錢塘江，浙江最大的河流，因其廣袤浩渺而得名，亦是宋代兩浙路的命名源頭。在這江畔，隱匿著一個世外桃源般的村莊，名曰至漁村。
村民們世代以打漁為生，然而自多年前起，村中每家每戶都開始習練一套拳法。這套拳法含蓄內斂，連綿不斷，以柔克剛，若有江湖中人路過，定能一眼認出這正是武當派開山祖師張三豐所創的太極拳。至漁村民雖未曾修煉內功心法，練習太極拳僅為陶冶情操，強身健體，益壽延年。
多年前，張三豐真人離開武當山，追尋閒雲野鶴般的生活。恰在他離開不久，張無忌便出現在武當山。若張三豐見到多年未見的張無忌，定會與他暢談幾天幾夜，心中自是以張無忌為榮。張無忌曾在元朝郡主麵前解救武當，並得張三豐真傳，帶領“魔教”走上正道，成為一代傳奇。
張真人雲遊四海，偶然間來到這與世隔絕的至漁村。憑借其高深的內功與醫術，救助了不少臥病在床的村民，深受村民敬仰，被奉為“老神仙”。
不到一年，他便悄然離去，僅留下一本太極拳譜，未傳授內功心法。或許張三豐希望這些與世隔絕的村民能永遠過著與世無爭且健康的生活。
一日，幾個漁民如往常一般出海打漁，然而天公不作美，狂風暴雨驟然降臨，驚濤駭浪翻卷，仿佛要吞噬一切。原本並不堅固的漁船在風雨中搖曳，不久便消失在茫茫大海中。
不知過了多少天，同行的六人隻剩下漁民夫婦二人漂浮在海麵上。他們如同抓住救命稻草般死死抱住木板，心中掛念著在至漁村等待他們歸家的孩子，正是這種信念，讓他們一直堅持。
皇天不負有心人，他們眼前出現了浮冰。原來自他們落水開始，便一直向北漂流，已身處極北之地，寒冷刺骨。他們爬上浮冰，虛脫昏迷，隨浮冰漂流兩天，終於到達一個既有火山又有冰雪的島嶼。
這島嶼上，火山噴薄，冰雪皚皚，景象奇異。
當他們睜開雙眼時，已不知又過了多少天，眼前一片朦朧。隻見一位滿頭銀發的男子正握著他們的手把脈，旁邊站著兩個懵懂的孩子，正驚訝地看著這一幕。
小女孩見他們醒來，立即歡呼道“醒了，醒了！”她的聲音清脆如銀鈴，卻被一個端著藥剛進來的白發婦女輕聲喝止“靈兒，小聲點，彆打擾伯伯他們休息。”
小女孩撇撇嘴，躲到小男孩身後，嘴裡輕輕哼了一聲。
白發婦女柔聲道“風兒，伯伯和大娘現在身體虛弱，你把藥喂他們喝了。”
一個臉上帶著稚氣的小男孩恭敬地答道“是，師娘。”他接過藥碗，走到床前喂藥。所謂的床，其實不過是山洞裡的一塊大石板。
漁民夫婦喝完藥後，忙要下床道謝。
白發婦女見狀，連忙道“不必客氣，你們的身體還很虛弱，還是好好躺著養好身子吧。”她轉頭對男孩和女孩道“風兒，靈兒，我們先出去，讓伯伯他們好好休息。”說完便轉身出了山洞。
男孩和女孩本打算跟著離開，卻被漁民夫婦留住問道“請問小兄弟，這是什麼地方？我們怎麼會在這裡？”
男孩剛要開口，旁邊的女孩搶著回答“這裡是冰火島，你們是被我風哥哥在海邊打魚時發現救回來的。”她說著看了看旁邊的男孩，似乎在告訴漁民夫婦救他們的正是眼前的小男孩。
漁民夫婦見小男孩不置可否，連忙道謝。男孩讓他們好好休息，便和女孩朝洞外走去。
