雖然內丹功法後麵階段部分內容已經涉到了仙俠色彩，不過根據丹功典籍記載和一些人的實修，即使沒有靈異存在的現實世界中，也有些人確定在修煉中有過那些經曆體會。
比如修煉到哪個階段會出現什麼奇異景象，能看到、聽到、感到什麼聲音、光團和身體的變化，不是虛構想象的蒙人神話。比如“虛室生白、陽光三現”，可是這就是修煉過程中身體出現的提示，提醒人們修煉到了哪一步，出了什麼成果，或可以進入下一階段了。
即使是在這個中武世界內丹功隻能修煉到“煉炁化神”和“煉神還虛”階段，沈飛就很滿足了，後麵更高級的階段，號稱“煉虛合道”的“粉碎虛空”，大不了到存在“破碎虛空”概念的黃易小說中去實現。
不過在中武世界也未必沒有希望，龍門派趙避塵提到師傳的“粉碎虛空”口訣“打破虛空消息路，我登彼岸不用舟。煉神還虛千變化，撒手虛空是金身。煉就這個不壞體，十方世界歸化身。撒手逍遙是這個，這個虛空不是空”，看上去也不是全無頭緒。
與內家拳最終境界“打破虛空，可以見神”非常相似，如果這兩者是相通的，或許可以借修煉內家拳的經驗來實現“煉虛合道”，《龍蛇演義》中巴立明大戰唐紫塵惜敗以後，就評價唐紫塵的八卦掌功夫修煉到了煉虛合道的境界，反正自己有的是時間。
內家拳修煉體係沈飛沒有告訴龍木兩島主、妙諦愚茶幾人，這是自己夫妻三人和親傳弟子才會的秘技，在整理內丹功的這段日子裡，也吩咐弟子們不能泄露內家拳修煉方法。
內丹功是比內功更先進高級的修煉功法，更是不能有一絲錯漏。龍木兩個島主畢竟不是張靜虛的正式弟子，現代出版物肯定也隱瞞一些必須師徒秘傳的內容。
沈飛想起了張伯端詩句的警告“饒君聰慧過顏閔，不遇師傳莫強猜”，為防萬一有錯漏，又花十萬點成就值用的係統優化了一下功法，也傳授給了弟子們一份。
龍木島主妙媂愚茶和弟子們都很興奮，認為有沈飛分享的那些全真派和《九陰真經》內功，加上這一套內丹功，即使悟不透石壁上的《太玄經》功法也是收獲巨大了。
整理內丹功使沈飛加深了對一些功法的理解，不僅《全真大道歌》暗合內丹煉炁化神采服大藥的方法，就連石破天的修煉過程也隱隱吻合丹道。
《羅漢伏魔功》，“單是第一步攝心歸元，須得摒絕一切俗慮雜念，十萬人中便未必有一人能做到”，石破天的性格輕易過了第一步，正符合丹煉己築基，去後天識神，現先天元神。
石破天雖然已經過了十六歲，卻也是處男，與阿繡互為“心肝寶貝”也隻是互相愛慕，沒有到動性俗的地步，還是先天精炁充足，可以跳過煉精化炁，補足先天元炁這一步。
在俠客島上石破天領悟《太玄經》武功時，其中除了招式、拳法、輕功外，練“三杯吐然諾”、“意氣索霓生”，“烜赫大梁城”三句吐納呼吸的內功時正是采小藥運轉小周天。
而修煉最後一句“白首太玄經”時，畫的蝌蚪和身體竅穴內息感應，直到最後“猛覺內息洶湧澎湃，頃刻間衝破了七八個窒滯之處，竟如一條大川般急速流動起來，自丹田而至頭頂，自頭頂又至丹田，越流越快”，這就是煉炁化神采大藥運行大周天功成了。
石破天修煉成《太玄經》武功後，從丹道角度分析絕對已經過了服食大藥，先天真陽之炁點化肉身，成就純陽之體這一步，至於有沒有開始結丹養聖胎就不清楚了。
有了丹功就進行實修。內丹功中每一步所需要的時間都是概數，沈飛相信憑自己經過係統級洗經伐髓的超級資質和身體素質，修煉會非常快，之後就在石室中修煉了起來。石室中每天都有人在鑽研《太玄經》功法，而且為了避免打斷思路，選定石室以後吃喝練功都在裡麵，除非老死不會更換。龍木妙諦愚茶幾個都不會想到沈飛修煉的是需要長期才能功成的內丹功。
區區八天時間沈飛就到煉炁化神采得大藥完成大周天的地步，先天純陽之炁點化了肉身全身舒泰，結丹開始養聖胎。這比起估計的石破天練成《太玄經》以後的狀態還更進一步，已經可以像王重陽和陳楠一樣用洗臉水和泥丸給人治病了，至於弟子們時間緊張還是離島後再修煉保險些。
完顏萍和楊靈月修煉進度和沈飛同步，女丹功隻是在築基“斬赤龍”後煉精化炁換成了煉液化炁，其他的步驟基本一致，丹功到高級階段以後“斬赤龍”也可以逆轉，到收放自如的地步，並不影響床上運動，《龍蛇》裡王超和唐紫塵結婚後就生兒育女，造就了《星河大帝》裡王家和唐家兩個超級大家族。
想到自己有兩個性伴侶，沈飛又從丹經文獻中梳理出了一套簡潔的《陰陽雙修丹法》，丹功裡的陰陽雙修未必是指男女，這隻是一個流派，方法之一。
