和柏林聯合的比賽結束之後,慕尼黑1860獲得了10天的間歇日,時間充足,嚴淵對全隊使用了訓練狀態加成卡。
這個卡的持續效果隻有七天,也就是說,他要在這七天裡,對球員們進行魔鬼訓練,讓訓練包的作用得到最充分的發揮。
……
訓練場的氣氛如同一場即將爆發的風暴,球員們的汗水在陽光下閃閃發光,嚴淵站在場邊,目光如鷹隼般銳利,專注於每一個細節。
七天的“魔鬼訓練”正式開始,雖然球員們並不知情,但每一項訓練計劃背後都經過精心設計。
目的隻有一個——提升球隊的整體實力,尤其是在即將到來的多特蒙德之戰前,儘可能讓每個球員的水平得到最大程度的提升。
訓練包在係統裡已經針對球員使用了,嚴淵現在要做的是把訓練包的內容教授給球員。
“盧卡,來,再做一遍這個動作。”嚴淵指著球場的一角,聲音低沉而清晰,穿透嘈雜的訓練場。
“你的防守站位要更加精準,記住,要在對方起腳前就鎖定他們的路線。”他的話語簡短而有力,指引著盧卡將自己的位置微調了一下。
盧卡一開始略顯猶豫,但在嚴淵的一番指點後,他的動作越來越果斷,每一次搶斷都比上一次更到位。
嚴淵緊隨其後,走到邊後衛訓練區,他站在盧卡旁邊,目光如刀般銳利。
“你在對抗強隊時,必須提高自己的搶斷意識。這個階段的訓練,最重要的是對抗強度和壓力下的反應,想想阿爾維斯會怎麼做。”
他說著,又快速做出一個示範,轉身一腳精準地將球傳給盧卡,動作流暢而迅捷。
接下來,他來到中場區域,弗洛裡安正在進行傳球練習。
儘管他是球隊中場的核心,但嚴淵仍然發現他在麵對高壓防守時,偶爾會有些過於慌亂。
“弗洛裡安,記住,麵對壓力時,頭腦要冷靜,腳下的動作要有節奏感。”他站在弗洛裡安身旁,觀察他的下一腳傳球。
“可是,教練,當我麵對對方壓迫時,如何保持冷靜呢?”弗洛裡安突然停下腳步,眉頭微蹙,顯得有些困惑。
嚴淵沒有急著回答,而是沉默了片刻,觀察著他剛才的一個傳球動作。
“你不能急於傳球,而是要通過眼神和步伐騙過對方防守球員。在這個過程中,要學會控製自己的節奏。
比如,你現在可以調整步伐,先假動作一下,誘使防守球員失去重心,再做精準的傳球,這是進行關鍵分球前的必備工作。”
他邊說邊示範了一個假動作,接著精準傳球,球穩穩落在弗洛裡安的腳下。
弗洛裡安的眼睛一亮,似乎明白了其中的竅門,點頭道“明白了!教練,我會再嘗試的。”
嚴淵的指導極為嚴苛,但他的每一句話,都是球員們進步的階梯。
接下來的幾天裡,訓練強度越來越大,時間也越來越緊張。嚴淵親自監督每一個細節,他細致地調整每個球員的動作,親自示範每一個技巧。
當他注意到斯托伊科維奇傳球的力量不足時,他立刻走過去,要求他加大力度,同時注重傳球的精確度。
“彆急,先保證穩定,你的角度和姿勢已經很準確了,剩下的就是力度控製,傳球的質量才是最重要的。”他耐心地解釋著。
在接下來的訓練中,嚴淵持續對他進行耐心指導,斯托伊科維奇的每一次長傳都比以前進步更明顯,學習速度顯著加快。
嚴淵不僅是在訓練球員們的技術,同時是在訓練他們在比賽中的心理素質。
他會不厭其煩的指點球員的每個細微動作,也會給他們的訓練施壓,上強度。
在他高強度的訓練下,球員們的動作逐漸變得更加熟練,麵對壓力時也能更加從容不迫。
“教練,我想再做幾組這個動作,感覺今天有些進展。”丹尼爾的聲音從一旁傳來,顯然,他已經感受到了訓練帶來的變化。
嚴淵回過頭,微微一笑,“好,來,繼續練,這一場,我們要做到最好,一會我多讓幾個替補給你施壓。”他說完,便立刻給丹尼爾安排了一個針對性更強的訓練計劃,專門針對他的攔截和對抗能力進行提升。
這七天中的每一天,嚴淵都親力親為,嚴格要求球員們不斷突破自己的極限。
而隨著七天魔鬼訓練的進行,球員們的狀態逐漸達到了前所未有的高度。
他們的反應速度加快,技術動作更加細膩,整體配合也更加默契。每個球員都能感受到自己身體和心態的變化,越來越自信,越來越強大。
嚴淵站在一旁,看著這些日漸成熟的球員,他知道,這場七天的高強度訓練,隻是球隊走向巔峰的一小步,但他已經準備好迎接接下來的挑戰。
而球員們,也在這一過程中,不僅提升了技術,更在嚴淵的指導下,錘煉了更加堅定的意誌。
這幾天裡,訓練的重點除了個人能力外,還包括了整體戰術,嚴淵站在訓練場中央,將球員們召集到一起。
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他手裡拿著一塊戰術板,上麵用簡單的線條勾勒出了關於新戰術的兩項訓練重點——角球戰術和新的4231體係。
他站在戰術板旁,用畫筆勾勒出新的角球戰術布置,畫中密集的箭頭和標記讓球員們微微皺眉,但眼中也透出一絲好奇。
這是來自於阿森納的角球戰術。
“我們最新的角球戰術,有一個重點需要注意,那就是逼迫對方門將犯錯,”
嚴淵指著圖中一個圈出的區域。
“這一戰術要求我們在門將周圍製造更多的乾擾,打亂他的節奏,包圍他們的門將,同時保證我們進攻的線路更加清晰。簡單來說,就是‘圍點打援’。”
嚴淵將圖中分工安排好後,轉向球員們。
“弗洛裡安,你站在門前近點,負責直接乾擾門將。他的注意力全在你身上時,丹尼爾,你要從遠點切入,搶下第二落點。
盧卡和斯托伊科維奇,你們分彆在禁區邊緣徘徊,準備隨時衝擊禁區內的空檔。”
弗洛裡安撓了撓頭,試探性地問道“教練,這樣強壓門將,會不會被裁判盯上?”
嚴淵笑了笑,解釋道“彆擔心,隻要動作乾淨,不推搡、不犯規,裁判一般不會乾預。
重點是要製造威脅,而不是直接接觸。你的位置和跑動是第一道心理戰線,讓門將的出擊變得猶豫。”
隨著戰術演練的開始,球員們逐漸掌握了配合的節奏。
在一次角球模擬中,弗洛裡安成功吸引了門將注意力,丹尼爾在後點輕鬆將球頂入網窩。嚴淵吹了聲口哨,鼓掌讚揚道。
“就是這樣!近點乾擾,遠點收割。你們看到了吧,隻要節奏對了,對方的防守再嚴密也會出漏洞。”
隨後,嚴淵帶領球員們轉入球隊的整體戰術調整。他在戰術板上重新劃出新的跑位和站位安排。