相間若餘，萬變不驚
無癡無嗔，無欲無求
無舍無棄，無為無我
ps:口訣引用道家的靜心訣
蘇鈺不斷吸收著空間中的靈氣，不斷感受靈氣的運轉，感受周身被靈氣包圍的感覺，一個周天，兩個周天，三個周天，周而複始………不斷循環。
他口裡不斷念叨:“無舍無棄，無為無我”，我息一切心，即無一切念，我無種種心，即無種種念。
一夜悄然而逝，蘇鈺又在空間泡了會靈泉，這才出了空間，等穿好練功服，蘇鈺自己又試著挽了個普通發髻，看了看自己的勞動成果，他覺得挽的還成，勉強能看。
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蘇鈺打開房門，就被眼前的一道黑影嚇了一跳，他下意識拍了拍心口，再瞧過去，才發現好像是他師傅啊，蘇鈺略微疑惑的道:“師傅？”，蘇鈺心想，今日訓練這麼早的嘛，師傅可真勤快，對他們練功的事可真上心啊。
蘇鈺完全想不到，他師傅來這麼早，也就是想早點開餐，饞那麼一口。
暗火冷冷的應道:“嗯，給你”，說著從懷裡掏出了王爺給他的那本，帶注解的《大學》。
蘇鈺雙手恭敬接過，一瞧，“咦”，《大學》，他抬眸疑惑的看著師傅。
暗火簡短的道:“帶注釋的，你的理解有誤”，說完就不再多言了。
蘇鈺聞言有點小尷尬，自己瞎翻譯的被師傅聽到了，但收到此書更多的是驚喜，他也沒再多問其他的，他誠懇的躬身道謝:“謝謝師傅。”
然後蘇鈺又道:“徒弟馬上洗漱好，馬上出發跑步”。
暗火又冷冷道:“嗯”。
可能是聽到蘇鈺起身的動靜，很快，謝安，謝楠星也穿戴整齊的過來了，蘇鈺吩咐道:“楠星，你先去通知下小姐，就說今日訓練提前了”。
謝楠星應道:“是，奴婢這就去”。
等謝安伺候完蘇鈺洗漱，丫鬟明月也到了蘇鈺的院子，她一早就起來忙活廚房的事了。
畢竟現在小廝小五走了，她就又得乾劈柴，挑水，生火的粗活了，為了不耽誤練武，她就得提前一些起床，雖然方大娘為人和善，但是做人也不能得寸進尺的，所以一忙完這些準備功夫，她就跑來蘇鈺的院子集合了。
沒一會兒，妹妹蘇婉婉也帶著青檸到了。
師傅暗火從角落裡拎出一個大袋麻袋，裡麵裝了許多的小麻袋，他吩咐眾人道:“把這些小麻袋都束在胳膊和腿上”。
等眾人束好了後，他又從大麻袋的最底層，拎出兩個更大的麻袋，跟蘇鈺和丫鬟明月說，你們兩個耐力可以，需要加練，這兩個麻袋，你們分彆背在背上。
蘇鈺一瞧，這綁沙袋，不就是現代的負重訓練嘛，牛，這師傅可以啊，訓練很科學啊。
大麻袋的沙袋是可以直接背在背上的，跟現代的書包袋一樣方便。
等所有人整裝完畢，然後一行人就開始了新一天的晨練。
等天邊的太陽慢慢升起，清晨的微光也漸漸的映入眼簾，蘇鈺等人全都汗流浹背，衣服濕透了，蘇鈺覺得今日他應該負重跑了一個小時又三十分鐘了，越跑腳越像灌了鉛一樣，邁不動大腿。
其他人更甚，除了明月狀態稍微好上一些，其他人要不是還顧及自身的形象，都想直接趴地上了，真是太累了啊。
蘇婉婉氣喘籲籲的道:“成師傅，今日的……訓練應該……應該是夠了吧”。
暗火見眾人應該也是到了極限了，也就“嗯”了一句。
眾人聽聞這麼一句，嗯，一個個紛紛開始解起胳膊上，腿上的沙袋了，然後也沒有太多形象的蹲在地上，開始原地休息了起來。
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