧，有王康在，不會有事的。”
他語氣溫柔，眼神裡帶著鼓勵。
健身房的燈光照射在林凡的臉上，勾勒出他棱角分明的輪廓。
也映照出他眼中不易察覺的溫柔。
孟婉真聽到林凡的鼓勵，心裡更加堅定了。
她點點頭，走到臥推架前。
在王康的指導下躺在了臥推凳上。
王康開始講解臥推的姿勢和要點，並示範了一遍。
他一邊講解，一邊觀察著孟婉真的表情，確保她能夠理解。
“孟姐，你看，握距要比肩寬一些，然後…然後…就是…就是…”
王康講解到一半，突然卡殼了。
他撓了撓頭，有些尷尬地說道
“哎呀，我也不知道該怎麼說了，反正…反正就是…就是那樣…”
他說著，還用手比劃了一下。
但他的動作卻有些滑稽，逗得孟婉真忍不住笑了起來。
“王康！”林凡無奈地搖搖頭，走到王康身邊，
“你好好教，彆誤人子弟。”
林凡接過話茬，開始指導孟婉真臥推的姿勢和要點。
他耐心地講解著握距、呼吸、發力方式等細節。
並親自示範了一遍。
“你看，握距要比肩寬一些，這樣可以更好地保護你的肩關節。然後，深吸一口氣，屏住呼吸，用力將杠鈴推起，推到最高點時，停頓一下，然後再慢慢放下…”
林凡一邊講解，一邊示範。
他的動作標準而流暢，充滿了力量感。
孟婉真認真地聽著林凡的講解，並仔細觀察著他的動作。
她眼神專注，仿佛要將每一個細節都牢牢地記在心裡。
她深吸一口氣，屏住呼吸，然後用力將杠鈴推起。
“孟姐，加油！加油！”
王康在一旁大聲地為孟婉真加油助威。
他的聲音在嘈雜的健身房裡顯得格外響亮。
林凡站在孟婉真身後。
雙手虛扶在杠鈴下方，以防萬一。
孟婉真深吸一口氣，胸腔微微起伏。
眼神堅定地盯著上方的杠鈴。
她雙手緊握杠鈴，指關節微微泛白，手臂肌肉緊繃。
“準備好了嗎？”
林凡低聲問道，語氣中帶著鼓勵。
孟婉真點點頭，沒有說話。
她再次深吸一口氣，然後猛地發力，將杠鈴緩緩推起。
林凡的目光緊緊地注視著杠鈴的運動軌跡。
確保孟婉真的動作標準，並且隨時準備幫助。
杠鈴緩緩上升，孟婉真的手臂微微顫抖。
額頭上滲出細密的汗珠。
她咬緊牙關，堅持著，不肯放棄。
當杠鈴推到最高點時，孟婉真長舒一口氣。
然後慢慢地將杠鈴放回原位。
“呼…”