時間來到下午四點，今天的跑步訓練基本全部結束了。
“哼哧…哼哧…”
所有球員都在喘著粗氣，有躺的四仰八叉的，有坐在地上的，有站著彎腰揉膝蓋的。
嚴淵拿著小本本走了過來，身後的海科提過來兩紮溫過的礦泉水，給每人發了一瓶。
“我知道你們很累，但我還是建議你們站起來到處走走，剛劇烈運動完就坐下是很傷身體的，小心賽季報銷了。”嚴淵對眾人說。
所有人聽到賽季報銷這幾個字，如同聽到噩耗一般，躺的最平的斯托伊科維奇連忙站了起來。
“你們今天的表現整體來說都挺不錯，有一部分人的最後一組間歇跑配速達到了二級田徑運動員的水平，弗洛裡安，你今天400用時最快是5311秒，表現很出色，繼續保持；斯特凡，你也很優秀，最高配速5314秒。還有一部分人，他們的1000最高配速達到了二級水準，維特克，丹尼爾，你們今天的1000最高配速是3分18秒，很優秀，希望繼續保持。”嚴淵笑著說。
眾人聽完之後，最驚喜的人還屬年輕的弗洛裡安，他沒想到自己的跑動竟然可以這麼好，也沒想到這個“撒旦”教練原來也會誇人。
“現在，所有人更衣室集合，我讓你們看看獎勵是什麼。”
話畢，嚴淵和海科一同走向更衣室，其他人都跟了上來。
大家進來後才發現，今天的更衣室有點不一樣，多了一張有洞的床，經常做馬殺雞的霍西內知道，這是按摩店才有的床。
“弗洛裡安，過來。”嚴淵對西蒙喊了一聲。
“是，教練…”弗洛裡安有點心虛。
“趴上去，把臉埋進洞裡。”
“好…”
弗洛裡安隻得照做。
嚴淵擼起了袖子，以手掌根著力於弗洛裡安的背部穴位，做環旋揉動。
就這一個動作，弗洛裡安已經舒服的叫出了聲。
接著，他再用掌麵，食、中、環、小指指麵附著於弗洛裡安的背部穴位，以腕關節連同前臂，做順時針或逆時針環形移動摩擦。
他舒服的快昏過去了。
接下來是髖，最後是腿，整個按摩過程持續了二十分鐘。
“好了，起來吧。”嚴淵用力拍了一下弗洛裡安的屁股，他這才反應過來。
不得不說，他剛剛差點舒服的睡著了。
弗洛裡安下床後跳了幾下，感覺身體比平時輕了許多，疲勞感得到了很大的緩解。
大家這才知道教練說的獎勵是什麼了，看到了弗洛裡安剛才的反應，剩下的幾個人也是躍躍欲試。
隨後，斯特凡，維特克，丹尼爾，依次做完了按摩，每個人都是爽的說不出話來，更衣室的氛圍活絡了起來。
係統出品的中醫按摩術非同一般，彆看隻是一個按摩，它的附加屬性是，每次使用後，當日提升球員恢複能力15，下場比賽降低受傷概率10。
這還隻是中級的效果，如果是傳說級彆的按摩術，效果應該會更加驚人。
嚴淵擼下了袖子，一邊穿衣服一邊說著話。
“這是來自於中國古代的按摩手法，遠好於泰國馬殺雞，經常做的話會讓身體越來越好，歐洲人總是說中國人看起來好像不會變老，這個就是原因之一。”
“教練，這個獎勵，我們每個人都可以享受到嗎？”剛剛一直在看按摩的卡德問了一句。
“我的親手按摩，隻有表現好的人才能享受到，訓練表現好，還有比賽時表現好的人。另外，我已經向老板申請更多的床位了，還特意讓老板雇傭了幾個兼職的亞洲按摩技師，下周開始，這就是我們俱樂部的標配了。”嚴淵說道。
係統賦予他的按摩效果可以通過彆的按摩技師生效，除訓練和比賽之外的場合不會生效。
“教練，你真的太棒了！”維特克帶頭歡呼，其他人也一同附和。
