早晨6:30。
李倩倩和陳芸已經穿好運動服，準時出現在了黃有才家門口。
黃有才也開門出來了，當李倩倩和陳芸看到黃有才的造型。
目瞪口呆的問道
“有才哥，你後麵背的是什麼？”
黃有才拍了一下後麵的杠鈴片，
“這個是負重，我這是負重奔跑。
最近每次跑步跑完和沒跑差不多，汗都沒有出。”
黃有才最近發現他跑步的效果是越來越差了。
主要是跑的太輕鬆，跑完一個小時，他都不大喘氣，汗也不出。
根本就不能夠達到鍛煉的效果，他昨晚睡不著，刷短視頻的時候才看見彆的運動員。
都是負重訓練，他才想到了這個。
用幾根繩子把這個杠鈴片做成一個背包背在背上。
不過他今天背的是一個50kg的杠鈴片。
他感覺還是覺得重量不夠，不過他準備吃完早飯，讓李誌強去幫他定製幾件負重背包。
做成衣服的那種，那樣穿著也不影響他跑步。
不像現在這樣，用幾根繩子綁著，顯得不倫不類，還勒在身上的肌肉不舒服。
“有才哥，你這杠鈴片上麵寫著50kg，是100斤嗎？”
黃有才點了點頭，直接領頭就往前跑去。
李倩倩和陳芸也默默的跟在後麵，她們倒想看看黃有才能夠跑多遠。
黃有才也在感受著負重跑步的效果，同時也在心裡默默的盤算。
要做一批這種負重背心，就像防彈背心那種。
裡麵不放防彈的材料，全加鐵砂。
做一批5kg到100kg的，放在猛男健身俱樂部。
腿上的沙包，也要做一些。
這樣才能夠達到鍛煉效果。
果然背這個50kg的負重跑起來效果還是有一些。
但按他現在的力量最好是背個100kg的才能達到真正的鍛煉效果。
負重跑了一個半小時以後，他們就回家了。
主要還是李倩倩堅持不住了，不過比起剛來的時候，她的進步也是巨大的。
李倩倩回來的路上，一直用崇拜的眼神看著黃有才。
太強壯了！！！！
可惜，她自卑的看著自己，心中暗自下定決心，今天早飯要少吃一塊肉。
早點把肥減下來，早飯是他們三個人一起做的。
黃有才口水都講乾了。至於倩倩和陳芸學到了多少，他也管不了。
飯剛端上桌，李誌強就過來了。
黃有才看著李誌強，有心想拉他一把。
於是他開口問道
“誌強，你要不要也每天陪著我們鍛煉健身。
你看我這身材，對妹子吸引力很大哦！”
李誌強翻了個白眼，
“有才哥，你饒了我吧。
我對這個完全沒有興趣。”
黃有才欲言又止，最後隻能微微的歎了口氣。
“哎！誌強，你等一會兒陪我去市裡。
找人定製一些負重的裝備，就像那種防彈衣，裡麵不裝防彈材料，裝鐵砂的那種。
我要鍛煉用！
李誌強一時也沒明白黃有才說的是什麼。
李倩倩又仔細的描述了一遍，李誌強聽完後拿出手機敲了幾下。
然後把手機遞給黃有才，黃有才接過來一看。
“我靠，原來早就有了負重背心，護手，護腿。
媽的，聰明人太多了。”
上麵從5kg到100kg的負重背心都有。