“好！看我的！”廣誌咬咬牙，再次爬了上去，有了上回的經驗，這次雙手緊緊的抓住鬥牛機，不讓自己被甩下來，勉強呆滿了一輪。
“下一個。”
“不然做個簡單的吧。”明旭指著剛剛廣誌拿的腹肌輪“這個你隻要雙膝跪在地上，然後向前滾動，向後收回，靠腰腹的力量進行就可以了。”
“哦，這個應該沒問題！”廣誌信心十足，拿起腹肌輪開始練習。
“哎，哎，比想象中要難。。。”廣誌一邊做一邊說道。
“小新，下來，先不要給爸爸增加重力了。”明旭一把將廣誌背上的小新薅下來道。
“啪~”但是廣誌還是趴在地上。
“有這麼困難嗎？”明旭好奇的試了試，還行，沒那麼困難，雙手和腰腹發力就行。
“還是你的基礎比較好。”廣誌見狀有些羨慕的說道。
“繼續吧，爸爸，一輪不要多，做二十個然後下一項吧。”明旭看著腹肌輪道。
“好！”
於是在廣誌不停的趴下過程中，還是減到一輪十個。
“他好像很認真啊。”樓下的美伢聽到樓上傳來的聲音，喃喃道。
“好累啊。。。”廣誌做完這些大口喘著氣。
“加油啊，爸爸，可不能被媽媽打敗哦。”
“我不會放棄的!”廣誌咬咬牙，開始其他的鍛煉。
“媽媽，不可以偷看哦。”明旭看著門縫出現的一隻眼睛說道。
“。。。”美伢鼓起臉走了下去。
於是接下來等廣誌將這邊一半的設備用完後，明旭看著對方的狀態道“就先到這裡吧，接下來緩慢增加運動量。”
“好~”廣誌都有些有氣無力了。
第二天去上班都有些腿抖。
晚上回來後，廣誌就直接上樓進行鍛煉，明旭和小新跟了上去，美伢看著上樓的父子三人“沒想到他這麼有毅力啊。。。”
“咿呀。”小葵沒理解媽媽的話。
樓上的廣誌繼續進行昨天的那一套訓練，做完這些他還想增加一項，但是被明旭阻止了“三天增加一個吧。”
“好。”
做完運動下樓後，準備先洗澡，廣誌看著鏡子中的自己“雖然才第二天，但是感覺有變化了呢。”
“想多了，沒那麼快的。”明旭搖搖頭道。
“。。。”廣誌無語的看向明旭“小旭你就不能說點好聽的嘛。”
“好啦。”
“什麼嘛，隻不過剛開始練就得意成那樣。”美伢鼓起臉來，看著冰箱裡的啤酒考慮要不要換成大瓶的來破壞廣誌的訓練，但是想了想還是放棄了。
等他們洗完澡出來後，將啤酒端上來，廣誌愣了下，搖搖頭道“算了，我就不喝啤酒了，我想補充點蛋白質。”
“啊？”美伢愣了下沒想到廣誌進行的這麼徹底。
“爸爸做的好哦。”明旭豎起大拇指。
“嘿嘿，我可是你們的爸爸啊！”廣誌得意的說道。
“。。。”美伢看著他們也暗暗下定了決心，於是第二天送廣誌去上班後，她也換上運動服上來進行鍛煉。
不出意外的，明旭和小新兩人再次跟了上來，在兩人的指導下，美伢也開始進行鍛煉，不同的是，美伢想要的馬甲線，廣誌想要的是腹肌。
於是在兩人互相督促下，夫妻二人的運動量持續增加，兩人的變化也越來越明顯。
時間很快過去，這天兩人已經迫不及待的想要展示自己的成果了！
“看我的吧！”廣誌脫下上衣，露出了結實的胸肌腹肌“我說了我可以做到的！”
“嘿嘿，我也是！”美伢掀起自己的衣服，露出了自己的小腹“我也有了馬甲線了！”
“哇~爸爸媽媽好棒啊~”
“咿呀壓~”三個孩子不斷拍手叫好。
“我宣布，這次爸爸媽媽的鍛煉計劃圓滿完成！”明旭站在桌上喊道。
“好耶~”
“我看今晚就吃烤肉慶祝下吧。”
“好~”
“這就是重視結果的野原一家，真是可喜可樂~”小新攤攤手道。
“反正結果是好的就好了啦~”
“嘿嘿，乾杯~”
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