因為程於久久不能完全領悟維斯的本意，他稍微歎了一下氣，臉上露出一絲沮喪和無奈。
而維斯則是溫和地安慰程於道
“先經過思考再作出反應，速度就會有限。從五感到大腦，再經過神經傳到身體，需要花費一定的時間。如果身體的每個部位都能夠自行判斷並作出行動，就能躲避任何危險。不過這相當困難，即便是比魯斯也未能成功，所以你也不用太著急。”
程於其實是這樣想的，我明明知道自在極意功是怎麼回事，是怎麼去修煉的，可是就是不成功！而且還有著維斯的教導，我都不能成功的嗎？就是這樣的想法導致程於稍微有一點沮喪。
維斯其實有察覺到了程於心境的變身，於是開口說著
“其實程於先生你的心態已經變了，修煉並不是一朝一夕的，是長久以來保持修煉從而才會成功變強，所以你要先平靜自己的內心，然後相信你自己！”
程於聽完維斯的話也是明白了自己的錯誤，於是開口說道
“我知道了維斯，我一定會成功的！”
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【普通人非自在極意功】
大腦接受外界變動變化（對手攻擊）或外界無變動變化的時刻（自己攻擊時機），然後計算身體應對該變動變化要如何動，然後下達具體的身體動的命令
↓
神經傳達命令
↓
身體（某部分）接受命令，開始動
（以上過程耗時，即使對於悟空、比魯斯這樣的高手也不例外，可能耗時幾微秒或幾飛秒，但再短也是耗時，特彆在高手過招時，這種極短時間也是有影響的）
【自在極意功】
外界開始作變動變化的同時（同一時刻）（或，外界開始從本來在動轉變為不動的同時），自己身體（某部分）開始動，以應對該變動變化
（全身（以及全身周圍的一定有限範圍內的空間）都是大腦，一體，同時感受變動變化）
（並不是一個過程，是同一時刻的）
【聽懂了嗎？我的笨蛋宿主！本係統可是專門幫助你變強的！首先你需要一顆平和平靜的內心，不要在意外界的任何事情，任何東西，隻需要平淡如水，然後加之身體的本能和自主反應就行！】
“好了，我知道了，感謝你係統，那麼還是先平靜內心吧！”
程於說著然後閉上眼睛，靠著身體自主感知，而大腦隻是想象著一灘水，平靜平和著內心。
修煉的生活就這樣這一天天的過去著，程於和布羅利兩個人就這樣暫時居住在破壞神星球上，白天除了平靜自己的內心之外還會互相切磋一下，又或者有時候內心靜不下來就會被維斯套上修煉服然後提升常態的戰鬥力。
程於的修煉天賦何其之高，悟吉塔和貝吉特結合而成的悟吉特融合的模板能不高嗎！可是就這樣一個十足的天賦怪，竟然進步不如一個隨時可能會發生情緒的暴躁老哥！
布羅利在這段時間的切磋中逐漸掌握自己體內的那股力量，慢慢的去適應，在戰鬥過程中還積累了戰鬥的經驗，可以說是從0到1的程度。
除此之外，布羅利還在慢慢的嘗試著憤怒下平和自己的情緒，嘗試著去控製，而不是去壓製情緒！但是失敗了好幾次，每一次失控要麼被維斯戲耍之後體力耗儘自己累倒過去，要麼就是程於變身過來直接一套技能擊昏過去。
而布羅利沒有抱怨過一句話，反而是努力的學習著，和程於維斯交流著，可以說相比於原劇情那個布羅利，這個布羅利因為有了程於這麼一個朋友，所以性格比原劇情樂觀積極一點。