計時器顯示了兩人成績，莫有雪1037秒，吳誌強1035秒。
兩人跑完後蹦蹦跳跳的來到趙雲身邊，莫有雪問道，“趙雲咋樣？看出點啥來不？”
趙雲心說我又不是你們的身體，我又操控不了你們，我能感受出來個得啊！
但是已經答應了兩人，還得胡咧咧幾句，提高不提高關我屁事啊！反正我說了！
趙雲裝模作樣的想了一下說道，“莫有雪你呢，跑的時候太過於抬頭挺胸往前衝了，這給你增加了風阻，但是你又不能總是低頭跑！”
“這樣吧！你試試跑三步一抬頭這種跑法試試！”
莫有雪聽後說道，“哇！趙雲你還真看出來了，行，待會兒我試試！”
吳誌強聽到趙雲給莫有雪建議後，滿臉期待著趙雲也能給他指導指導！
趙雲對著吳誌強說道，“你呢！雖然起跑階段非常好，可是到了衝刺階段卻少了拚勁。”
吳誌強聽後很同意的點了點頭。
趙雲又繼續說道，“跑步呢，除了要有力量技巧之外，還要有勇往無前的氣勢。你現在開始跑起來就怒目圓睜的跑，把氣勢跑出了，要有亮劍精神！誰都不服的勁頭要拿出來！”
吳誌強聽後覺得趙雲說的很有道理，心裡暗地佩服，看看人家這悟性怪不得能這麼年輕出成績呢！
謝震業拍了拍兩人說道，“你們兩個小卡拉米，太幸運啦，剛來了沒幾天就能讓老三指點你們，我和老大來了半拉月才有機會讓老三指點。你們騰飛在即了！”
王子傑看著趙雲給他們說完後，走了過來。
幾個人看到王子傑要訓話立刻站到一排，等候訓話。
王子傑過來對他們說道，
“大丈夫行事，當棄僥幸之念，必取百煉成鋼，厚積分秒之功，始得一鳴驚人。”
“你們不要期望著能有趙雲指點後，就能立刻突飛猛進！”
“明白不？”
五人大聲喊道，“明白！”
王子傑點點頭說道，“好了，你們五個人一起跑幾次100米吧！”
又轉頭對著旁邊的趙德漢說道，“趙教練你繼續給他們鳴槍！”
趙德漢點了點頭，讓他們都站到起跑位置！
各就各位！
五個人都彎腰撐地！
預備！
五人臀部微微上提，做好準備！
砰！
五人在聽到槍響後，瞬間竄了出去。