假怕
厭集
2四維理論伊紮德》
將情緒分為
愉快度，主觀體驗的享樂色調
緊張，情緒的生理激活水平，包括肌肉緊張、動作抑製等成分的激活水平激動度:個體對情緒或情境出現的突然性缺乏準備的程度確信度:個體承受感情的程度
3情緒的分類
情緒分為基本情緒積極情緒，消極情緒和複合情緒1基本情緒與複合情緒
基本情緒:任何動物共有的，先天的。複合情緒:是基本情緒的不同組合派生的8種基本情緒
美國心理學家普拉切克rptchik，101novel.com03將人的基本情緒priaryeotion區分8種:
恐懼fear驚訝surprise悲痛sadness厭惡dis憤怒anr期待anticipation快樂接受aeptance一種基本情緒可能與相鄰情緒混合而產生某種複合情緒，也可能與相距更遠的情緒混合而產生某種
合情緒。
2積極情緒與消極情緒積極情緒:有人認為積極情緒是當事情進展順利時的那種好的感受:有人認為積極情緒是與某種麵要
的滿足相聯係，通常伴隨愉悅的上觀體驗
快樂、興趣、滿足、發
消極情緒，指生活事件對人的心理所造成的負麵影響痛苦、悲傷、憤怒、恐懼、適度的焦慮有時是有益的。
過於強烈和長久的消極情緒對人的健康和社會適應有害，如抑製推理、辨彆，使人的自製力降低，警低工作學習效率。
3情緒狀態及其分類
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情緒狀態，在某種事件或情境的影響下在一定時間內所產生的某種情緒1心境:比較平靜而持久的情緒狀態。
心境具有彌性，它使個體對所有事物都有著同樣的態度體驗愛屋及烏，草木皆兵，人逢喜事精神爽。
心境持續的時間有長有短，這取決於客觀刺激和人格特征。如失去親人引起長時間的鬱悶:性格內向的人更易受影響。
2心境的三個典型特點第一，緩和而微弱:第二，持續時間較長:
第三，是一種非定向的彌散性的情緒體驗
激情:這是一種強烈的、有爆發性的，為時短促的情緒狀態。
通常由重大事情引起，如重大成功後的狂喜，突如其來的危險引起的異常恐懼等。激情常伴隨明顯的生理變化和外部行為表現。如盛怒時，全身緊張，怒發衝冠等。激情狀態下，人常出現“意識狹窄”現象。不能以此作為不良後果的推脫3激情的三個典型特點
第一，有激動性和衝動性，力度強烈:第二，發作短促，衝動，過迅速弱化或消失
第三，發作通常由專門對象引起，指向性較為明顯。4應激:人對某種意外的環境刺激所做出的適應性反應。
應激狀態產生:與人對情景和人對自己的能力判斷有關。如果個體判斷自己的能力不能應付情景，就會體驗到緊張，而處於應激狀態。
5應激的表現
人在應激狀態下，會引起機體的一係列生物性反應。適應性綜合症漢斯塞裡:動員、阻抗、衰竭
動員:最初察覺到危險時出現，該階段心跳和呼吸都會加速，血壓升高，血糖含量也會增多。阻抗:血壓繼續升高，心跳、呼吸繼續加速，以應付突發事件
衰竭:突發事件持續存在，而能量耗竭，便無法對新的刺激作出適應，會產生適應障礙應激是在某些情況下可能導致疾病的機製之
情緒與腦
1情緒的腦中樞機製
情緒的神經回路包括:前額皮層、杏仁核、海馬、前部扣帶回、腹紋狀體等。
兩種情緒係統:近係統急簾係統
近係統促進欲求行為和產生趨近有關的積極情成，知愉快、興趣退縮係統、幫助有機體從厭惡剌激源橄退齊或者組織對威脅線家的適當反應，產生與撒逼有關的消極情線如慶惡和通t前額皮層pfcpfc的機能具有不對稱性無pfc與積極感情有關右pfc與消極感情有關2香仁核
3大腦皮層的一側化與情緒研究表明，查仁核對知覺和產生消極感情及厭惡學習很重要,
大腦兩半球對情緒的控製和調節存在一定差異。
戴維森1991的實驗:遷被試看不同影片凡發現愉快的影片使被試左半球腦電活動增強，厭悲的影片使被試右半球腦電活動增強
2情緒的外周神經機製
i情緒與植物性神經係統自主神經係統情緒活動總伴隨著一係列生理變化，
植物性神經係統:交感係統和副交感神經係統分彆引起興奮和抑製活動
情緒活動時交感神經係統開始活動如腎上腺分泌增加，心血管發生變化，心率加快，血壓升高,肝臟輸出更多血糖，消化係統活動減緩。使機體處在消耗能量狀態,
情緒活動後，副交感神經係統恢複活動，交感神經活動下降，使身體狀況恢複到情緒發動前的平靜狀態，處於積累能量階段。
2情緒與軀體神經係統
軀體神經係統是以感覺神經和運動神經所形成的神經回路為基礎的生理反饋係統，支配著骨骼肌肉的
運動。5:50830
軀體神經支配著人的各種表情行為，是表情行為的活動基礎。3請緒與分泌係統
