之後，任憑他鍛煉的再怎麼努力，所得到的收獲也少之又少。
察覺到這點，張北行也不是沒有嘗試過去調整，去改變。
比如說放慢腳步，放緩動作，甚至放緩力量等等。
但結果，都是以失敗告終。
不是收力收的太慢了，壓不住鋼絲。
就是把力給收回來，把鋼絲給穩住了，卻隻能夠保持現狀，沒有辦法再打下去。
像是在調整冷熱水一樣。
稍加不慎就會過涼亦或者是過熱。
讓張北行很是苦惱。
他思考是不是自己哪裡沒有練到位。
於是就上網，開始查找。
也是這麼一找，紮馬步這個鍛煉方法，就再度映入了眼簾。
早在張北行得到【鋼絲練武】這個建議時。
就有人提議過讓他紮馬步了。
隻不過他們提出來的要求太離譜。
張北行看了一眼，以為是故意惡搞的，就將這件事拋之腦後。
但現在看來，事情並非如此！
紮馬步對於下盤的鍛煉起到了一個十分重要的作用。
既然如此，那就開練！
張北行查詢著紮馬步的資料。
不查還行，一查，張北行就發現這個看起來平平無奇的紮馬步，裡麵竟然還有著這麼多的學問。
作為內外家都修煉的基本樁功。
紮馬步一共有兩大練法。
第一種名為據馬步。
這種馬步又名‘四平大馬’。
雙腿一跨，大腿一蹲，這便行了。
是馬步的靜態練法。
是個人都能做到，但做到歸做到。
想要做的標準，這就是一件很難的事情了！更彆說堅持多久了！
張北行查了查，就發現標準的四平大馬，需要做到頭頂平、兩肩平、兩大腿平、以及雙腳踏平這四點。
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並且在達成這四點之後，你的發力還要時刻保持平均，如此，才稱得上是合格。
另一種，則是騎馬步了。
這是馬步的一種動態練法。
整體動作與據馬步幾乎一致，唯一的不同，便是在練習騎馬步的時候，全身上下都要蹭著勁。
這股勁不是一直緊繃的，而是時鬆時緊，讓它猶如波浪般，一遍又一遍的蕩過全身。
模擬出一種騎在顛簸馬背上的感覺。
了解完馬步的兩種不同練法。
張北行若有所思。
隨即想了想，便從相對簡單一些的據馬步開始練起。
並且一上來，挑戰的便是那難度最高，要求最多的據馬步之‘四平大馬’！
之所以會這麼做，原因也很簡單。
張北行想著自己的力量和體質屬性怎麼說都被提到799了。
就算還沒有突破80，沒達到強壯那個等級。
但隻是蹲下來而已，這有什麼難的？
總不至於連一分鐘都堅持不……
“艸艸艸，蹲不住了蹲不住了，亞雷嗎，這紮馬步真的是給人練的嗎？真的堅持不下啊！”
“我都退而求其次去紮‘二平大馬’了，怎麼還這麼費勁？”
“哥們的身體素質是擺設嗎？”
“綺姐？我這次堅持了多少時間？”
操場上，泄出一口氣，張北行雙腿一軟，摔坐在墊子上，他喘著粗氣，再也沒有了剛練馬步之前的自信。
林絲綺看了一眼手機，眉頭一挑，道“這次的時間挺長，足足堅持了七分鐘，比昨天的五分三十九秒要長，可以啊老張，終於不是五分男了啊！”
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