第60章 集體運動_重生末日前百億物資打造地下堡壘_思兔 

第60章 集體運動(1 / 1)

陸憶這兩天跟著孟家的保鏢出去踩點了,看好了兩家汽車廠、三家汽修廠、兩家山地自行車廠還有兩家五金器具廠。

在手機地圖上標好了位置,就等五號一停電就去收了。

2050.10.444c

隨著沒有溫度的升高,越來越多的人中暑產生頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、暈厥等現象,多發於小孩和老人。

一時間醫院人滿為患,過道裡都擠滿了病人,藥店裡的解暑藥早已經被搶購一空,各個網店同款藥品都已經售罄。

網上鋪天蓋地求解暑藥的帖子,還有些求醫生救人的,醫院實在是擠不進去,隻能在家乾等著,沒有藥物就用毛巾沾冷水物理降溫,但是溫度這麼高物理降溫的效果大打折扣。

地下室的人也開始減少外出了,一是確實沒什麼好買的物資了,二是溫度實在太高,剛開始實在受不了打算慢慢適應一下再出去買點物資。

林玖她們在地下室待了幾天,偶爾上彆墅一樓溫度都有點難受了,待幾分鐘就感覺後背開始出汗了。

林玖深知不能就這麼繼續躺平下去了,女性本就是處於弱勢方,如果末世了還當溫室嬌養的花,那以後但凡出現點意外都活不過三天。

於是林玖拿出來薑晚之前賣的防曬衣、速乾衣分給所有女生,並且宣布從今天開始進行適應性訓練。

第一天至少在彆墅內待三個小時,第二天則是四個小時,依次往上疊加。

等到室外溫度穩定之後,開始室外適應訓練,65c溫度確實很高,但也在人體承受極限溫度的範圍內,隻有不斷的去適應不斷的去突破自己才能在末世生存下來。

薑晚想起上一世被折磨的那副鬼樣子不由得打了個寒磣,立馬回房間穿速乾衣,穿好了二話不說開始從第四層爬到頂樓陽光房,再下到一樓,就這麼來來回回的。

眾人把薑晚的動作都看在眼裡,不需要組織自發回去穿速乾衣開始爬樓梯。

林玖有點不知道說什麼,她們也沒問家裡有沒有健身器材啊,直接就開始爬樓梯了,看她們爬的氣喘籲籲滿頭大汗才喊停。

給她們倒了鹽水,補充身體流失的水分。

“我說你們咋不問我家裡有沒有健身器材?”

眾人(ー_ー)!!

孟念率先打破沉默,欲哭無淚

“玖玖姐,你咋不早說”

“我看你們乾勁挺足的就不忍心打擾你們,這不等你們累的時候再說嗎?”

薑晚喝了口鹽水,緩了緩

“彆磨嘰了,趕緊帶我們去,我要魔鬼訓練!”

林玖看了看薑晚,她明白薑晚是什麼意思,也不多說什麼直接帶她們上二樓,所有房間都被清空了,現在放的都是健身器材。

有啞鈴、杠鈴、跑步機、動感單車、劃船機、壺鈴、卷腹機……

“哇,玖玖姐,你什麼時候搞得都不告訴我們?”

孟念忍不住邊摸器材邊問

“頭幾天晚上啊,你們都睡著了我起來搞得,晚上比白天涼快嘛”

薑晚秒懂林玖的意思,衝著她眨了眨眼隨即開口說

“我說呢,半夜迷迷糊糊醒的時候看你好像不在旁邊,我還以為你去上廁所了”

“好了,大家快去選房間訓練吧,每個房間的器材都是一樣的,一共五個房間大家自己選,我先去搬點水上來”

“運動的時候感覺到口渴不要大口大口喝水,要小口小口的。我等會兒再拿包鹽,你們自己兌淡鹽水喝。”

眾人應聲說好,然後三三兩兩的去彆的房間運動了。

林玖搬了一箱水,每個房間放了四瓶,鹽就放在走廊中間,要喝自己兌,分發完了跟她們打了聲招呼,自己去了最後一個沒人的房間。

關上門換了一件速乾的運動內衣和速乾短褲,把頭發紮成高馬尾,從空間找了一雙透氣運動鞋出來換上。

開始全身拉伸,五分鐘後拉伸完畢。直接上了跑步機,先勻速跑個10k。

一個小時後,林玖才從跑步機上下來,拿毛巾抹了抹頭上的汗,小臉跑的通紅,呼吸急促,脖子上、背上都是一大片的汗珠往下滴落,背心和短褲全都被汗水浸濕了。

原地拉伸了十來分鐘,身體溫度也稍微降了點,自己給自己兌了一杯鹽水,小口小口的抿著。

休息了十來分鐘,帶上護腕舉啞鈴,做啞鈴二頭彎舉動作,做十五次休息十五秒,重複做五組。

做完拉伸後接下來就是騎動感單車,站著蹬,鍛煉腿部和臀部肌肉……

兩個小時後林玖終於從健身室出來了,這次頭發都被汗水打濕了,打算問問她們剪不剪頭發,極熱頭發太長也是一種煩惱,比短發更熱更容易出汗。

挨個走到每個健身室把她們都叫出來休息,順便問她們剪不剪頭發,眾人都在彼此的長發來回切換,除了孫建國,清一色的及腰長發,確實感覺頭發很累贅。

一咬牙一跺腳,直接同意了,反正頭發沒了還能再長。

陸憶的三個女助理其中的一個程雙雙這時候也開口了

“我爸媽是開理發店的,乾了三十多年了,你們要是不嫌棄的話我可以叫他們上來給你們剪頭發,我爸媽過來的時候帶了剪頭發的工具的。”

“那挺好啊,麻煩你們了,等剪完頭發我給你們拿點東西”

其他人見林玖這麼說也跟著說拿點物資給程雙雙。

程雙雙點頭應下並沒有拒絕,她知道這樣交易是最好的。

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