草原相對惡劣的自然的條件，讓他們無法長久停留在一片地方放牧，隻能不斷的遷徙，逐水草而居。
葉酸是一種水溶性維生素，因綠葉中含量十分豐富而得名。
廣泛分布於綠葉植物中，如菠菜、甜菜，動物肝臟、柑橘、獼猴桃亦有不少。
草原牧民最常用的是奶食，生活條件好的有肉食。自然條件限製讓他們難以通過種植獲取這些綠葉植物。
而葉酸缺乏會給母親和孩子帶來很大傷害，習慣性流產、早產、嬰兒畸形、生長遲緩等。
所以現在醫生通常要求備孕婦女，在孕前三個月就開始補充葉酸。”
彩雲之南古時候的人，連吃飽都難，何況專門補充葉酸。
又一條“優生優育”妙招入手。
一個女子忽然在人群中崩潰，她和丈夫並非近親，前年卻生出一個畸形的孩子，後來那孩子……難道就是因為綠葉菜吃得少了？
趙禎興奮道“讓後宮嬪妃都吃綠葉菜和柑橘。”
朱祁鈺亦有同樣的命令，他是真缺兒子。反思道“男子是否需同樣補充？”
糊糊“日出而作日入而息，同樣聽起來很浪漫。
古人夜裡不出門，一來沒有足夠的燈光支持勞作，二來古時候有宵禁，晚上在外遊蕩，很容易被當成盜匪。”
我愛花花我就羨慕他們晚上睡得著，不失眠。
癡人說夢這麼好的夜晚，睡什麼睡，起來嗨！
李世民“後世的夜晚都做什麼呢？”
糊糊“當然，還有一個原因，大部分人有夜盲症。
夜盲，顧名思義，晚上看不見。白天眼睛如常，但在光線昏暗環境下或夜晚視物不清或完全看不見東西、行動困難。”
天幕下一百姓發言，“雀蒙眼，晚上看不見不是正常的嗎？”
糊糊“大部分人夜盲都是暫時性的，因為身體裡缺乏一種物質，維生素a。”
劉徹“維生素c，壞血病。維生素a，夜盲。維生？”難道這就是它本來的含義。
糊糊“自然界的維生素a可以從哪些地方獲得，動物肝臟、魚類、以及一些蔬菜水果。
膳食均衡的前提有經濟條件支撐。
肉食先不說，蔬菜中含有維生素a最多的是胡蘿卜，胡蘿卜素可以直接轉化成維生素a。
從名字就能看出來，胡蘿卜是從西域傳入的外來作物，不過不是由張騫帶回來的。
胡蘿卜原產於中亞，大約在宋元時間傳入種花家。
雖然叫‘蘿卜’，但它的本質不是蘿卜，人家的近親是芹菜、香菜、茴香、孜然，大部分是香料。
非植物學專業，實在不知道怎麼分的，總不能說親不親故鄉菜吧！”
銀河係係花因為野生胡蘿卜最早是被當做香辛料來使用，用的是它的葉子和種子，而不是可食用的根莖。
劉徹決定了，讓張騫在西域找一找胡蘿卜種子。有騎兵三寶在加上可以改善夜盲的胡蘿卜，打匈奴又添一利器。
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