今天的訓練菜單陳鏡言他們並沒有加入什麼新點子去訓練球員，大多隻是將一些針對球員特點的方式在原有基礎上做了一些改動。
切原使用出身上最後一點力氣將球擊回特定點。
瀧“第30個，達標，此項訓練項目結束。”
切原將拍子放在一旁，雙手撐著膝蓋，大口呼吸著空氣，
“呼嘶…呼…陽子…前輩…這就是…適應期？”不是說比較輕鬆嗎？這分明就是往死裡訓啊？！
切原這已經算好的了，像菊丸、向日、丸井他們，已經躺地上了……
項陽“對啊，是適應期。
就是為了適應明天訓練強度的適應期啊？跟明天比，今天算輕鬆啊，我又沒說錯。”
眾人……原來早上說的是寫實，不是誇張的說法啊。
手塚和幸村倒是還好，因為擔心這兩人剛結束一個治療療程，藥力還沒有發散完全，身體還沒有很好進入吸收恢複期，兩人的訓練量隻是處於一個適中狀態。
等過兩天兩人狀態平穩了才會安排他們進行合宿真正的訓練量。
陳鏡言‘虛偽假意’道“看吧！我們就說彆這麼快合宿偏不聽！
現在好啦，你倆還隻能遲兩天呢，相比其他人，你倆多虧啊！
我也不是嫌棄你們，就是‘心疼’～”
幸刀槍不入村“沒事，當複健好了，我不會浪費你的一片‘心意’的。”
陳鏡言……求你，浪費也可以。
至於手塚，從以前八棍子悶不出一聲屁到現在聽完就溜，他才不要被她扯溝裡去！
陳鏡言嘖，等我過兩天訓趴你們。
網球選手的訓練時長取決於多個因素，包括他們的技術水平、比賽日程、身體恢複能力、年齡以及個人目標。
青少年選手通常建議每天訓練12小時，每周訓練56天。需要確保有足夠的休息時間和成長發育所需的其他活動。
但每個人的身體素質差異不同，像現在合宿的正選們就是屬於很好很強的那一批，就可以練得更久一些。
陳鏡言更耐練！合宿時的標準又不一樣，特彆訓練更持久嘛。
但是這是有限度在的，他們一天最多隻能訓五個小時，這是極限。
哪怕是專業選手，每天的訓練時間通常在36小時之間。
當然這兩者訓練強度和內容肯定是不一樣的。
不過，訓練質量遠比訓練時長更重要，高效的訓練可以在較短的時間內取得更好的效果。
林寒初他們這麼愛訓練，當然要給他們訓練時長和訓練質量兩手抓啊！
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梁元霜“要忙的都忙完啦，他們訓累了有跡部安排的按摩師在，不用我們看著。
現在才下午五點，我們等一會吃完飯要不要……”
項陽“當然要！來都來了，不去玩多浪費！這地方本來就是該我們旅遊的！”
林寒初“這地方可比東京涼快多了，出門心情都好了。”
陳鏡言“那我們投票決定，去的舉手！”
好了，五人全票通過！
關芷柔“那我們先去哪裡？”
林寒初“這個我來，我們……”
不遠處的向日“……跡部，他們昨晚不是都說好了嗎？連旅遊攻略都準備好了。
現在還‘舉手投票’呢？整這一出，難道昨晚他們集體忘了？”
跡部“做我們看的，‘臨時起意、目的地不定’……