“你個小家夥鼻子耳朵可真靈，一聽到吃飯就出來了。”
小枝雖然嘴巴在說，但是手還是在不停的給白靈的碗裡麵夾菜，不一會就夾了滿滿當當也一碗了。
“小枝，小心把它的小肚皮給撐爆炸了。”
蘇傾洗手來就看到這一幕，開口調侃小枝道。
“不會不會，小姐你彆看她肚皮小小，吃飯可不得了呢。”
白靈還拍了拍肚皮給小枝看，把小枝逗得笑得合不攏嘴。
這小家夥倒是會討人歡心，不過還好小枝不知道它能吃更多，不然每天翻一倍的夥食量不得把它喂成小狐豬。
“明天我要去碧落森林一趟，不知道什麼時候回來，你就暫時先按我說的方法訓練，等我回來後再檢查你訓練情況。”
“小姐你放心，我一定不偷懶，一定會好好練習的。”
小枝一手端碗一手拿筷子，嘴巴裡麵還包著一口菜，都來不及吞下就給蘇傾做出保證。
看她這樣子還是等她吃完飯後再說，不然一會噎住了可不好。
下午就正式開始了訓練實操。
“小姐，你怎麼一點都不累啊。”
小枝雙腳綁著各五斤的重物，現在才得五分鐘不說，還落後小姐很多圈，已經汗流浹背了。
小枝想不通，才跑的時候明明感覺沒有這麼重，而且還能追上小姐的步伐，現在都要拖著腳走路了。
“才開始是這樣的，你慢慢習慣就好，這樣對後麵的修煉也是有好處的。”
蘇傾依舊保持勻速，氣息平穩的給她說道。
小枝一聽對以後修煉有好處，那就更使勁了，兩個腿跑的步子都不由得邁大步了一點。
終於半個時辰過去，第一階段可算是結束了。
“呼。”
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小枝大口大口的喘著粗氣，衣服都已經濕透了，臉色通紅。
再看蘇傾，也是出汗，但是和小枝一對比，就隻是微微淌汗，呼吸也想正常呼吸一樣。
“小姐，你這也太厲害了吧。”
小枝雙手撐住大腿，抬頭望向蘇傾。
“不行，還得繼續加油練。”
蘇傾並沒有覺得自己厲害到哪裡去，隻說了還要繼續加強，因為修煉不是一天兩天之事。
那既然要修煉，就一定要有一個良好的身體，不能隻提升靈力而忽視了自身的素質。
“嗯，我會加油的。”
看到自家小姐都這麼刻苦，那她也要向小姐學習。
“下一個，負重下蹲。”
蘇傾背上二十斤重的石頭，小枝背上十斤石頭開始了下肢力量訓練。
剛開始幾個小枝覺得沒有問題，況且自己的還要輕一半呢。
可是做得二十多個的時候就發現了事情並沒有這麼簡單了，慢慢的雙腳開始不聽使喚，下去了就難得上來了。
蘇傾完成了兩百個了小枝才完成了五十個，雙腳已經顫顫巍巍了，好久才能完成一個。
不過小枝一聲未吭，堅持完成了一百個。
再加上半小時的馬步，小枝這一天可算是累慘了，不過她沒有任何抱怨的，因為一切都是為了更好修煉，不然自己隻會離小姐越來越遠。
高強度的訓練讓小枝適應不住，早早就歇下了。
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