學習廣播體操就能修煉這種事情聽起來太過離奇。即便是穿梭了諸多世界，見識了諸多稀奇古怪的修煉體係。藍諾也不覺得一套時代在召喚，能夠在體內練出真氣。
怎麼想眼前這個老外，都應該是被人給忽悠了，以為他現在的這一套廣播體操，真的能夠讓他修煉出真氣來。
藍諾在自己的龐大記憶庫之中檢索著是否有類似的劇情，必須要同時檢索主角和配角的劇情，甚至包括一些龍套也需要進行對比匹配，即便是對他來說也需要不短的時間，加上不同世界的文化作品也有所不同，對比之中符合條件的作品數量絕對不少，因此他暫時也沒辦法確定究竟是哪部作品投影而來的世界。
繼續和做操的老外攀談了幾句，藍諾得到了對方的名字，約瑟夫居伊莫泊桑，這樣一個名字讓檢索的範圍大幅度的縮小了，有了名字之後，符合要求的世界隻剩下兩三個了，藍諾也對自己所處的環境有所猜測了。
這裡的確是一個相當危險的世界，但對普通人來說，卻又算是比較安全的世界，修行者通常很少會和普通人有接觸，就算是有接觸，大部分也都會選擇把普通人的記憶抹除掉。在這裡如果隻是準備做一個普通人，渾渾噩噩的過一輩子的話，多半是不會有任何關於超凡的認知的。
這對藍諾來說是個好消息，這幾天時間他隻要找個地方住下，按照普通人日常的生活方式生活，應當就不會遇到什麼危險，至於修煉這種事情，對自己的生命安全沒有保證的前提下，還是不要強求。
藍諾正準備離開的時候，突然感覺自己的體內湧出一股熱流，熱流彙聚在自己小腹的位置，在自己的意誌的影響下，居然可以隨意調動。
雖然還沒有辦法釋放出體外，但這種感覺他簡直太熟悉了。
各種不同世界的超凡力量都有在體內對身體進行強化的效果。此時出現在他體內的熱流也差不多。
他最早使用的內力就是通過這種方法，強化身體的，想當初他在主神空間兌換了內力的修煉方法之後，為了讓自己能夠在危機四伏的世界中活下來一群人集體修煉，然後對著一個人功率傳輸過去，培養出擁有幾十上百年功力的超級戰士，從那時候開始他就已經在熟悉這種蘊藏於體內的超凡力量的使用了。
因此在他體內出現了一股熱流的時候，他並沒有驚惶，而是鎮定的控製著這股熱流，盤踞在自己的小腹。同時陷入了疑惑之中。
“難不成這個世界的修煉真的這麼容易？真的可以依靠簡單的廣播體操修煉出內力。”藍諾對於自己體內突然多出的內力，做出的猜想是自己的身體素質達到了人體極限，自然而然在體內滋生出來超凡力量。
這是有可能，在一些世界觀之下，將身體素質修煉到人體極限之後，就可以通過掌握超凡力量打破極限。
想到這，藍諾覺得自己可以做一個小實驗，來驗證一下他的猜想是否正確，而身邊這個可以確認隻是普通人的老外，就是個很好的實驗對象。
“約瑟夫，我看你練了半天，發現你這套功夫有點問題，建議我幫你調整更改一下你的神功嗎？”
藍諾為了驗證自己這句話的說服力，稍微調動了一下自己體內的暖流，強化在自己的雙腿之上，緊接著就如同使用除了輕功一般，雙手背在身後，閒庭信步一般在樓頂的空調外機上蜻蜓點水，輕飄飄的落在了約瑟夫的麵前。
作為一位功夫愛好者，約瑟夫看到這一幕眼前一亮“前輩，您修煉的是輕功嗎？您看出了我修煉的功法有什麼不對的地方嗎？請前輩賜教！”
老外熟練的作揖，用流利的中文回答，看樣子對方真的是一個徹頭徹尾的中國迷。
藍諾點點頭道“你這套體……咳咳功法，是比較基礎的那種類型，的確可以鍛煉到身體的每個部位，但想要在體內產生暖流，需要將身體素質鍛煉到常人的極限水平，而你現在年紀已經比較大了，想要依靠這套功法將身體素質鍛煉到人體極限，實在太難。
我這裡有套改良後的功法，專門適合成年人鍛煉，你要不要嘗試一下！”
約瑟夫看著麵前的世外高人，內心激動無比，這難道就是傳說中的機緣奇遇，傳說中主角都會遇到世外高人，然後傳授他們絕世功法，最終靠著這一套功法走上人生巔峰。
“還請前輩教我！”
藍諾點點頭道“你拿手機開一下錄像，記得錄像的內容不要讓任何人看到。”說話之間他還在自己的口袋之中。取出了口罩和墨鏡，保證沒有人能看清自己的臉。
隨後開始做起了一套他總結了不同世界的經驗，能最有效率的鍛煉身體，將人類的身體素質鍛煉到人體極限的鍛煉法。
這套動作起初和廣播體操差不多簡單，但越到後麵難度越大，最後麵那一部分甚至已經是普通人根本做不出來的高難度動作了。
越是這樣越瑟夫眼睛越亮，絕世的神功肯定不是那麼容易練成的，之前他也覺得廣播體操有點太簡單了，現在看到這一套高難度的動作，而且是循序漸進，越來越難，頓時覺得這套功法靠譜。
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錄製了一個多小時的鍛煉內容之後，藍諾臉不紅，氣不喘的站起來，又在他的手機上輸入了一連串的膳食清單，這份清單上的內容是配合鍛煉服用的食物和藥物。
是集合了諸多世界的營養學家生物學家，共同開發出來的一套可以在日常生活之中執行的飲食規定，按照這套飲食規定，並且每天完成計劃中的鍛煉，大致隻需要一年左右的時間，就可以將身體素質提升到世界頂級運動員的程度，如果年齡不到30歲的話，三年時間應當可以將身體素質提升到人體極限。這還是在幾乎沒有任何超凡力量的世界之中測試的結果，如果是存在超凡力量的世界，那提升的速度可能還會更快。
約瑟夫如果能夠通過將自己的身體素質提升到人體極限獲得內力的話，那就說明藍諾現在這種情況並不是什麼意外，並非是他的身體有什麼特殊。
不過這也隻是他隨手的一個小試探，對於約瑟夫來說沒有什麼損害，順便讓他不至於像個笑話一樣，被人拍攝下來當成段子。