次日，漁民夫婦走出山洞，便看到白發男子正在指點男孩和女孩練功。男孩見到他們，高興地道“這奇異草的藥性果然強大，幾天時間便讓如此虛弱的兩個普通人恢複如初。”
漁夫二人一愣，心想“我們喝了什麼藥？沒想到世間還有如此神奇的藥物。”
男孩似乎看透了他們的疑惑，微微自豪地介紹道“奇異草是生長在冰火島上的一種特殊草藥，它生長在火山與冰山之間，既能抵抗火山的高溫，又能抵禦冰山的寒凍，異常獨特，因此我稱它為‘奇異草’。”
漁民夫婦恍然大悟，點點頭，和男孩一起來到練功的雪地上。看著女孩打出的拳法，他們驚訝不已，因為這拳法正是他們漁村人人都練習的太極拳。
然而，小女孩打出的拳法靈活輕巧，內勁十足，一個小女孩能打出如此高超的太極拳，實在是個武學奇才。
“這……這是太極拳吧？”漁夫震驚道。
白發男子也頗為驚訝，沒想到一對看似普通的漁民竟然識得他太師傅所創的太極拳。
漁夫見白發男子驚訝，開口解釋道“我們本是錢塘江沿江打漁的漁民，一天一位老神仙到村莊留下了一本拳譜，便是這太極拳。”
“然而前些日子出海打漁，遇上了驚濤駭浪，同行六人隻剩下我們夫婦二人漂浮到了島上，也幸得恩人相救。”漁夫悲傷地感慨道。
白發男子恍然大悟，道“你們也節哀吧，想必你們口中的老神仙便是我太師傅了，他老人家身子依舊硬朗，雲遊四海，哈哈哈……”
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“您是……”漁夫疑惑道。
白發男子自我介紹道“我叫張無忌，來這冰火島已近三十載。”
他指著白發婦女道“這是內人趙敏。”
又指著男孩道“這是愛徒楚風。”
最後指著女孩道“這是小女張靈兒。”
張無忌先介紹楚風，可見他把這個徒弟視如親生兒子。
原來那男孩，竟是十年前張無忌從綠柳山莊帶回的小楚風。歲月如梭，昔日繈褓中的嬰兒，如今已成長為俊朗少年。
漁夫心中波濤洶湧，暗自思忖“他竟是張無忌，老神仙的徒孫！難道他便是當年帶領明教抗元，救民於水火的那位明教教主張無忌？”
“可傳聞中張教主當年不過二十出頭，即便現在已過三十載，怎會如此年長，且滿頭白發？更何況，他是武林高手，歲月不該如此摧殘。”
漁夫壯著膽子問道“您……您是明教教主……？”
張無忌揮手打斷，淡然道“往事如煙，不必再提。倒是你，如何知曉江湖之事？”無忌心中暗自盤算，尋常百姓應對江湖事知之甚少。
聽到張無忌親口承認，漁夫激動難抑，忙不迭解釋道“當年，烽火連天，民不聊生，若非明教眾英雄拚死相抗，哪有今日安穩生活？張教主的名聲早已傳遍大江南北，人人敬仰。”
“原來我爹那麼厲害啊！”張靈兒睜大雙眼，滿臉驚訝與欣喜，望著平日不苟言笑的父親，心中充滿崇拜。
與靈兒的激動不同，楚風卻努力壓抑內心的歡喜，表麵鎮靜，顯得與年紀不符的沉穩。
漁夫心中疑惑難解，忍不住問道“那……您的頭發？”
張無忌歎息一聲，道“人力終有限，縱使我武功再高，也難敵這冰火島的獨特氣候，夫妻二人頭發斑白，實乃無奈。”
“現如今元朝江山如何？”趙敏忍不住上前問道。
漁夫看了她一眼，道“自你們隱退之後，朱元璋便指揮作戰，打敗元兵，自稱皇帝，創立明朝。”