魚安練了許久，最後一招收鞭，銀鮫鞭聽話的纏上他的胳膊。
此時正值日出，天鬆山上一輪火紅色的大太陽從深綠色的鬆林上方緩緩升起。
這一番訓練魚安此時覺得通體舒暢。
“師兄，你還要練嗎？”
鶴白羽看著他利落的收鞭後跑來自己跟前，抬手擦了擦額頭和臉頰上的汗水，眉眼彎彎帶著愉悅。
“今天先練到這，我要去鬆林裡打坐。”鶴白羽看他胸口上的衣服都濕了一塊，再練下去會更累。
“哦好，我也要打坐。”魚安亦步亦趨很怕落下。
鬆林中也有一塊較為寬敞的空地。
魚安看到鶴白羽飛身上樹取下一個包袱，從裡邊拿出來一個墊子放在平地之上，然後盤腿坐在上麵雙手撘膝慢慢閉上眼睛。
魚安沒有但他一點都不介意，快速盤腿坐好，學著師兄的樣子開始打坐。
他其實不懂怎樣打坐，在這之前楚熊並沒有教過他們。
所以他沒辦法很專心，一會兒就睜眼看看鶴白羽，羽師兄靜靜的坐在那裡像尊玉麵菩薩。
他的眼睛又看到放在鶴白羽身邊的包袱和墊子，不禁慢慢的揚起嘴角。
“這裡應該是師兄的私人領地，彆人沒來過，我來了，師兄還在樹上放個墊子，彆人不知道，我知道了，好開心。”
整個上午他都又激動又快樂的，第n次偷看鶴白羽的時候被抓包了。
他趕緊掩耳盜鈴閉眼不動。
卻不知鶴白羽早就將神識歸體，然後察覺到不遠處的人一會兒瞅瞅他一會兒又追隨林中飛鳥的軌跡腦袋轉了半圈兒。
“打坐也不會嗎？”
魚安聽他這樣問知道自己裝不下去了。
睜開鳳眼，不好意思的撓了撓飄到耳邊的發絲。
“我原來的師父還沒有教我，所以師弟不懂怎樣打坐。”
帶著點小可憐的口氣說自己是師弟，鶴白羽起身走了過來。
“打坐說到底就是內觀，需要一定的方法和技巧才能達到天人合一的效果。
需盤腿而坐，雙手心雙腳心朝上加頭頂朝上，五心朝天。
雙腿相疊，得到雙腿能量的互補，雙手結印使得雙手能量貫通。
舌頂上顎牙齒微微留有縫隙，閉上嘴唇使得任督二脈相連，身體大脈得到暢通。
體內五臟和諧相生，協調相克形成體內的一種周天循環。
還能靜心養魂借天地之精華提升修為和精氣神。”
魚安認真的聽完，“好的師兄，謝謝你教我，師弟簡直醍醐灌頂啊。”
“我沒教你。”鶴白羽垂眸看了一眼一臉熱情洋溢的小師弟。
“啊？哦。”
魚安有點小失落，然後又覺得師兄嘴硬心軟，剛剛明明就是教了呀。
“師兄若沒教，魚安便沒學，實屬自悟。”
鶴白羽嘴角微不可見的彎了下。
他走回去繼續打坐，而這次魚安由於領悟頗多還真就靜下心來進入狀態修煉。
饑腸轆轆，魚安睜開眼，此時快接近正午了，林間所有的小動物都活躍起來，覓食的覓食玩耍的玩耍。
再看鶴白羽已經起來了，地上甚至連他剛才打坐用的墊子都不在了。