高中的課程還是很緊張的，聽老師的意思，在一年半的時間，學完2年的知識，剩下的半年就是先進行畢業考試，之後不想考大學或者成績不好的同學，就可以拿著畢業證走向社會去找工作，餘下的同學在下半學期內全力總複習備戰高考，後世,到80年代後，高中學製變成3年時也是這樣安排的，前2年把所有高中3年的知識學完後，一整年全是複習，所以從高一開始一天就有六節正式的課程。
9月1日開始正式上課。這天到下午第六節課上完後，其他的同學還有兩節自習課，但對於曹雨海來講便是特訓的時間了，與同桌的大姐唐新欣告辭後曹雨海一邊向操場走，一邊想著這個時代的特訓應該是什麼樣子，他後世不是專業運動員，隻是在那個信息爆炸的年代，在四五十歲時經常看網絡小說和刷小視頻，看到小說中主人公有個係統後，怎麼樣在教練的帶領下訓練，例如剛開始便是訓練體能，力量，爆發力這些基礎內容；
長時間勻速跑，深蹲，蛙跳，舉杠鈴，臥推，高抬腿跑，折返跑，短距離衝刺等等，也在小視頻上看到過後世運動員起跑姿勢和雙臂如何擺動，上身如何與手臂，腰，臀，大小腿，保持一致；
腳上要做到前腳掌扒地，後腳跟觸地，不能隻用前腳掌跑等等，都大概的了解過，現在自己跑步的所有動作都是借鑒了後世看到過的東西，估計自己學的也不是很專業，期待著特訓的教練專業一些，糾正自己的一些錯誤之處，想著就來到了操場，見操場上已經有5個人站在2位教練的身後，操場上還有?七八?個領導模樣的人，圍在龐副局長旁邊在說著什麼，曹雨海見此快走幾步來到隊伍前麵，見其中的一位40多歲的男子說“你就是曹雨海同學吧？”
“是的，教練，”
“我就是你現在的特訓教練，我姓周，”同時指向另一位有190米的30多歲男子說，
“這位是王教練，”
曹雨海說“周教練好，王教練好，”
周教練說，“歸隊吧，今天是第一天你和另外5名隊員先熱熱身，之後再測試一下成績。”曹雨海便走向那5名運動員，見這個5個人有2位101novel.com多歲的青年，身高都在2米左右，明顯是籃球運動員，另外一個男同誌也是身高在19米以上，渾身肌肉緊繃，猜不出是什麼項目的運動員，最後2名是女同誌，一個101novel.com多歲，個子在185米左右，一個十七八歲，個子在175米左右，5個人看見曹雨海後，一直在努力地憋著笑，臉都憋紅了，最後還是最小的,那個女同誌沒憋住笑出聲來，“曹雨海同學不好意思，我們也不是故意的，”
曹雨海也見怪不怪了，“沒關係，我畢竟才9歲，讓你們見笑了，”哈哈哈哈……，此時5人終於破防，連身前的2名教練也跟著笑起來。
最後還是龐局長走過來說，“你們5個彆看人家小，可是項目的第一名，這一個月你們可是要多照顧，照顧他呀。”見是局長說話了，眾人終於嚴肅起來，曹雨海也乖巧的向龐局長問好，
龐局長說“這位小姑娘和你都是競賽項目的，他是上次101novel.com0米選拔賽的第2名，也在你們學校上高一，你們應該是同學關係。”
那位女同學一聽驚訝道“啊，曹雨海，你也上高一了？幾班的呀？”
曹雨海說，“我在二班，你呢？”
“我在一班啊，我叫齊豔，以後找你玩。”
這時周教練說“開始熱身吧……。”於是大家跑跑跳跳，壓壓腿，伸伸胳膊……，十幾分鐘後把自己筋骨拉開後就準備測試一下60米，100米跑的成績，在熱身中才知道那2個在2米高的青年本身就是火車頭體協籃球隊員。19米多的男同誌是和另一個185米的女同誌，分彆是火車頭體協的男女排球隊員，隻有曹雨海和剛才小一點的齊豔是一中的學生，他們4個本應該在京城火車頭體協參加訓練的，但是由於是困難時期，經費和生活都很困難，就下放到沈市一中參加訓練了，因為他們幾個都是沈市人。訓練後可以回家，節省不少經費。
6人熱身後站好，王老師舉起發令槍onyouakes,set……啪。5人齊齊跑出去，曹雨海明顯感到自己的反應比其他幾人快多了，畢竟他現在多年在山泉水的加持下，耳聰目明，起跑後一路衝向前方，雖然好長時間沒有真正跑過60米了，但基本操作還是知道的，就是一口氣跑完就是了，所以開始第一個衝出後就埋頭加速，加速，不斷的加速，眼裡隻有一條向前延伸的跑道，直到30米左右時才抬起頭來，
從後世得知，短跑的亞洲運動員前期的速度，並不比歐美的運動員差，
就是後期的速度，也就是耐力不如歐美運動員，還有就是跑動技術落後，身體素質差等等各方麵的整體落後，所以後世有歐美專家一直叫囂黃種人，不可能打破百米十秒大關，這種叫囂直到華夏的蘇姓運動員在101novel.com15年才跑出999秒的百米成績打破這個說法，現在還沒到1965年呢，當曹雨海第三個衝到終點後，其他3人才陸續跑過，當5人用奇怪的眼光看向曹雨海時，曹雨海不好意思地笑笑，要裝成沒到10歲的孩子還真是不容易啊，
周教練說“看到沒，雖然你們3個大老爺們的一步頂人家曹雨海兩步，結果呢？”
又轉向曹雨海說，“702秒不錯，等你長到15，6歲時可以練練短跑了，曹雨海假裝驚喜道，“那到時候我就找周教練教我了？”
周教練哈哈笑道“行，到時候來找我，你們先舒展開來，10分鐘後測試100米。”
之後就不管他們六人，與王教練說笑著到操場外向龐局長彙報去了，10分鐘後又是一聲啪的槍響，曹雨海還是一如既往的向前第一個衝出去，不過在跑到70米時，速度也就到了自己的極限了，感覺到心臟都在嘭嘭的要跳出胸膛一樣，大口喘著粗氣，幾步後明顯感覺步伐沉重，看來自己這樣的水平還是不行啊，雖然是第四個衝出終點線，但是成績嘛，周教練快步走向曹雨海，拍著他的肩膀說“不錯11秒，又向其他5人宣布了成績，開始進行下一步……。
直到特訓完，曹雨海還在想11秒的事情，怎麼才11秒？難道小學那次測試時，老師又出現失誤了，也許還真是，這個年代會使秒表的人真不多，出現失誤在所難免。
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