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這個世界的修煉，分為技、氣、體、意，四個部分。
技自然是戰鬥技巧、技能，氣則是修為，體為身體，意為精神。
這個世界武者與術修的區彆，大概就在於是以鍛體為主還是以精神淬煉為主的區彆了。
而像是修煉禦劍術的劍修，人劍合一，禦劍入青冥，精神與身體的修煉一樣也不能落下。
譬如說“仙中影”所修煉的舞劍仙體係。
所以術武雙修，在這個世界實在算不上什麼稀奇的事情，隻不過看修煉者有沒有這個天賦，適合不適合走這條道路。
而《流水鍛體訣》，也就是根據玉劍傳說一係的修煉方式，完善而來。
是的，完善，畢竟源自玉劍傳說東方一脈的修煉方式博大精深，絕大部分人，也隻能窺的其中的一小部分。
因此，又以這個世界的修煉基礎加以完善，這便是現在絕大部分《聯盟》玩家的主要修煉方式。
人體結構圖，包括練氣的運用到的各個筋脈，在生物課上都有提到過，如果不是這些基礎學習，很可能玩《聯盟》也領悟不到任何東西。
因此現在學習起這些從《聯盟》中而來的功法，隻要不是文化成績太差，或者講解太都不會有障礙。
“《流水鍛體訣》。”
“仙中影”聲音清冷，但講解卻一點都不含糊，反而非常詳細。
因為是“入門篇”，因此講解也非常淺顯易懂。
所謂鍛體，便如同鍛劍煉器，以內外之力陰陽相調，鍛去體內雜質，又輔以丹液之物強化，達到“身如明玉”，無暇無垢的境界。
這便是這一脈鍛體的最終目標。
以“流水”為名，一是取流水無孔不入之意，二是以柔，鍛剛。
視頻中不僅僅隻有講解，還配合有動態的人體圖，內氣如何調用，藥力如何配合，都在人體圖上展示得一清二楚。
與大部分西式的鍛體煉發，初時以外為主，先鍛皮毛肌肉不同，《流水鍛體訣》以水柔之力，先伐骨骼臟腑，而後在入肌肉皮膜。
當然，這指的是前期的鍛體偏向，並不是說其他就不管了。
而如果隻鍛肌肉皮膜，或者隻鍛臟腑骨骼會怎麼樣，“仙中影”也有提到，前者一旦發力，便會因為肌肉過大的力量直接損傷骨骼；而後者，雖然出現的問題不會如前者對身體造成的損傷那麼猛烈，卻也因為過強的內裡不斷爭奪身體養分，損傷身體。
而修煉而出的成效，《流水鍛體訣》也與西式方法修煉出的身體壯碩，肌肉墳起的身軀不同，起時外表見不到太多異常，而等到外表開始顯現異常時，便是接近大成的時候，便如同此時給方言講解的“仙中影”，此時已經是膚如白玉，骨如精鋼。
百煉精鋼，即便如何彎折，承受如何大的力道，也能恢複原狀。
“原來如此。”方言心中暗自點頭。
下機以後，方言很快便尋了一處酒店住下，這個世界一些條件極佳的酒店，都會有比較完善的供武者修煉的設備，這倒是讓方言省心了不少。
“先用淬體液！”方言心中道，“淬體液是淬體的入門級丹液，倒是可以讓我先試試手”
“到時候再用鍛體丹試試，能不能一舉將身體強度突破至銀階！”
這個世界的武者，銅階，連入流都算不上，隻有各項素質全部都達到銀階，實力才算是受人認可，在普通武者群體中，算是入流。