熱身結束後，程琳拿出兩把網球拍，遞給喬伊一把，“接下來，我們來練習一下基礎動作，首先是握拍。”
程琳耐心地講解和示範了正確的握拍方式，喬伊認真地學習和模仿。
接著，她們開始練習揮拍、擊球等基本動作，每一個細節艾琳都仔細糾正，喬伊也感受到了網球運動的魅力和挑戰。
時間在不知不覺中流逝，喬伊漸漸掌握了一些基本技巧，雖然動作還有些生疏，但她已經能感覺到自己在進步。
“做得很好！”程琳鼓勵道。
“謝謝你的指導！”喬伊擦了擦額頭的汗水，微笑著說。
訓練場地的另一邊，一位身穿運動裝的年輕女子引起了喬伊的注意。
她身材纖瘦而結實，腿部線條流暢有力，顯露出長期鍛煉的痕跡。
此時正與另一位教練對練，動作如行雲流水般嫻熟，顯然是個經驗豐富的老手。
喬伊不禁被她的專注和力量感所打動，心中暗暗佩服。
“我們今天的課就到這裡吧，第一次打網球，時間不宜太長，否則胳膊會受不了，回去最好按摩一下。”程琳叮囑道。
喬伊點了點頭，告彆了程琳。
【叮，宿主打網球1101novel.com分鐘，獎勵宿主1101novel.com萬】
果然，網球是第一個每分鐘獎勵破萬的項目。
回到彆墅，衝個澡，享用了趙姨準備的豐富午餐後，喬伊決定聽從教練的建議，出去做個spa。
她覺得自己的身體和心靈都需要一次徹底的放鬆。
喬伊駕車來到市中心一家高檔的療愈spa館，這家spa館在圈內頗有名氣，據說這裡的每一位技師都有著豐富的經驗和獨特的手法。
喬伊走進大門，迎麵而來的是一股淡雅的香氣，令人心曠神怡。
前台的服務員微笑著迎接她，喬伊說明了自己的需求後，服務員推薦了一款“全身療愈spa”的套餐，包含了頭療、全身按摩、麵部護理和精油浴，價格是元。
喬伊點了點頭表示同意，接著她被引導到一間裝飾精美的私人房間，柔和的燈光和舒緩的音樂讓她瞬間放鬆下來。
服務員遞給她一張精油的選擇表，喬伊仔細看了看，最終選擇了玫瑰精油。
在按摩前，需要先進行一個510分鐘的熱水淋浴，讓身體徹底放鬆，淋浴完按一下旁邊的鈴。
不到五分鐘，一個身穿製服的女技師就走了進來。
“你好，我是今天為您服務的美療師，我叫孫寧，咱們今天的項目叫做全身療愈spa，全程一共70分鐘！”
美療師介紹完，就做手部的清潔和消毒，並請喬伊躺在按摩床上。
喬伊躺下後閉上眼睛，深吸了一口氣
技師，手法嫻熟，動作輕柔。
按摩師先從頭療開始，輕柔地按摩喬伊的頭皮，手法嫻熟而有力。
喬伊隻覺得一股暖流從頭皮蔓延到全身，緊繃的神經逐漸舒緩下來。
全身按摩，按摩師從肩頸開始，手指在她的肌肉上遊走，緩解了她長期積累的疲勞和酸痛。
喬伊感到每一個按壓都像是在釋放她身體中的壓力，仿佛整個身體都在重新被喚醒。
接下來是麵部護理，技師用溫熱的毛巾敷在喬伊的臉上，隨後塗抹上各種精華液和麵膜。
喬伊閉上眼睛，感受著臉上逐漸變得清涼舒適，仿佛所有的煩惱都被洗滌一空。