而訓練受傷，除了意外之外，最主要的原因就是疲勞，訓練量超標這些。
現在自己有了訓練免傷害，豈不是說自己可以隨便訓練，也不用擔心受傷。
這種情況下，自己就能儘可能的增加每天的訓練量。
而訓練量的多少，則是會直接影響自己的各項能力的提升速度。
想到這裡，林毅再也坐不住了。
他起身拿起足球就衝出了宿舍。
他已經迫不及待的要試驗一下自己的能力了。
此時已經是下午的六點多，球隊的日常訓練早就已經結束。
林毅來到球場的時候，球場上已經沒有什麼人了。
他將足球放在腳下，就開始做起了顛球練習。
顛球是讓球員熟悉球性，保持球感的一項很好的練習。
所以不管是大牌球星還是剛學足球的菜鳥，每天都必須抽出一定的時間來進行這項練習。
林毅的顛球水平隻能算是一般，不過畢竟是從小就進行專業的訓練，對於這項基本功還是紮實的。
基本上連續顛球幾百個是不成問題的。
練習了半個小時的顛球之後，林毅又開始練習自己的控球。
沒有標杆，林毅找了幾顆石子，依次擺放開來。
然後就利用這幾顆石子，開始模擬起了繞杆訓練。
繞杆訓練也是基礎訓練的手段之一。
這主要是訓練球員對足球的掌控，在帶球過程中，更好的做到人球結合。
對於這項練習，林毅也是熟悉無比。
所以做起來也是得心應手。
不過這項訓練看起來不起眼，但是對體力的消耗極大。
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林毅訓練了一個多小時，已經感覺到雙腿沉重，身上更是汗如雨下。
結束了繞杆訓練，休息了一會之後，林毅又開始了射門練習。
不過他此時隻有一隻足球，而且也沒有人給他撿球。
所以他沒辦法往球門射，那樣的話，一晚上估計也射不了幾次門。
他的射門訓練方法很簡單，那就是找到球場旁邊的一處存放器材的房子，在房子外牆壁上用他隨身帶的一截粉筆劃出了四處五十厘米見方的區域，分彆代表球門的四個角。
另外他又從旁邊抱來了一個放在外麵的已損壞的假人，放在了牆壁前麵，當做守門員。
然後他在距離牆壁十米左右的位置，開始朝著這幾處標記的位置練習射門。
林毅的射門水平隻能說是及格，也知道幾種射門腳法的運用。
不過至於說精準度，就稍差了一些。
所以在練習的過程中，大概有一半的射門是無法打在那幾處畫出來的區域的。
有時候還會直接將前麵的假人乾倒。
這讓他不得不經常跑過去將假人扶起。
有時候足球偏離軌道，他不得不跑出很遠去撿球。
不過他沒有一點氣餒，依然不知疲倦的射門，接球，射門，撿球……
不斷的重複，重複，再重複。
而他的身體，在這種不斷的重複練習中，也在悄然的發生著變化。
隻是這種變化很是微小，需要日積月累才能顯現出效果。
不知什麼時候，天色已經變得漆黑。
林毅不得不停下了訓練。
看了一下時間，已經是晚上八點多了。
此時的他感覺到自己的身體已經很是疲憊。
不過奇怪的是，雖然很疲憊，但是肌肉關節這些地方卻是沒有以前那種高強度訓練之後的酸脹感。
林毅明白，這可能就是係統的訓練免傷害的功勞了。
感覺了一下剩餘的體能，林毅覺得自己應該還能再練會。
不過此時光線不足，再練射門什麼的，就有些不合適了。
所以他將足球控製在腳下，開始繞著訓練場，借助著周圍路燈的燈光，做起了帶球跑的訓練。
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