《靈波微步》，將心法融入腳部運動中，通過特定的跑步姿勢和頻率來攝取周圍靈力。
說起來，這對於林田惠還是很合適不過的，像電視裡那種打坐一動不動才能修煉的心法，反而令林田惠難以忍受。
第一境，獵取。這個階段，林田惠攝取的靈力並非很多，隻是按照個人波段頻率，有取舍地從周圍獵取符合體質的靈力貯存穴內。
靈力貯存的穴位隻有八門，分彆為開門、休門、生門、傷門、杜門、景門、驚門、死門。
按照華夏的穴位比照，開門和休門位於人體頭部，對應的是陰白穴；剩下幾門分布在人體軀乾上，分彆對應人體的天突穴、膻中穴、巨闕穴、神闕穴、中極穴和心俞穴。
人體雖然不止這麼多穴位，但能夠貯存靈力的穴位隻有這些。
林田惠上手很快，就在跑步的期間順利掌握第一境，突破至第二境——包容。
這個階段，身體不再像挑食的小孩，可以廣泛納入周圍的所有靈力，即便速度不是很快，但也是一種極大的進步。
就像是嬰兒汲取母乳一般，初次體驗到攝取靈力的快感，感受到源源不斷的能量進入自己的開門和休門，林田惠的晨跑開始有些無法自控。
原本5點開始的晨跑，6點就應該結束。可今天的林田惠卻完全沒有開始掉頭返回的意思。大量的靈力攝入，甚至令他的神誌有些模糊。
用術語表示，林田惠此時進入了“醉靈”的狀態，就跟醉酒、醉茶一樣，是第一次攝入靈力而無法自拔的正常現象。
6點鐘的龍山區，陸陸續續也開始有了一些晨跑的人。
林田惠身後不遠處就是一位穿著健身運動服，戴著變色護目鏡的帥氣男子。
原本隻是單純與林田惠跑動路線一致，所以兩人一前一後前進著。
隻是，就這樣過了大約半小時後，身後的帥氣男子有些意外了。自己的晨跑配速在業餘愛好者中算是頂級的，剛才這半小時，已經跑過了7公裡。以往這種速度，一起晨跑的人幾乎沒有跟得上的，可今天前麵這位男生卻步履平穩，始終穩定地跑在前方，甚至都未做絲毫調整。
這令男子起了好勝之心。
真正認真晨跑的人，一般是願意忍受跑步時的孤獨和安靜，不想與人有過多的交流和接觸。
一個人的跑步是孤獨的，但正因為獨處，你才能欣賞到不一樣的風景，收獲與彆人相處所不一樣的感悟。
但也是因為孤獨，有時候遇上一兩個假想的競爭對手，也是有了些許不一樣的動力。
男子調整了下自己的呼吸頻率，開始提速。他的水準不止這個配速，完全可以再提升一個檔次，無限接近職業運動員，因此他有信心超越眼前的男生。
而此時的林田惠，卻不知不覺在“醉靈”的過程中，順利從第二境包含突破至第三境——反哺。
進入這個境界，才是真正到了享受靈力世界的開始。因為此時的靈力不再隻是簡單的貯存，直到你運用時的調動。此時的靈力，已經可以自發反哺給宿主，讓宿主獲得利益。
比如，此時還處在“醉靈”狀態的林田惠，其實體能已經逐步耗儘走下坡路，正常來說配速應該飛快下降。
但進入反哺境界後，開門和休門貯存的靈力卻在反哺自身體能，以損耗微量靈力為代價，補充了林田惠大量的體力。
此時，帥氣男子一個超車，越過了林田惠快速向前跑去。“醉靈”狀態下的林田惠，竟然本能產生比試之心，自動換擋提速上前。
僅僅幾秒之後，林田惠又重新超車帥氣男子。此後，不論帥氣男子如何加速，如何突破潛能，愣是隻能在林田惠身後吃灰。
就這樣，兩個已經超越了所有業餘愛好者的男人，在尚未完全蘇醒的龍山區早晨街道上快速晨跑著。
二十分鐘過後，又是一個接近七公裡的路程。帥氣男子已然心服口服認輸，而且體力不支準備停下之時，林田惠總算從“醉靈”的狀態中清醒，也停下了腳步。
帥氣男子有心認識一下這位跑友，同時打探下這人是否是職業運動員，走上前問好。
清醒過來後的林田惠，木訥地微笑回應，卻不等對方問出問題，就看到了手表上那接近7點的時間。
“我跑了快2個小時了？”林田惠有些意外，然後徹底迷路了，這是哪？
連忙向帥氣男子詢問回崔大媽家所在的那個區域路線，而後簡單道謝便快速再次奔跑起來。
今天早上9點可是有活動的，樸課長會派車來接，8點就得出發，林田惠可不想第一天就遲到。
看著林田惠轉身飛馳而去的身影，帥氣男子不由感歎，原來人家自始自終未曾全力，現在這個配速，完全是職業運動員的標準。
……
……
當林田惠一個小時完成返程回到崔大媽家時，樸課長派來的車剛剛抵達。
直到車子抵達後才一覺醒來的小助理李舒，還來不及思考自己為何會躺在床上以及是否衣裳完整，就滿世界找起了自家藝人。
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好在林田惠及時回來，小助理趕緊幫助他換好服裝，兩人急急上車離開。
在車上，林田惠安靜地接受著小助理的簡單化妝，一邊聽著樸課長的安排。
今天上午9點，首先是宣傳片的錄製，方便林田惠在首爾期間專輯出售。宣傳片的預算很少，時間也隻有30秒左右，所以拍攝起來沒有多大難度，一個早上足以。
下午1點，林田惠需要利用午餐及休息時間與beg公司其他在首爾的簽約藝人拜個碼頭，向前輩們問個好，表示自己初來乍到，希望得到前輩們的關心幫助。而這些藝人們也隻有午休時間有空搭理林田惠這個新人。
下午3點，林田惠將趕赴兩所日本留學生比較集中的首爾高校進行表演和贈送專輯活動，與之前kara路演的策略一樣，通過本國的學生打開人氣突破口。
大約5點半左右，林田惠將趕赴beg公司合作的一個小電台，在電台不到101novel.com分鐘的音樂放送小欄目裡進行自我介紹和現場演唱。雖然這種沒有預告沒有前期炒作的臨時通告效果一般，但也算是正兒八經的活動，必須重視。
晚上7點，林田惠將趕赴中區，在那裡的一處不大的綜合體進行第一次的路演和現場專輯簽售會，並且中間將穿插進行一個粉絲互動。當然，粉絲來的多少就看下午去的那兩所高校的宣傳效果了。
最後，晚上10點這樣，林田惠可以結束這一天的行程回家。樸課長提醒林田惠回去後一定要早點休息，因為第二天的工作將提早至7點開始。
身為新人的林田惠並沒有權力提出意見或質疑，小助理李舒更是不敢造次，來到彆人的地盤，彆人的主場，自然要聽他們的安排，總歸又不會害自己。
……