王靜，這個名字看似溫和的女子，出手是一點不拖泥帶水。
被打的人都齜牙咧嘴，發出倒吸涼氣的聲音。
“都給我閉嘴，打坐期間，誰若發出半點聲音領賞一鞭！”
她目光淩厲，頓時眾人都紛紛閉嘴，咬著牙忍著疼。
眾人安靜下來後，王靜教頭竟然取出一張古琴，開始彈了起來。
琴聲繚繞，這聲音竟然讓人心神安寧，提升專注力，不會胡思亂想。
這大大提高的煉氣的效率。
當兩個時辰的煉氣打坐修行結束，不少人起來的時候都差點摔倒，雙腿發麻。
煉氣打坐的早訓結束後，有半炷香的休息時間。
這個時間內又統一去吃中飯，飲食待遇都是內門弟子級彆的。
在青梅峰吃完中飯後，接手他們的是青虎教頭。
青虎副教頭一揮手，浮現出許多冊子。
這些冊子都是身法，步法類的冊子。
“你們之中有沒有修行過身法的？”青虎副教頭問。
“報，我有！”
“報，我也有！”
頓時有三分之一的人都舉起了手。
青虎教頭詢問他們修行身法的程度，其中最厲害的有武崇修等少數幾個老弟子，修行等身法，已經修行達到圓滿境界。
其他的大多都是小成，大成，還有才入門的。
“沒有修行過身法和步法的，每個人都挑選一門！修行過的，你們要將你們所修行的身法步法提升到圓滿境界！”
沒修行過的紛紛上前去挑選身法，步法等秘籍。
祁小羽也上去挑選，種類很多，比如《八步趕蟬》《爆步》《梯雲縱》《八卦步》《淩波步》《飛鳥步》《隨風步》等等。
每一種身法都有特性，有的擅長躲避，非常靈活，有的擅長爆發速度，瞬間提速，有的可以滑翔，還有適合長時間趕路。
“請問青虎教頭，什麼身法最厲害？”祁小羽開口詢問。
青虎教頭看了他一眼，道：“沒有最厲害的身法，看你選擇什麼方向，下等身法之中，瞬間提速最快，是爆步！”
“彈跳力最厲害，是梯雲縱。適合長時間持續發揮，又具備靈活性的是飛鳥步。最難學步法最變化莫測的是八卦步，最輕盈靈巧的是淩波步。”
祁小羽聞言摩挲下巴，自己的爆發力已經很強了，肉身配合真氣，瞬間提速已經很快。
但是步法方麵，除了練槍的時候有設計，的確缺乏一門專門的步法。
“最難的不一定就是最好的，半年多時間太短了——”
想到這裡，祁小羽選擇了淩波步，這名字聽起來挺像前世段譽修行的淩波微步的。
其他人也都選擇了一門身法。
隨後眾人跟著青虎教頭來到了一處封閉的靶場。
這靶場周圍，都是高牆。
而高牆上麵，竟然站著身穿輕甲的軍士，他們背著箭壺，站在高牆上。
祁小羽等人站在靶場之中。
青虎教頭一揮手：“放箭！”
頓時高牆周圍的弓箭手們，紛紛取出箭矢，張弓搭箭射向眾人。