“好了，廢話不多說，離下一場比賽開始還有七天，主場對陣杜塞爾多夫，接下來的幾天裡，我會繼續沿用之前的4231陣型，但是每個人的位置安排以及出場時間會有變動，這個取決於這七天裡你們給我的印象，希望你們做好心理準備。都聽明白了嗎？”嚴淵語氣嚴肅，又恢複了開始的冷峻表情。
“明白！”
眾人大喊，這次喊聲裡沒有一丁點不好的意味，取而代之的是期待和自信。
訓練結束後，係統給出了提示音。
“叮！日常訓練已完成，結合隊員訓練收獲，本次訓練增加積分為28。”
……
餘下的七天裡，嚴淵主要安排了較多的跑動和戰術訓練，除過日常的跑動之外，所有球員每周要進行兩次十公裡中長跑，兩次高強度速耐訓練，旨在維持身體狀態。
而戰術訓練則是通過隊內對抗和無球跑動來進行的。
高位壓迫戰術核心理念是快速圍搶，逼迫對手倉促出球，再從後場破壞對手的倉促反攻。
這個戰術執行起來最大的問題是體能，體能太差的話，就無法對對手進行多次逼搶，這也是嚴淵著重訓練球員跑動能力的原因。
這章沒有結束，請點擊下一頁！
慕尼黑的球員平均年齡隻有25歲，這正是體能充沛的年齡，正處在能跑的時候，高位壓迫對於他們來說再適合不過了。
這種戰術的優點是，簡單易學，弱隊強隊都可以很快上手，如果弱隊運用的足夠好，甚至可以憑借高位壓迫戰勝強隊。哪怕是在f這個遊戲裡麵，4231也是眾多玩家推薦的“神陣”之一。
缺點是，這種戰術會增加球員的體能消耗，運用這種戰術的球隊，後期不少都是傷員滿營。
當然，這種戰術也並非沒有克星，如果遇到比賽閱讀能力，單兵作戰能力出眾的球員，比如德布勞內，莫德裡奇，克羅斯，小羅等等，這種戰術幾乎不會起到任何作用。
……
“弗洛裡安！斯特凡！給我衝，瘋狂的衝起來，不論對方誰拿到球，迅速上去包夾。”嚴淵在訓練場邊大聲喊著。
經過這幾天的訓練，這幾個小夥子的跑動能力有了顯著的提升，弗洛裡安和斯特凡斯已經成功完成了六次逼搶，老將薩沙根本沒有機會組織一次像樣的反攻。30多歲的人注定跑不過101novel.com出頭的年輕人。
在進行了多次變陣後，所有人都對自己的新位置有了了解，比如後衛羅德內，他除過跑動提升之外，現在勉強可以踢後腰位置了。
下午六點。
“所有人，集合！”嚴淵看了看手表，說。
“今天的訓練已經全部完成了，後天就是比賽，明天你們可以好好休息一天了。”
此話一出，眾人臉上一陣放鬆，終於從撒旦的手裡逃出來了。
“你們對新戰術熟悉的非常快，這也得益於你們最近的跑步訓練，如果沒有其他意外，這中訓練方式會一直用到賽季結束，也就是說，你們得一直跑下去。”嚴淵笑著說。
所有人聽到這裡，臉上又多了些沮喪。
“我知道你們之中有不少人可能已經找好了下家球隊，以為這樣就可以給自己留條後路，那你們有沒有想過，這個賽季如果可以跑的更快，多進一些球，或許能讓你們找到一個更好的下家。”
“教練，你都聽說了嗎？”弗洛裡安問嚴淵。
“不是聽說，這是明擺的事，隻不過這個和我們贏球並不衝突，我們贏了，我可以獲得更好的合同，你們也能找到更好的下家，我們的利益是相同的，所以，不論是哪一場比賽，都要儘全力去踢，好嗎，小夥子們！”
“是，教練！我聽您的！”
“當然，這是我們的職責，教練！”
……
訓話結束，按摩完畢後，一行人坐上了回去的大巴。
這幾天訓練的時候，嚴淵也沒有閒著，每隔一兩天都會拍一些訓練視頻或者戰術講解發在鬥音上，由於他的視頻內容比較新穎，再加上互聯網的傳播，所以漲了不少粉絲。