“大哥，饒我一命！陸明，加油防住他，贏了我請你吃飯！”
胖子想要做最後的困獸之鬥。
陸明這才發現眼前這個男孩打球竟然如此的輕鬆。
此時他的頭發有些淩亂，汗水濕透了球衣，但這絲毫不影響他的專注和決心。
“還可以嗎？用休息一下不！”龐子瀟問道。
“沒事的，還有最後一球，很快的！”
而陸明經過剛剛兩球已經知道自己不是龐子瀟的對手，但他還是要防下來。
龐子瀟控球，陸明的手掌張開，隨時準備撲向籃球，他的注意力高度集。
龐子瀟眼神犀利，尋找著突破的機會。他突然啟動，假意往左突破，陸明趕緊移位防守。然而，這隻是一個假動作，龐子瀟迅速變向，向右突進。
陸明緊跟其後，但龐子瀟的速度太快了，他幾步就跨到了籃下。
陸明奮力跳起，試圖阻止龐子瀟的上籃。但龐子瀟在空中一個漂亮的換手，將球從陸明的頭頂拋出。
這一球他看著陸明伸過來的大手，故意朝著那邊貼了過去。
這一乾擾使得他的動作稍稍變形，籃球偏離了預期的軌道，在籃筐上彈了一下，遺憾地滾落出來。
“yes！陸明我就說我看好你！你真的很不錯！”胖子直接抓起地上的一把戰利品朝著陸明走去。
此時陸明意味深長的看了一眼龐子瀟，後者笑著朝著他點了點頭。
“隊長最後一球你怎麼沒能打進呢？我的101novel.com大洋啊！”董晨拉著臉說著。
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“陸明的防守挺不錯，你能一會試試就知道了，這樣吧，我請你們喝飲料吧！胖子就不請了，他自己買！”
龐子瀟說完後，胖子突然開口“我來吧！也不能讓你們白輸，要不然下次沒對手了，一會訓練完我請你們喝！”
“行！我兩瓶啊！”王強打趣的說著！
“好，強哥你兩瓶礦泉水！”
……
這時李光斌從看台上走了下來。
“好啦，大家休息休息，陸明你在沒有經過專業的指導，能把他們幾人防成這樣屬實不錯，我沒有看走眼！當然拋開進攻不說，你的防守還是有一些問題！”
“教練您請說！”
“首先你的移動速度較慢畢竟你的身材較為高大，體重較大，這可能導致你在防守時的移動速度相對較慢，難以跟上一些速度較快的對手。
第二點你容易被假動作迷惑從剛剛胖子，子瀟他們的進攻來看，你很容易吃晃，這一點我說的沒錯吧！
第三點就是你的防守技巧欠缺你的防守現在幾乎都建立在你的身體優勢上，你需要通過觀察對手的動作判斷出他的下一步。”
李光斌說完後陸明重重的點了點頭。
“明白了教練，那我該怎麼調整？”
“首先你要關注對手密切觀察對手的身體動作、眼神和球的位置，預測他們的下一步動作，以便及時做出反應。
然後乾擾與斷球通過伸手乾擾對手的運球、傳球或投籃，增加對手的失誤概率。同時，要看準時機，果斷地嘗試斷球，但要注意避免犯規。
其次需要團隊協作防守不僅僅是個人的任務，還需要團隊的協作。比賽時還要與隊友溝通。
“明白了教練！”
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