張翰雖然一直都在保持身材，但是健身什麼的，其實他還真不是很喜歡做，所以都是健身教練督促，自然也不喜歡。
王言霖聞言，當即麵上笑意顯露，這一點他倒確實是有點發言權。
“其實健身呢，就看大家的喜好來，隻要能夠達到效果得，一切方式都可以，當然，一定要注意保證健康的前提！”
說著，他提醒觀眾們道：“我們可以看到林淵現在臥推的重量已經超過了絕大部分人，大家不要想著模仿，如果和林淵一樣的話，很容易會受傷的，一定要選擇適合自己的重量！”
其實很突然的讓王言霖講一個所以然來，王彥霖也沒什麼可講的。
隻能提醒一下大家。
謝藍和張翰，大甜甜幾人點了點頭後，唐怡昕突然看向郭奇林：“大林我記得當初很胖，能瘦到現在這個樣子，應該也是健身瘦下來的對吧！”
“哎呦，姐姐，您可甭提了，當初那一段日子就是我受苦受難的時間，還不能吃碳水，每天健身出汗都得有個七八斤！我都沒敢相信我堅持下來了。”郭奇林聞言，當即苦澀的說道。
郭奇林這話一出，頓時眾人紛紛朝著他投去了同情的目光。
要知道郭奇林以前確實不是的胖，二百斤能減少到現在的一百二十斤，那顯然是下了苦功的！
“那你給大家說說減肥這個怎麼靠譜？”唐怡昕接著問道。
郭奇林擺了擺手，然後道：“我的方法就是健身，然後保持，這個一定要自律，然後吃東西可以，不要選什麼都不吃東西，或者少吃東西來減肥，那些對身體的傷害太大了，隻要自律的健身，不要一直胡吃海塞，基本上都能減下去！”
郭奇林這一番話，倒也是肺腑之言。
當然，觀眾們對這一番話的意見是有很大的分歧的。
不過隨著時間來到了十點半，直播也在謝藍的宣布下，順利結束。
林淵此時也回了自己的房間中。
洗了個澡，將身上的汗水洗掉後，換了套衣服。
然後林淵直接上床準備睡覺，當然，睡眠之前，還是要例行查看一下聲望值增長了多少的！
【宿主：林淵】
【年齡：22】
【力量：12】
【耐力：9】
【速度：8】
【智力：10】
【魅力：10溫潤如玉）】b、100000000美刀、200000000歐元】
【聲望值：2532113939821139）】
【技能：大師級中醫技能、大師級駕駛技能、大師級廚藝技能、大師級鋼琴技能、大師級計算機技能】
【背包：盤古科技全部股權、蘭博基尼urus、九間堂27號彆墅、哈雷大道滑翔cvo定製版、夏威夷蔚藍天堂七星級酒店、邁凱倫p1、aziuttrideck超級遊艇、天盛資產管理公司、魔都天和國際中心、勞斯萊斯船尾、大米集團股份、蒼龍私人防務公司、疆域無人機公司股份......、渣打銀行股份、帕加尼huayraroadsterbc】
聲望值增加的大概有350萬左右。
這兩天倒是增長的比較多一點。
隻是可惜今天沒有獲得4000萬的聲望值寶箱。
ap.