陳怪相信，《靈紋鍛體篇》的出世，絕對會在獵人管理局內引起轟動。但因為缺失了與之相配合的呼吸法和怪物美食，所以雖然會引起轟動，但應該在接受範圍之內。
練功房，包括楊樹在內，12個人一字排開，而陳怪正麵對著所有人說道「直接對你們進行實戰訓練，沒有意義。你們的綜合身體素質太差，所以我研究並總結了一套健身操，接下來的三天，你們唯一要做的事情，就是把這一套健身操學會。」
「呼~」
幾乎是所有人全都鬆了口氣，隻是學一套健身操而已，這還不簡單。特彆是他們覺醒之後，隻覺得自己的記憶力都變得很好，如果隻是學個健身操，哪裡用得了三天？最多半天，要是還學不會，自己就可以回家喂豬了。
「現在，跟著我做。」
當陳怪做出了一個不太合常規的動作後，眾人還沒覺得有什麼，他們不僅可以跟上，而且動作和陳怪都沒多大差彆。
緊跟著，是第二個，第三個……第八個動作。
到了第八個動作後，包括葉微微在內，所有人都覺得不對勁了，他們感受到自己的身體內仿佛有一團火在往外噴湧。
當陳怪重複了一遍這個動作後，幾乎所有人的體內骨骼，都出現了或多或少的「咯嘣」聲。
十分鐘後。
「不行了，怪哥，我有點餓……不對，我好餓，我要去吃東西。」
楊樹第一個撐不住，他的覺醒，沒比這些人好到哪裡去。畢竟陳怪最開始收獲的食材，品質也不夠，說到底，楊樹的身體綜合素質，應該隻跟陳玥差不多。
陳怪冷哼一聲「不行，再堅持五分鐘。」
「啊？五分鐘這麼久？」
五分鐘後。
「噗通~」
楊樹直接坐在了地上「怪哥，我不行了，我的胃都餓癟了，我渾身沒有力氣，我要去吃飯。」
「去吧！」
這一次，陳怪沒有阻攔，而楊樹，狼狽地起身，渾然不顧地衝向大廳。
不僅僅是楊樹，其他人，或許還沒餓到發狂的程度，但之前的飽腹感，此刻也都蕩然無存。而如陳玥這般身體綜合素質較弱的，其實也沒比楊樹好到哪裡去，隻是在苦苦支撐。
陳怪還在領操，頭也沒回地說道「所有人，能堅持多久，就堅持多久。第一小節的內容，快結束了。如果實在堅持不住，就出去吃飯吧！」
接下來的幾分鐘。
「噗通~」
「噗通~」
「噗通~」
到了20分鐘，所有人都已經大汗淋漓，還能堅持著的，隻有一個葉微微，音音，戴樂的老婆李小荷。而作為健身教練的戴樂，此刻也坐在了地上，他實在有些扛不住了。
而葉微
微和音音，看上去也十分的辛苦，渾身都快濕透了。
到了24分鐘後，還能跟著陳怪的，就隻有葉微微和音音了。
葉微微能跟上這是理所當然的，否則憑什麼稱之為自然進化者？而音音能堅持住，可能有多方麵因素，一個是她的食物和常人不一樣，一個是她常年與病魔作鬥爭，比常人更有韌性。
總之，即便陳怪將靈紋鍛體篇隱去了呼吸法和怪物美食部分，並將整篇拆解成了五段。可僅僅到第二段，12個人當中，也僅有兩個人完成了。
陳怪估計，沒有呼吸法和怪物美食的幫助，即便是葉微微，最多也就能堅持兩段。一次性完成五段的話，可能性不大。
好在，靈紋鍛體篇打熟了之後，從頭到尾打一遍，隻需要12分鐘左右，所以屆時他們即便沒法一次性鍛煉多久，但從頭到尾打一遍應該是沒問題的。
至於其具體的效果，陳怪還得等兩個小時以後再去看看。
此時，陳怪回頭，看向葉微微和音音道「你們還能堅持嗎？」
隻見，兩人同時搖頭，葉微微吐槽道「這健身操，看起來難度好像不大，但是真的做起來，特彆難受，而且感覺很累，我估計再堅持不超過10分鐘，就撐不住了。」qs
音音也努力點了點頭「陳怪哥哥，我也差不多到極限了。」
說話間，音音的肚子響了，那俏臉上也出現了一絲羞赧之色。
陳怪平靜道「音音，覺得辛苦嗎？」
隻見這銀發小姑娘連連搖頭，眼神堅定道「不苦，我知道爸爸更苦，我不想讓他失望。」
葉微微不禁看向音音，心說這孩子心智倒是堅定，和他們小時候倒是有點類似。
陳怪微微一笑「聽到這句話，你爸爸會為你自豪的。好了，去吃飯吧！冰箱裡已經給你準備好了足夠分量的血袋。」