沈悠然翻開的這本秘籍是一種煉體術。
通俗易懂的來說，就是鍛煉自己的體魄，讓自己的體魄達到一個非常強勁的地步，然後再慢慢的進行下一個武學秘籍的學習。
就像是身體不好，什麼都不能乾一樣。
隻要身體夠強大，什麼武學秘籍都能夠承受得住。
否則一練就垮。
這個鍛體術一共分為九層，沈悠然研究了一個多小時，總算是把第1層給學會了，但是練起來還是不太熟悉，隻能慢慢的進行鞏固。
沈悠然沒有再翻開第二層繼續學習，她打算第一層先鞏固幾天，然後再慢慢的來。
基礎要打好。
練習了差不多一個多小時，沈悠然渾身是汗，奶團子那邊也跟著手裡的武學秘籍，簡單的打了幾拳。
雖然隻是簡單的幾拳，但是沈悠然看出了一絲虎虎生威的感覺。
忍不住為自己的兒子感覺到驕傲。
怎麼會有這麼棒的小孩子呢？
懂禮貌，長得好看，而且學什麼東西都很快，還愛自己的爸爸媽媽。
她真的是撿了大便宜了。
意識到這個，沈悠然眉開眼笑的，奶團子有些疑惑，“媽媽，你想到了什麼好的事情這麼開心？”
“當然是想到了我們家寶貝呀！”
沈悠然把奶團子抱進懷裡，輕輕的在他的後背上拍了一下，然後捏捏他的小臉。
奶團子頓時也跟著眉開眼笑的。
“今天是不是有點累？”
今天畢竟是他們第一天練習這個武學秘籍，累是難免的，沈悠然一問奶團子就點點頭。
舒展了一下小手，然後認真的回答媽媽“確實是有點累的感覺，手特彆的酸！”
“那我們去泡個澡吧！”
隻要沈悠然在部隊發了力的訓練回來，感覺腰酸背痛後就會用靈泉水泡個澡。
隻要一泡澡就感覺渾身舒適。
兩個人用靈泉水泡了一下，再回到床上時，君君在床上打滾，顯得非常的興奮。
“這個水泡了澡就特彆的舒服，一點也不累了，明天我還能繼續打拳呢！”
奶團子捧著臉望著天花板，過了一會兒轉過頭看著沈悠然，“媽媽，你說我以後能不能像你和爸爸一樣厲害呀！”
看著奶團子在床上滾來滾去，一臉可愛的模樣，沈悠然也躺在床上看著天花板。
腦子裡閃過上輩子很多的場景。
她都不記得，自己有多久沒有想起過上輩子的某些場景了。
大概是最近的日子都過得比較充實，有了自己的戀愛，而且還有一個這麼可愛的奶團子，在部隊也取得了一定的成績。
所以她開始想不起上輩子的事情了。
“會的！”
“你一定會超過爸爸媽媽的，你會比我們都過得好。”
沈悠然說完這些話之後，就把奶團子給拽了過來，緊緊的抱在懷裡，然後說道“好好閉上眼睛休息，明天我們再看看情況。”
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