沐府，商郡一行人收到沐府的熱情招待，雖然一行人來自下郡國，但沐府絲毫沒有慢待，畢竟是恩人的隊伍，沐禹州也出席了招待宴會，很多年了，沐府都是沐烽火在主持，沐家爺爺除了研究丹藥幾乎不問世事，但這次為了感謝成浩和大長老，沐禹州給足了麵子，酒席過後，沐府給了一行年輕人每人一瓶七階丹藥，並贈送了三位帶隊長者每人百塊下品靈石，可謂非常豐厚，明著是感謝學院這兩年對沐青影的照顧，其實是對學院幫助沐青影找到醒木藤花的獎勵，隻是有些東西不足為外人道，反正賓主儘歡，拿著獎勵的眾人更是歡喜興奮。
晚上，一行人都被安排到客房，唯獨成浩被沐禹州帶到了丹房，丹房內，除了沐禹州和成浩，沐青影也在陪著，沐禹州正拿出一本類似功法的書籍，遞給成浩
這是我沐家流傳下來的七星霸體訣，一直以來是我們沐家嫡係男子鍛體的功法，我看你沒怎麼煉過體，你先試著修煉一下。
成浩聽聞是家傳功法，急忙拒絕，因為知道家傳功法都要慎重的做好保護，如果不小心被外人得去，研究出專門相克的招式，對家族會造成嚴重的傷害。
不要急著拒絕，這部功法其實是殘缺的，遺留下來的隻有三層，分彆是鍛體，煉骨和強化內腹，對應著築基修為，金丹修為，和元嬰修為，我們沐家，能參透修煉的也隻有寥寥幾人，你先練一下第一層鍛體，看看能不能行，不過先說好，修煉的時候會有難忍的劇痛，不行立馬停止，不然會對身體造成很大傷害。
成浩聞言也不再推辭，接過功法研看起來
第一層，練體，流轉經脈靈力，對全身皮膚，肌肉進行磨練，排除雜質，強化韌性和強度，增加身體爆發力，不過修煉起來會產生劇痛，請謹慎修煉。
成浩開始打坐，等心態平靜下來，流轉經脈，跟著秘訣開始了練體，沐青影看爺爺興致勃勃的看著，不想讓爺爺打擾成浩，拉著爺爺輕輕退了出去，沐禹州內心肺腑不已，這丫頭，還沒怎麼著的就開始護短了，臨出門對著成浩道
實在承受不住就服用霸體丹。
隨著靈力對皮膚的鍛煉，全身一陣陣刺痛感傳來，難以忍受，成浩知道忍的住劇痛才能繼續，不然功虧一簣，從身上取出那瓶霸體丹放在身邊備用，咬住牙關，集中精神，繼續皮膚的煉化，全身衣服被汗水打濕了，像從水裡撈出來一般，盞茶過後，成浩逐漸適應了劇痛，對身上每一寸皮膚進行煉化，練到哪裡，皮膚都會因為靈力的注入而稍稍膨脹，然後通過功法緊致收縮，同時排出大量雜質，皮膚收縮後變的堅硬無比，又隨著靈力的注入逐漸柔和，恢複正常，和之前相必，無論是韌性，強度都有了很大的提高，沒舍得浪費霸體丹，強忍了一個時辰的劇痛，成浩練化皮膚完成。
稍微恢複了一下靈力，接著開始肌肉的煉化，隨著靈力的注入，肌肉開始膨脹，然後隨著功法的運轉，又開始極致的收縮，疼痛也不可避免的出現了，如果說皮膚疼痛隻是表層傷害，那麼肌肉傳來的疼痛則是深層傷害，是皮膚疼痛的好幾倍，成浩悶哼了一聲，牙齒都快咬碎了，差點就堅持不住了，崩潰之前，努力的回想父親的遭遇，母親的痛苦無奈，甚至腦中劃過了沐青影的清秀的麵容，汗如雨下，精神也在承受著巨大傷害，隨著一塊塊肌肉的鍛煉，疼痛越來越深，絕對不能放棄，練體功法極其稀有，好的練體功法更是萬金難求，成浩知道錯過這次，將很難再有這樣的機遇，承受的難以忍受的疼痛折磨，一塊一塊的繼續鍛煉著，能忍則忍，感覺馬上要休克的時候，就服下一枚霸體丹，九顆霸體丹發揮了重要作用，如果隻憑借身體硬抗，估計沒有人能夠承受得住。
終於，在成浩靈力即將耗儘的時候，全身肌肉鍛煉完畢，練體一層算是修完了，顧不得身體的極度疲憊，成浩趕緊吸收靈氣，補充快要耗光的靈力，在彆人丹房，不敢隨意從玉佩空間取出物品，先前的霸體丹，也是提前放在身上的，好在沐府丹房靈氣非常充沛，又過了一炷香的時間，靈力轉化完成，恢複過來，再次感受練體後的變化，整個身體充滿了爆炸性的力量，感覺到哪怕隻憑借身體強度，就能硬剛同階修行者，趕緊記憶後麵兩層的內容，秘籍自己肯定不能帶走，等以後修為提高了可以修煉後麵兩層。
沐青影爺孫兩在外麵焦急的等待著，沐禹州本來想用神識查看，被沐青影嚴厲禁止，嚴禁他去查看成浩身上的秘密，沐禹州老臉無奈，隻能威脅孫女道
我查看的不是這小子的秘密，是他遇到危險我可以進去搶救一下，這部練體功法的厲害你是知道的，你三叔不就是因為練體失敗，修為永遠留在了金丹初期麼。
沐青影聞言這才後怕，擔心起來，不過認真考慮了一下成浩的種種表現，還是堅持道
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不用了，我相信師弟，我們沐家都有好幾人練成過，師弟沒有理由不成功。
沐禹州驚訝的看著自己的孫女，感覺自己對兩人了解的還是不夠啊！看著孫女臉色凝重的在關切的等待，也不好再糾結什麼，隻希望這小子能夠成功。
成浩出來了，雖然渾身狼狽，但精神勃勃，眼中精光內斂，看向沐青影點了點頭，又對著沐禹州拜了下去，這部功法的強大成浩深有體會，內心無比尊重的道
沐爺爺，大恩不言謝，這部功法對我太重要了，後麵兩層我也記憶下來了，請沐爺爺放心，雖然我現在實力低弱，但無論到什麼地步都不會有絲毫泄露，以後如果有需要小子的地方，儘管開口，我絕對不會皺一下眉頭。
沐禹州趕緊把成浩攙扶起來，捋著胡子道
要說感謝也得是我沐家感謝你，要不是你培育出醒木藤花，我這條老命可能就交代了，沐家也會遭受慘重的打擊，說不定連你師姐也會被人抓去做丹奴，你說到底誰要感謝誰？
沐青影不耐煩了，看著爺爺撒嬌道
哎呀，你們倆有完沒完啊，沒看到師弟全身濕透，身上全是汙垢麼，想感謝明天再說，我先帶師弟去洗漱，說完白了爺爺一眼，拉著成浩走了。
成浩老臉一紅，回過頭給沐禹州揮了揮手。
沐青影拉著成浩來到自己的住所，這才反應過來，感覺有些突兀，突然間咋就牽上手了呢，趕緊鬆開手，鬱悶的想