“好了，架子散了吧。”覃姑娘突然說道。
劉遠洲如聞仙樂，胸中一口氣一散，便一下子癱坐在地上了，他的雙腿雙臂卻仍舊保持則僵直的動作。
這時覃姑娘走過來，提起棍子在劉遠洲身上啪啪敲打起來。不一會，劉遠洲雙腿和雙臂便恢複了知覺，他隻覺渾身懶洋洋的，身體極度舒服起來，他躺在炕上，一動也不想動了。
覃姑娘喘著氣在桌邊坐了，端起茶喝了起來，她的手有些發抖。顯然，這番敲打，對她的消耗也是頗大。
過了一會，劉遠洲坐了起來，對著覃姑娘一臉感激道“謝謝。”
覃姑娘擺擺手，道“怎麼樣，能站起來嗎？”
劉遠洲掙紮的站起來，走了兩步，一起正常，除了雙腿仍有些酸軟，他心裡對覃姑娘愈加感激起來。
覃姑娘招招手，“坐下吧，我再把無極樁的呼吸法教給吧。”
劉遠洲趕緊坐下，豎耳傾聽起來。
“呼吸法，就是呼氣吸氣的長短快慢相組合之法，每一種樁功都有其相配的獨有呼吸法，無極樁的呼吸法是這樣的。”覃姑娘說著，便把無極樁的呼吸法詳細說給裡劉遠洲聽。
那呼吸法卻不似架子般簡單，而是繁雜異常，急劇變化隻能，而且前後次序不能錯亂。二人一個教，一個學，差不多半個時辰，劉遠洲才堪堪熟練了這套呼吸法。
“咳咳。”一陣咳嗽聲響起，劉遠洲從默記呼吸法中驚醒，他抬頭看去，見覃姑娘掩著嘴，一臉倦容，再看桌上，一壺茶早已見了底，他隨即想到覃姑娘還有這傷病在身，心裡頓時自責不已。
劉遠洲跳下炕，爬到窗戶朝外看了看，天色已過午時，他走回炕邊，對覃姑娘道“你餓了吧，我給你做些吃的。”
劉遠洲走到外間，便開始生火做飯。他昨夜已和母親張氏詳細討教了做肉之法，早上過來的時候，他還特意從家裡帶了些調味料過來，是以他現在是信心滿滿。
約半個時辰後，飯便做好了，劉遠洲擦著手，長舒一口氣，心裡歎道“這知道是一回事，但是真做起來又是一回事啊。”
劉遠洲把飯菜端上炕桌，給覃姑娘盛了一碗稀飯，指著一盆菜道“這是我做的土豆燉牛肉，覃姑娘你嘗嘗怎麼樣。”
覃姑娘見盆裡是一團黏糊糊的東西，用筷子夾起一塊肉放嘴裡，便覺味道還可以，也不柴，比昨天的強了不止一倍。她道“還行，你也吃啊。”
劉遠洲懸著的心放了下來，他還生怕覃姑娘說難吃呢，他便給自己舀了碗稀飯，吃了起來。
“你不是說土豆燉牛肉嗎？土豆呢？被你挑的吃了？”覃姑娘問道，一臉的疑惑，她心裡卻是暗暗發笑。
劉遠洲搖搖頭，趕緊道“不是不是，是土豆放的太早了，都燉爛了，成糊了。”
覃姑娘噗嗤一聲笑了出來。
劉遠洲撓撓頭，這才發現覃姑娘是在逗自己呢，他也就一臉尷尬的跟著嗬嗬笑起來。
二人吃罷飯，覃姑娘道“無極樁架子和呼吸法都教給你了，自己回去以後要勤加練習，練的過程中有什麼問題及時跟我說，雖說八大樁功是最基礎的最安全的練法，但是練武本身就是對自身破而後立、不斷磨礪的過程，總歸有著一定的風險，切不可大意。”
劉遠洲點點頭表示知道了。
“呼吸法一個往複是為一節，無極樁呼吸法一節約半炷香時間，對於初練者來說，一般每日站三四次樁，每次站個三節就差不多合適了，切不可貪功冒進，傷了身子。”
“知道了。”劉遠洲說道。
“好了，就這些了，你回去吧，晚飯就不用過來做了，午飯還剩著一些，我自己熱了吃就行。”
劉遠洲道“好，那我先回去了，晚飯還是我來給你做吧，說好的我要伺候到你好的時候。”
覃姑娘聳聳肩，道“隨你便。”
劉遠洲從三爺家走出來，外麵陽光燦爛，他不覺眯起了眼睛，嘴角慢慢咧開笑了起來，然後哼著不知名的歌朝著家跑去。
ps關於一盞茶、一炷香的時長，說法不一，本書設定“一盞茶”時長約為現在的十分鐘，“一炷香”時長約為現在的五分鐘。
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