薑芊芊晚上和周晚寧住一個帳篷，現在她受傷了，隻能讓周婉寧多注意一些。
期間，節目組的醫務組也過來給薑芊芊看了一下腳腕上的傷，確認沒什麼大問題後詢問了薑芊芊的意見，看她要不要退出錄製。
薑芊芊猶豫了一會兒，最終還是決定不退出。她不能讓宋明朝獨自一人參加這個節目。
此外，她的傷勢並不嚴重，如果就這樣退出，網友們可能會對她產生一些負麵評價。
相反，如果她選擇繼續參與錄製，不僅可以獲得一個敬業的好名聲，同時也能向大家展示自己堅韌不拔的精神。想到這裡，薑芊芊咬咬牙，決定堅持下去。
周婉寧之前也有不好的輿論新聞，為了扭轉自己在網友們心中的形象，對薑芊芊的照顧可謂是無微不至。
她也確實又挽回了不少形象，網友們又沒有多少記憶力，曾經不好的消息隨時間過去漸漸被人人遺忘。
周晚寧在鏡頭前那麼一表現，又對受傷的薑芊芊多加照顧，原本就快消失的輿論，消失的更加無影無蹤，本來流失的粉絲也漸漸回籠。
他們雖然看不到直播間裡的情況，也無法得知網友們的評論，但畢竟都是在娛樂圈摸爬滾打多年的人，對於娛樂圈的風向以及粉絲心理的把握可謂是了如指掌。
周晚寧更是個精明的人，她以最小的代價獲得了最為豐厚的回報。
在這個充滿競爭與挑戰的娛樂圈，每個人都需要有敏銳的洞察力和果斷的決策力。
周晚寧顯然具備這些特質，她知道如何利用有限的資源創造出最大的價值。
第二天天亮後，蘇雲舒和顧青煮了早飯，都是些山裡產出的東西，沒有什麼主食填飽肚子，唯一能當主食的可能就是昨天陳浩他們挖回來的幾根山藥。
大家簡單洗漱後，便開始吃早餐。因為薑芊芊受傷，蘇雲舒特意把最大的那一段山藥盛給了她。
山藥作為一種食材和藥材，具有極高的營養價值和藥用價值。它不僅可以滋補身體，還能夠飽腹感。
從營養價值來看，山藥富含多種維生素、礦物質以及膳食纖維等營養成分。這些成分對於維持身體健康非常重要，可以增強免疫力、促進新陳代謝、改善消化係統功能等。此外，山藥中的黏液蛋白還有助於保護胃黏膜，減少胃酸對胃壁的刺激。
從藥用價值來看，山藥被認為具有補脾益腎、潤肺止咳、固精止帶等功效。在中醫理論中，山藥常用於治療脾虛泄瀉、肺虛咳嗽、腎虛遺精等病症。同時，現代研究也證實了山藥具有一定的抗氧化、抗炎作用，對預防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病有一定的幫助。
另外，由於山藥含有較高的澱粉質，食用後可以產生較強的飽腹感。這使得它成為一種理想的減肥食品選擇，可以幫助控製食欲，減少其他高熱量食物的攝入。
山藥不僅是一種美味的食材，更是一種具有豐富營養價值和藥用價值的天然保健品。
“謝謝雲舒。”薑芊芊禮貌地道謝。
“芊芊，你的腳還疼嗎？”顧青關心地看了看薑芊芊的腳踝。
“好多了，謝謝顧老師。”薑芊芊笑了笑。
周晚寧坐在薑芊芊身邊“昨天用了藥，今天應該好多了，隻是暫時可能沒辦法跟我們一起探查島嶼尋找物資了。”
其餘人點點頭表示了解，人受傷確實是真的，不能去也沒辦法，放她一個人在營地裡又不放心，隻能讓周晚寧留下來陪她。
“好了，大家趕緊吃吧，今天我們還有很多任務要完成呢。”蘇雲舒加快了吃飯的速度。
今天因為少了兩位女生，分組做出改變，陳浩顧青一組，宋明朝謝成禮一組，蘇雲舒任瀟一組。
蘇雲舒和任瀟站在一起，這還是他們自從上次合作殺青後，第一次站在一起呢，感覺怪怪的。
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