特訓第一天，所有特訓隊員都跑出三百五十公裡的行程，完全超出正常人的極限。
對於當前的特訓隊員們來說，那些曾經令他們汗流浹背、氣喘籲籲的體能科目，如今都顯得微不足道。負重武裝越野、跨越障礙、跳高、仰臥起坐、匍匐前進這些在部隊訓練中曾經被視為挑戰極限的常規項目，現在對他們而言，不過是小試牛刀，輕易便可駕馭。
而這背後，都得益於那一粒神奇的健體丹。正是這粒丹藥，讓張笙幾乎在一天之間，完成了對這批特訓隊員身體體能方麵的全麵改造。張笙不禁感歎，自己這個教官的職位，似乎變得過於輕鬆。他望著眼前這些充滿鬥誌、體能超群的隊員們，心中充滿了欣慰和驕傲
體能上來了，功法技巧也得跟上，為了對得起教官這個稱呼，張笙決定從深厚的古武術寶庫中，精挑細選出兩門絕學——“張式擒拿術”與“迷蹤步”，以此來豐富特訓隊員們的戰鬥技巧，使之更加精湛。
“張式擒拿術”，這門功夫，乃是赤手空拳近身搏擊的巔峰之作。與傳統的軍體拳相比，它更像是一把鋒利的劍，每一招都蘊含著致命的威脅，足以在瞬間將敵人製服或擊敗。這不僅僅是一門武技，更是一種藝術的展現，每一次出手，都仿佛是在講述一段古老而傳奇的故事。
而“迷蹤步”，則是一門輕如鴻毛、飄渺如雲的步法。它不僅僅是用來逃生的工具，更是戰鬥中的一大殺器。在對戰中，它可以迷惑對手，使其無法捉摸你的行動軌跡；在逃跑時，它更是能助你快速脫離險境，讓敵人望塵莫及。這種步法，仿佛賦予了使用者一種神奇的魔力，讓他們能夠在戰場上遊刃有餘，來去自如。
本次特訓張笙大部分時間都花在教大家這兩門古武術上，他和大家同吃同住連續半個月，這段時間裡，他言傳身教，悉心指導，每個動作、每個細節都力求精準無誤。
經過無數個日夜的反複練習，每個隊員都逐漸掌握了這兩門功夫的精髓。他們的動作從生疏到熟練，從笨拙到流暢，每一步都凝聚著張笙的心血和汗水。張笙用他的執著和毅力，讓每一個隊員都感受到了古武術的魅力和力量。
如今，他們都能夠熟練地運用這兩門功夫，展現出超凡的實力和風采。
“毛布衣！”張笙叫道。
“到！”毛布衣應聲而出，他的眼中閃爍著躍躍欲試的光芒。
“你現在，是否有足夠的信心，去找黃俊毅較量一番？”張笙的聲音中透著一絲不容置疑的威嚴。
“有！”毛布衣毫不猶豫地回答，他的胸膛挺得筆直，仿佛能支撐起整個世界。
“很好！”張笙滿意地點點頭，他的目光轉向了下一位。
“胡金力！”
“到！報告教官！我也有信心與黃營長打一架，雖然我不能保證各個科目都能贏過黃營長，但打架方麵有您教的古武術，在同級彆體能下，我相信黃營長不是我的對手。”胡金力胸膛挺得筆直大聲地回答道。
“那好，你們倆現在就去聯係黃俊毅，就說我明天請他到我們特訓隊坐坐。”張笙的臉上便露出了讚許的笑容。
“是！是！”毛布衣和胡金力對視了一眼，兩人就離開了訓練場。
“報告！”韓若梅的聲音清脆而堅定，如同春日裡的晨鐘，打破了短暫的寧靜。
“講！”張笙道。
“報告教官，我們女兵也想和黃營長切磋一番。”韓若梅的眼中閃爍著不服輸的光芒。
張笙沉吟片刻道
“韓若梅，黃俊毅是也服過健體丹的，在正式體能科目方麵我估計你們女兵還不是他的對手，而且你們女兵學的‘張式擒拿術’又那麼糟糕，就目前的熟悉程度我認為你們同樣打不過黃俊毅的。”
“教官，您之前是否也曾指導過黃營長武術？”韓若梅帶著一絲好奇與期待，輕聲問道。
“那倒沒有，不過過幾天我肯定也要教他的。”張笙微微一笑，搖了搖頭。
“教官，你先彆教他，等我和他交過手後你再教行不？你教的‘迷蹤步’我學得最好，和黃營長交手時我就用‘迷蹤步’，我相信耗我都能耗死他，嘿嘿！”韓若梅眼中閃過一絲狡黠。
“用‘迷蹤步’耗，利用身法和黃俊毅打，你這想法倒也挺新奇的，可以一試，明天你代表你們女兵和黃營長比一比，希望你的方法有用！”
“謝謝教官！”