人體內兩種腺體:內分泌腺和外分泌腺
內分泌腺:有下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺、胰島等、內分泌腺無導管，其分泌物直接進入腺體細胞周圍的血管和淋巴，由血液和淋巴輸送到其他組織或器官中，內分腺的分泌物稱為激素。
外分泌腺:由腺體和導管構成，所以也稱為有導管臊，外分泌腺有唾液腺、汁腺、皮、臟、乳腺、胰腺等胰腺分為內分泌部和外分泌部，胰的大部分屬於外分泌部，但是胰島屬於內分泌部
不同情緒引起內外分泌腺的不同活動，影響激素分泌量的變化，它們也可以作為判定情緒狀態的客觀指標。
特定情緒狀態下外分泌腺的活動會產生身體的相應變化如悲痛或過分高興會流淚
焦急恐懼會冒汗，並抑製消化腺活動
愉快情緒會增強唾液、胃液和膽汁的分泌。
特定情緒狀態也會引起內分泌腺的變化，從而影響激素的分泌如焦慮不安，腎上腺素分泌增多
憤怒時，去甲腎上腺素的分泌就會增加
3情緒與喚醒模式
任何情緒都伴隨著一定的生理變化，即生理喚醒狀態，這種狀態會增強情緒體驗。
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每一種情緒產生的生理狀態都不同:不同的情緒可能產生相同的生理狀態
情緒的外部表現表情
1關於麵部表情的一些觀點
1麵部表情是天生的，在全人類意義是一致的
2識彆他人麵部表情的能力對於種族的生存具有重要意義
2姿態表情:身體表情手勢表情
3語調表情
朗朗笑聲表達愉快，呻吟聲表達痛苦。
播音員在轉播球賽時，聲音急促，高昂，表達緊張而興奮的情緒而播出領導人逝世的消息時，話訊緩慢、低沉，
表情
心理學家和語言學家把麵部表情、姿態表情和語調表情這三種非言語交往方式，統稱為體語，
4感覺反饋
身體的反饋活動可以增強情緒的體驗
[核心筆記]情緒理論
1詹姆斯蘭格理論
情緒的外周理論情緒的產生是植物性神經係統活動的產物詹姆斯認為:情緒是對身體變化的知覺
蘭格認為:情緒是內臟活動的結果，特彆是血管變化有關刺激→生理反應→情緒體驗坎農對外周理論的3點質疑:
1生理變化可能是由不同情緒產生的，不是一一對應的關係2植物性神經係統的變化的緩慢的，而人的情緒變化是迅速的3機體的某些生理變化可以由藥物引起，卻不能產生相應的情緒
2坎農一巴德學說
坎農認為情緒的中心在中樞神經係統的丘腦，情緒體驗和生理變化是同時發生的，它們都是受丘腦的控製。
3,阿諾德的“評定一興奮”說
刺激→評估有利一肯定情緒一接近刺激物:有害一否定情緒→躲避刺激物無關一忽視→情緒認識經驗→情緒，先評定產生態度，再產生生理變化，最後獲得感覺，產生情緒
4沙赫特辛格的情緒理論
沙赫特和辛格提出，對特定的情緒來說，有3個因素是必不可少的:1個體必須感到高度的生理喚醒:
2個體必須對生理狀態的變化進行認知性的喚醒:3相應的環境因素
情緒是個體對環境事件知覺到有害或有益的反應，因此，在情緒活動中，人需要對刺激事件與自己的關係進行不斷評價
5拉紮勒斯的認知一評價理論考研精品資料
情緒是個體對環境事件知覺到有害或有益的反應，因此，在情緒活動中，人需要對刻激事件與自己的關係進行不斷評價
初評價次評價再評價
號反網上為銷爆和行為
係的程度有調節相
情緒的動機分化理論
情緒是人格係統的組成部分是人格係統的動力核心1情緒是分化的
存在著具有不同體驗的獨立情緒，這些獨立情緒都具有動機特征二銷緒和人格係統
係動作內驅力係統
人格係統認知
係統
3情緒係統的功能:適應功能
【核心筆記]情緒的調節
1什麼是情緒調節
情緒調節是個體管理和改變自己或他人情緒的過程。
在這個過程中，通過一定的策略和機製，使情緒在生理活動、主觀體驗和表情行為等方麵發生一定的變化。
1具體情緒的調節2喚醒水平調節3情緒成分調節
2情緒調節的特征
1情緒調節的恒定性
2情緒調節過程的等級組織
3情緒調節的個體差異和文化差異
3情緒調節的類型
1內部調節和外部調節
2修正調節、維持調節和增強調節3原因調節和反應調節4良好調節和不良調節
4情緒調節的過程
1原因調節:情景選擇、情景修正、注意轉換認知改變
2反應調節
5情緒調節的維度1生理調節2情緒體驗調節3行為調節4認知調節5人際關係調節
6情緒調節的策略1回避和接近策略2控製和修正策略3注意轉換策略4認知重評策略5表情抑製策略6合理表情策略
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