薑隱曾經翻看過攢怒大法末尾的七怒以上的強者留言。
在攢怒大法末尾頁留言的隻有一人，這人便是攢怒大法的開創者，他是一位達到了八怒，擁有一億怒氣的超級強者。
他在攢怒大法末尾頁中說了這樣短短一句話。
“願後世，以此法，為他人幫助。望後世，莫以此法，誤入歧途。”
林鹿鳴見三人有閒工夫來堂屋裡瞎逛，便對三人問話。
“你們院子裡的雜草都清理完了嗎？”
薑隱回應道“早就清理完了。林大叔，你什麼時候教我們學習你說的那種吐納呀！”
林鹿鳴說“把這堂屋清理乾淨，我就教你們！”
三人聽罷，立馬積極起來，李綽想上前幫忙，但林鹿鳴讓他好好坐著就行。
姚天打掃過程中覺得無聊，於是就像平常那樣挑逗可可薇，但可可薇卻表現的和平常不一樣。
平常姚天要是挑逗可可薇，可可薇都會給予反駁，有時候甚至懶得反駁直接動手，而現在的可可薇卻對姚天百依百順。
姚天不管怎麼說，可可薇都不反駁，可以說現在的可可薇和以前的可可薇簡直判若兩人。
姚天發現了可可薇的異常，但他沒有在意，他似乎挺享受這種待遇。
被可可薇欺壓久了，突然反過來欺壓可可薇，這種感覺讓姚天沉浸其中。
打掃完，堂屋之後，林鹿鳴也不磨嘰，讓四人在院子裡的草坪上坐下，開始傳授四人吐納。
林鹿鳴闡述道“鑄匠在錘煉兵器的時候，需要用到很多力量，力量主要來源於肌肉，每次發力都需要調動身體肌肉”
“若能精準調動身體肌肉，那消耗的力氣就會大大減小，釋放出的力量則會增加！”
“但每次發力時，想精準調動每一塊肌肉，想釋放出肌肉裡蘊含的所有力量，這是相當難做到的事情。”
“為了讓肌肉能夠被靈活調動，為了讓肌肉能釋放出更多力量，於是肌之吐納誕生了！”
薑隱問道“林大叔，什麼是肌之吐納？”
林鹿鳴說道
“問得好！”
“我也不知道！！”
李綽分析道“吐納是呼吸的意思，活物才會有呼吸，肌之吐納，應該就是讓肌肉活過來的意思！”
林鹿鳴對李綽豎起大拇指。
“真不愧是我玄機大法的後人，真可謂是聰明禿頂！”
姚天糾正道“林大叔那叫聰明絕頂，而且李綽也沒有禿”
林鹿鳴打量著姚天，歎氣道“唉，真是個傻小子，沒想到你眼光如此短淺！”
“憑借李綽的聰明才智，雖然他現在沒有禿，但日後必然會禿！！”
李綽尷尬一笑，“前輩謝謝你對我智慧的認可，但我不想禿頭。”
李綽繼續道“林前輩，既然你對肌之吐納不了解，想必這肌之吐納你應該也是從彆人那兒學來的吧！”
林鹿鳴點點頭，“沒錯，這肌之吐納是我師傅黎九洲傳授給我的。”