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南宋時期南宗的劉永年、翁葆光注解張伯端《悟真篇》從男女雙修角度作了解釋，到明代嘉靖年間的陸西星開創西派丹法影響擴大，稍晚於陸西星的孫汝忠也作過這種理論分析。
陸西星《金丹就正篇》認為男性本來精氣充足時類似三個陽爻組成的乾卦，精泄以後成了兩陽爻夾一陰爻的離卦，屬火。女性相反，是從純坤卦變成了兩陰爻夾一陽爻的坎卦，屬水。
先天之精藏於男體，先天之炁藏於女體，正好陰陽雙修，取長補短，不一定要開玄關從自己身體裡采取。孫汝忠《金丹真傳》說得更直白，補氣方法可以打坐練功，不過比較艱難，見效也慢，不如以陰陽雙修的方法互補精神氣血簡便。
整理出這套更簡潔的《陰陽雙修丹法》又花五萬成就值優化了以後，當晚就在選定的石室中“實修”。石室也有夫妻占據的，書中就有一對夫妻談論“吳鉤霜雪鳴”一句時說到吳國工匠貪圖賞金殺了兩個兒子鑄成寶刀獻給闔閭的殘忍事跡嚇跑了石破天。
這些天龍木島主也給沈飛三人安排的一間石室住宿，本來沒怎麼用，當晚找來王翠翹等三個弟子輪流守候，沈飛和完顏萍、楊靈月兩女分彆按丹法陰陽雙修，感覺確實美妙無比。真達到了“坎離交媾”互補元精元炁，美妙愉悅感覺遍布全身每一個細胞，不僅僅是部分特殊器官，遠超普通夫妻床上運動的快樂。就這麼一次，“養聖胎”就推進到了辟穀的階段。
第二天一早起來，見到昨晚上守修的王翠翹看向沈飛的目光和神情中又複雜了幾分，有些帶著愛慕的羞澀。有經驗的完顏萍自然心領神會，傳音問“你和嘉靖說要讓弟子們入朝為官，彆人還罷了，真想把王翠翹給留下嗎？你避免了她落入風塵的淒慘命運，又在戲中和她飾演夫妻，她已經愛上你了。從演戲中換彆人和她演夫妻都演不好，隻有你上才完美我就知道她的心意了”。
沈飛說“在《雙和歡》裡，王翠翹的初戀和最愛的人都是金重，最後還是接受了金重成婚，隻是飽經奸淫淩辱的經曆受傷害太深，拒絕性生活。她感激我們也隻是因為我們買下她，不僅解救了她家人，還能使她不必違背和金重的愛情盟約”。
完顏萍說“可是王翠翹跟著你十多年，她明顯已經移情彆戀了，你和她演夫妻的那出《鳳求凰》，那首直抵人心的琴曲威力可不小。後來又演了一次悲劇夫妻，她已經愛上你了。
而且即使是在《雙和歡》中她愛過的也不隻是金重。第一次為她贖身置成外室的束守，第二次救她為她報仇的徐海，她都是真愛他們，甚至為徐海殉情。即使是那個騙她感情的楚卿，在暴露以前她也付出了真心。你還要非把她留下不可，讓她最後和金重再續前緣嗎”？
沈飛沉吟了幾秒，說“那就問問她，反正離島之前我也想把一些話說開了。看她是不是還愛金重，她還有父母弟妹，如果她真的已經不愛金重了，而且放得下親人，那我們離開時帶她走也可以”。
離臘八還有最後一天時間，龍島主和木島主帶著弟子仆役們去準備明天的宴會招待賓客了，沈飛和完顏萍、楊靈月正好抽空把石壁上的《俠客行》武功修煉了一遍，沈飛拍照時順便刷了一下這套武功，劍拳輕功內功加起來總成就值兩萬。
三人就按石破天的順序練，“十步殺一人、脫劍膝前橫、救趙揮金錘”三套劍法、“千裡不留行、事了拂衣去、深藏身與名”三套輕功、“閒過信陵飲、五嶽倒為輕、縱死俠骨香”三套拳法，“三杯吐然諾、意氣素霓生、煊赫大梁城”一套內功。
再練最後一句“白首太玄經”內功，運大周天內力流遍全身，倒練一遍所有劍法、輕功和拳法，再把以前所有修煉過的內功、拳腳、兵器招數統統融彙合一。
沈飛三個本來就內功修為深厚，加上丹功已成，心鏡澄明，根本不會像石破天陷入無意識狀態，招式還有意練得像太極拳一樣舒緩，輕功像隨意散步，讓留在石室裡的人看見了也根本想不到是在修煉《俠客行》武功。
有些兵器並不在手中，心意一動，招式就源源而出，這種練功方式，既隱蔽又方便得多。在以前沈飛就發現，很多高級武功可以吸收很多初中級武功的招式特點加以改變，直到彆人認不出來，就像令狐衝用連鞘刀施展獨孤九劍一樣。
以前的全部所學統弘吸收融合為一，也可以隨時截取出一兩式一擊製勝，修煉完畢三人的內力又增加了一倍，不過把全身內力轉化濃縮成了內丹功的先天真炁，總量與修煉前大致持平，施展招式威力和滲透力卻強了一倍，現在的內功已經不是吸收了部分佛門武功的道家心法了，沈飛把這套武功命名為《太玄經》。
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