“再然後就是扣弦，右手以食指，中指及無名指扣弦，食指置於箭尾上方，中指及無名指置於箭尾下方。就像我這樣，看仔細了，我就演示這一遍。”女長老說。
大家聽完這句話，立馬湊到女長老的身邊，圍了一圈，看女長老的手部動作。
“然後是預拉，射手舉弓時左臂下沉，肘內旋，用左手虎口推弓，並固定好。”
“然後是開弓，射手以左肩推右肩拉的力將弓拉開，並繼續拉至右手“虎口”靠位下頜。”
“然後是瞄準，射手在開弓的過程中同時將眼，準星和靶上的瞄點連成一線。”
“然後是脫弦，待開弓，瞄準後右肩繼續加力同時扣弦的右手三指迅速張開，箭即射出。”
“最後是放鬆，箭中靶位後，左臂由腕、肘、肩至全身依次放鬆。”
“都聽明白了嗎？現在開始訓練。”
女長老講述完，就讓大家開始訓練了。
江曉三人走到自己的位置上，拿起弓箭，站好位，扣弦，預拉，開弓，瞄準，發射，脫弦，放鬆。
每一個步驟都對，可是那一支箭並沒有在靶子上麵，而是出去了，脫靶了。
不過這也是有進步的，今天聽這長老的話，跟著長老的步驟練習。
相較於前一天晚上三個人的成果已經有了大大的進步了。
女長老走到她們三個旁邊，看著三個人的動作很是標準，點了點頭，讓她們繼續。
三個人繼續練習，很快，第二支箭射了出去。
嗖的一聲，江曉的箭射在了靶子上麵。
“哇，曉曉姐，你好厲害。這麼快就掌握要領了。”藍晶在旁邊誇讚道。
“你也要努力。掌握了就好上靶了。”江曉說道。
“嗖~”江曉的箭繼續上靶。
“嗖~”藍晶的箭也上靶了。
“嗖~”暮雲的箭也上靶了。
“哇塞，師姐，我們都好厲害啊。”
藍晶開心了，看著旁邊大家射出的箭，更是開心不已，她們的還沒有上靶呢。
我才三次就成功了，我還是挺厲害的啊，很有天賦的嘛。
暮雲沒說話，但是臉上的表情顯示出她很高興。
一下午的時間很快就過去了，三個人現在的命中靶子的成功率很高，得有百分之九十了。
其他的人也都可以上靶並且命中率也都保持在百分之五十左右了。
女長老看著這群新來的弟子，很是欣慰啊，沒有一個掉鏈子啊。
都是可造之才啊。
三個人從射箭場離開，雖然手臂很酸，很累，但是她們射出的箭可以停留在箭靶上麵的次數越來越多了。
有的時候，她們還能射中八九環呢。
彆人是什麼心理她們不知道，不過她們三個是很開心的，又學習了一個技能。
三個人去飯堂吃飯了。
今天的晚飯真的超級豐盛啊，今天完成任務的人比較多，長老們開心，做的飯就多了些。
梅菜扣肉，糖醋裡脊，清炒西蘭花，菠蘿古老肉，紅燒排骨，四喜丸子，地三鮮，素什錦，家常涼菜，乾煸豆角，白米飯，可樂。
都是硬菜啊，每一樣都好好吃啊。
她們十分幸福的享受完美食。