其實完全不是這麼一回事。
我們的體內有一種名叫‘腺苷’的生物化學物質。
它在中樞係統中主要通過抑製興奮神經元和激活促眠神經元兩種方式來進行睡眠調節。
簡單來說就是，長時間的熬夜學習或工作，腺苷會越來越多，從而與大腦中的受體結合作用於神經係統，你就開始眼皮打架，昏昏欲睡。
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省流版腺苷與大腦中的受體結合，會促使人犯困。
咖啡中的咖啡因，其結構與腺苷相似，在腺苷與受體結合之前，先攝入咖啡因，讓咖啡因與受體結合，腺苷就沒了床位，隻能在受體外乾瞪眼。
腺苷沒有與受體結合，大腦也就不會感覺疲勞，就能繼續卷了。
於是，失眠產生了。
根據這個概念，我們可以得到幾個結論進行生活運用。
第一，如果你長時間學習或工作，晚上也是睡眠不足，大腦中的腺苷與受體早已結合——也就是說，困了才想起來喝咖啡，這時你喝再多的咖啡也是徒勞的。
第二，想要咖啡更提神，喝完之後立刻睡一睡。
你已經困得搖搖欲墜了，來杯咖啡然後睡101novel.com30分鐘，咖啡+小睡更好的狀態。
腺苷可以在睡眠中被分解，經過數小時的睡眠，清醒時產生和積累的腺苷就會被清除殆儘。雖然小睡不能將你清醒時積累的腺苷完全清除，但這卻為咖啡因空出了受體，而咖啡因從攝入到起作用的時間，差不多也是101novel.com30分鐘。
第三，想要睡得更香，就早上起床後喝咖啡，白天阻止腺苷與受體的結合，等到晚間時因為咖啡因作用的衰減清除，腺苷會如潮水般湧來，更好睡。
第四，腺苷雖說能通過睡眠來清除，但常年睡眠不足總是第二天靠咖啡續命，咖啡因老是被橫刀奪愛，遊離的腺苷就越來越多，為保持清醒所需要的咖啡因就越多。
這就是咖啡癮的成癮性和耐受性產生的機製。
於是，正常劑量的咖啡因便不起作用了。
“所以這就是你晚上非要喝咖啡的原因？”
咖啡店內燈光柔和，音樂低回，而此刻的雲帝卻無奈了。
他寧肯喝茶。
一句吐槽後，取走店員遞過來的兩杯冰美式，轉身遞給了還在絮絮叨叨對他進行科普的秦縵縵。
小嘴吧嗒吧嗒的女帝，接過咖啡立刻便笑眼盈盈的，抿著嘴裝著可愛。
好吧，能喝冰美式，就是好的。
長期生活在一起的閨蜜，那種心有靈犀的一起同步來大姨媽，讓他在長安的後麵幾天很是難受。
今晚睡不著也正好！
顯然，今晚女帝的任務很重。
芊影大人和小陳總沒有回錦城，從長安直接回了華亭，而這裡畢竟是秦縵縵的地盤，小雅姐也懶得當電燈泡，給大婦妹妹空出了難得的二人世界。
兩人坐在窗邊，窗外是玉林街區的煙火夜市，窗內是彼此眼中的璀璨星辰。
走出咖啡店，他們步入了玉林四巷，這裡被稱為“愛轉角”。牆上的塗鴉講述著錦城的故事，色彩斑斕，生動而又充滿詩意。
卿雲與秦縵縵在此留下了他們的影子，與古老的牆畫一同，成為了時間的注腳。
大街小巷間的火鍋店內，紅油翻滾，蒸汽騰騰，仿佛是錦城的熱情在沸騰。
鴛鴦鍋裡，一邊是麻辣的挑戰，一邊是對外地人的最大包容，每一種食材都是對味覺的禮讚。
隨著煙火氣的升騰，他們的味蕾也開始了探險。
顯然，秦縵縵是今天是完全不想吃正餐的，拖著卿雲在各個小吃攤裡來回穿梭。
糖油果子的香脆，是錦城街頭最迷人的誘惑；
鐘水餃的滑嫩，承載著川味的精髓；
擔擔麵上的顆粒感，挑逗著味蕾的極限；
夫妻肺片的麻辣，讓人回味無窮；
肥腸粉的鮮香，是夜市中的溫暖慰藉；
冰粉的清甜，為被辣椒肆虐過的唇舌帶來一抹涼意；
葉兒粑的軟糯，包裹著家鄉的味道；
三大炮的甜香，讓人在甜蜜中沉醉；
兔頭的欲罷不能，是西蜀人對美食的無限執著……
這一切，讓自從被卿雲拖入民間的小公主從此樂此不疲。
街道兩旁的酒吧各具特色，有的播放著動感的音樂，有的則散發著文藝的氣息。
手牽手漫步於夜市的熙攘之中，置身於這座城市獨有的休閒與安逸，讓小公主的嘴角掛滿了笑意。
“真好！好久都沒這麼就我們兩個人逛過街了。”
……
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