（地球村部聊天室記事ix）
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244鍛煉好處知多少
佳慧又在埋頭苦讀呀。以前非常討厭英語，現在咋就感興趣了呢？
禮成一切為了考試，暫且應付一下。你們來得正好，有問題想請教。
浩翔有問必答，不用客套。
佳慧有啥疑問請說吧。
禮成這篇文章太難懂了，不知作者在說些啥。我最怕讀長文章了。
佳慧難懂具體體現在哪方麵？
禮成句子結構太複雜了，部分詞彙又太長了，著實把我給難住了。
浩翔基本功不紮實，多練習可提升。
佳慧我來看看。——這麼長的篇幅，確實難為你了。
禮成文章說的是啥意思呀？
佳慧主要說的是運動與健身，順便還提及了其他方麵。
禮成文章第一句就把握給“絆倒”了。
浩翔不要灰心，一起探討。第一句說的是，世衛組織對一百多個國家，11至17歲的青少年跟蹤調查了八年，最後得出結論說，80多的青少年沒有得到足夠鍛煉。
禮成數字真是驚人，但也並不奇怪。科技方便了生活，有更多時間娛樂。戶外走動的時間少了，坐著不動的時間長了。
浩翔你不是看懂了嗎？
禮成多少能看懂一點，但不是那麼全麵。文中還說了什麼？
浩翔鍛煉少了會帶來許多健康問題，比方說視力下降體重增加，誘發諸多心血管疾病。
禮成那豈不是老年疾病要年輕化了嗎？
浩翔如果不及時改變生活方式，老年疾病年輕化毫無懸念。
禮成好東西不節製，問題還真不少。
浩翔所以文章重點談了鍛煉的好處。
禮成都有哪些好處呢？
浩翔evidenceshosthathateveryoura，begphysicallyactivecanhelpyouleadahealthierandhpierlife
禮成一環套一環，是啥意思呀？
浩翔有證據表明，不論你的年齡有多大，體育鍛煉能幫助你過上更加健康、幸福的生活。
佳慧經常鍛煉的人較少患長期性的疾病，如心臟病和癌症。
禮成這感覺真好。
浩翔好處遠不止這些呢。體育鍛煉不僅能增強體質，還能增強自尊，鍛煉品格，改善情緒，提高睡眠質量，緩解各種壓力，減少抑鬱風險。
禮成一句這麼長，意義很非凡。
浩翔還沒說完呢。下麵一句簡單，你應該看得懂。“ifyourbodyisnoted，itillbeeeak”
禮成這句很簡單，我當然能懂。俗話說，鑰匙越用越明亮，大腦越用越靈光。身體也一樣，不用會變弱。
浩翔大腦需要血液，這句你也能懂。
禮成下一句裡“nutrition”啥意思呀？
浩翔營養（物）。單詞不懂可以查字典。
禮成我明白了。這句意思是說，體育鍛煉促進血液循環，將營養輸送到身體的每一個角落。
浩翔“ithoutair，illdie”沒有空氣，我們就不能活。文章強調，戶外鍛煉，有氧運動，更益健身。
禮成看來長時間不動，損失真是不小啊。
浩翔生命在於運動嘛，哪能坐著不動呀。
佳慧前麵說了鍛煉能改善睡眠質量，充足的睡眠和適量的運動，有助於思考更能提升效益呢。
浩翔要想變得更聰明，不動真的不行哦。
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