今天是休息天，人是懶洋洋的。
估計是累了，氣虛所致。
所以就把家裡的黃芪粉和茯苓粉放在膠囊裡，衝水吃了。
家裡還有鬆針粉呢，正好一起吃了。
工作日的時候，都忙得沒工夫料理。
這些粉衝水喝很好，可有時嫌太多了，所以就買了膠囊，本來想放在膠囊裡，平時可以衝水吃，可忙起來真的會忘記。
而且不是今天偶然發現了放入粉的勺子，我還以為沒有了呢。
這些小東西很容易就看不見的。
所以放著也就放著了。
假如有空的話，那麼好好地把家裡這些粉狀的東西能吃的，就儘量吃了。
接著還有買來的丁香茶、陳皮和玫瑰花，我嫌這些東西衝水不好喝，於是放了冰糖，今天還放了一塊紅糖，這樣口感好很多，有空就把這些給吃了。
家裡就會空出來很多。
這樣看著也舒服。
休息天就在忙這些。
然後中午好好地睡了一覺。
最近看到一個抖音視頻，說的是沿著勁椎去揉，把裡麵的垃圾都揉開了就好了。
有人開玩笑說是剝蝦筋，剝除了就乾淨了。
所以會記得特彆牢。
然後午睡時，是特地揉了揉勁椎，結果睡得很香。
而且睡得時間並不長。
我累極了，就會一覺睡到下午四點多的。
可今天兩點不到就行了。
我是快一點時睡的，那是睡得正好。
看來氣血和睡眠是有很大的關係。
是有人說，神足不思睡。
有時候很累，也不覺得有多乏，但是不是動一動就氣短，就是不想動，這時候就知道是氣血不足了。
而黃芪和當歸之類的中藥，就是在補氣血的。
尤其是現在到了秋天，是要好好地進補一下了。
我想，今天是氣血補足了，所以不會睡得時間很長。
以前是睡得時間很長，然後還不覺得解乏，一會兒又是氣短神虛。
然後睡多了，還影響晚上的睡眠，真是有得跟著轉了，非常吃力。
本來已經很吃力了，休息了，反而更加吃力。
現在則是休息天就好好地養生，然後準備好工作日要喝的茶飲，也都是中藥茶飲。
這樣精神狀態就不同了。
當我有了準備，再去職場時，會感覺到力量是不同的。
自己是得到了加持和愛護的。
而不是孤身作戰，在裸奔。
感覺真的很不相同。
所以休息天保持養生，這是好事情。
然後今天還是沒有喝咖啡。
現在很有意思，越來越發現咖啡不是必須品了，偏偏家裡也準備了很多咖啡。
昨天我也沒喝，那是在工作環境裡，感覺到不需要。
今天是在休息環境中感覺更加不需要。
再說了，明天也是休息天，要喝的話，隨時都可以喝的。