院主笑著回答
“一息。”
楊皓白之前了解過這個世界的時間單位，知道這個世界的時間單位和以前有所不同，但也隻明白一息按照正常人的呼吸速度大概相當於前世的三秒。
楊皓白不禁倒吸一口涼氣，心中暗想
自己作為一個穿越者，既沒有外掛係統或者金手指，又沒有萬中無一的悟性，真是給廣大穿越者丟人，老天送我來這個世界究竟是乾什麼呀。
院主看到楊皓白的神情，不禁一笑，說道
“你的資質和悟性已經很不錯了，我當年學習《聖子篇》的時候不眠不休花費了十天，在上一任院主的指導下才真正參悟透徹。”
“而且，我蘊道詩院的弟子修煉《詩詞蘊道經》能夠不斷提高修煉天賦和悟性，聖子篇的效果更為顯著。”
“接下來就嘗試開始修煉吧。”
院主一揮手，一個木桶出現，木桶內盛有許多用珍貴靈藥煉製而成的藥浴。
楊皓白點頭，深吸一口氣，讓內心平靜下來，準備修煉《詩詞蘊道經》。
按照《詩詞蘊道經》所說，這個世界的修煉體係共分為十個境界。
鍛體境分為鍛皮、鍛肉、鍛骨三個階段。在通脈境中通脈需要一定的身體基礎，身體素質不足的話可能會在通脈過程中爆體而亡，鍛體境的目的就是為通脈境奠定基礎。
這個境界所使用的武技是由氣血來催動的。
通脈境人體有360條經脈，負責傳輸靈氣。經脈大多天生堵塞，但特殊體質的人天生部分經脈疏通。此境界分為入門、前期、中期、後期、圓滿。
通脈需通過食物、丹藥和藥浴獲取靈氣，也可吸收外界靈氣。
丹田儲存靈力，主十二正脈經過丹田，發散出次六十四正脈、七十二玄脈、九十八大脈和一百一十四小脈。
功法使靈氣轉化為特殊屬性靈力。
而《詩詞蘊道經》所轉化出的靈力是特殊的空靈靈力，不包含任何屬性，但在運轉《詩詞蘊道經》吟誦詩詞轉化出相應異象的時候可以轉化出所需的屬性。
到達通脈境才可以運用各種需要靈力的武技。
開竅境人體有360竅穴，通過它們吸收靈氣。此境界分一到九重。
較差功法隻開36竅，突破一重要開四個。強大功法能開完360竅，一重要開40個，塑造完美根基。通過看開竅數量，判斷功法強弱。
後續境界也可開竅，但難度和資源是開竅境的數十倍。開竅數量決定吸收靈氣的快慢和多少。
以上三個境界被稱作基礎三境，為後麵的境界奠定基礎。
但世界上存在特殊體質，使得有些人的所有經脈天生疏通、竅穴天生開啟，可以直接跳過這三個境界。
之後的境界分彆是結丹境、神宮境、化靈境、悟道境、合一境、領域境和天地境。
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