“咱們從這裡出發，經過西單、西四、平安裡、地安門、鐵獅子胡同、米市大街、東單，最後再回到這裡，聽清楚了沒有？”
賀來一個地名，一個地名地報著。
“知道了。”
“那好，反正彆掉隊，現在是十點十分，你們最好十一點十分能到哈，預備、跑！”
賀來對好時間，下達了跑步的命令。
很快許大茂一馬當先地跑了出去，傻柱不甘示弱，也追了上去。
接著是劉光天和虎子，最後才是雨水和春兒。
賀來慢悠悠地跟在最後麵，先讓他們得瑟一會兒。
五分鐘後，許大茂和傻柱就消失在了前麵，劉光天和虎子也快消失了，賀來還跟在雨水和春兒旁邊。
“那個雨水，春兒，要不跑快點？這好像有點慢了。”
賀來說了一句。
雨水和春兒往前看了看，也知道自己慢了，於是加快了一點腳步。
賀來心裡卻有點高興，自己就是想讓雨水打亂節奏，不然這樣慢慢跑，說不定還真的被她跑完了，這可不是賀來想看到的。
二十分鐘的時候，劉光天和虎子竟然快被雨水和春兒追上了！
賀來立馬跑了上去，對著倆人屁股就是一人一棍，疼的倆人立馬往前奔了幾步。
“你們臉要不要了，沒看見雨水她們就在身後嗎！趕緊跑起來！”
賀來吼道。
劉光天和虎子往後一看，果然雨水和春兒就在身後不遠處了，隻能咬著牙加快速度。
三十分鐘的時候，傻柱的身影出現了！看來我們的傻柱子也不行了，正在前麵氣喘籲籲地走著呢！
賀來撲哧一笑，讓你們前麵跑的這麼快！
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不過好像沒看見許大茂，看來有兩下子。
傻柱在被劉光天他們超過的時候，才警覺起來，趕緊又跑了起來。
四十分鐘的時候，幾人已經差不多在一塊了，當然傻柱幾個男的沒少被賀來打，但再打，他們也加不了速了。
“柱子哥，你行不行啊？你看大茂哥現在都還沒露頭呢，你就快不行了？”
賀來激將道。
傻柱沒搭話，隻是悶頭跑著，他就是跟著許大茂，把自己跑累了，沒想到許大茂這家夥這麼能跑！自己現在累的上氣不接下氣了，根本說不了話。
賀來一看，傻柱幾人已經不行了，賀來決定去前麵看看許大茂去，看看是什麼個情況。
於是賀來加快了腳步，一個加速就衝了上去。
這速度把傻柱幾人都驚呆了，沒想到賀來體力這麼好，雨水咬咬牙又加快了步伐，春兒因為一直跟著雨水，也隻好加快了腳步。
這下傻柱、劉光天、虎子三人就尷尬了，連雨水她們都超過他們了。
賀來跑了估計有一千多米，終於發現了前方的許大茂，看到這貨也是出氣多進氣少地跑著，賀來覺得許大茂可以培養一下，就追了上去。
“大茂哥，我現在教你怎麼呼吸，首先閉上嘴巴，試著用鼻子呼吸，慢慢呼吸，把呼吸頻率控製好，對，配合好擺臂動作，慢慢來。”
賀來邊跑邊講解著，看到許大茂照做後，便開始了下一步，上手教學。
“大茂哥，雙手放鬆自然握拳，把小臂抬起來，成九十度，雙肩下沉，肩帶放鬆，前擺時手稍向內，後擺時稍向外。”
賀來邊說邊擺正許大茂的姿勢，儘量讓他處於一個舒服的狀態下。
“很好，就這樣保持現在的呼吸和擺臂節奏，慢慢跑！”
賀來在許大茂旁邊鼓著氣，又陪他跑了不少距離。
“行了，大茂哥，你慢慢跑，我去看看後麵那幾位，比你差太多了！”
賀來說完，便把速度降了下來。
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