中上午的時候大家都是分開各練各的，等到下午在教練組織下打了訓練賽。
訓練賽結束後，大家又進食一頓各自的營養餐，各種水煮或簡單出來的菜。
王棣吃的比較騷，他肉類吃的是醬牛肉。
彆問，問就是訓練日一天吃七頓，吃個醬牛肉保養一下口腔怎麼了。
今天王棣的飲食還是相對比較標準的。
早上睡醒之後，先喝了一杯500毫升的水果牛奶奶昔，然後就去排便、晨練拉伸和收拾行李。
一切收拾妥當之後，進食了自己的第二餐，也算是正兒八經的早餐，全麥麵包、兩個煎蛋、60克香腸，還有300毫升的鮮牛奶。
他不知道自己曾經是不是點乳糖不耐受，對這事沒印象，但至少現在他是耐受的。
吃完飯拿著行李到球館投籃訓練後，他吃了第三餐補充能量，一根混合能量棒，300毫升的脫脂牛奶和一根又大又直的香蕉。
緊跟著他就去進行力量訓練了，力量訓練結束後進食第四餐，1101novel.com克煎烤瘦牛肉、半塊全麥麵包、一個西紅柿、一杯生菜汁和一杯2101novel.com毫升的脫脂牛奶。
這結束之後就是教練組織的隊內拉練對抗賽，三個25分鐘的對抗賽。
訓練賽結束後王棣進食今天的第五餐，一個蘋果、80克的秘製醬牛肉、1101novel.com毫升藍莓汁，還有101novel.com0毫升低脂酸奶。
本來按照正常的訓練日安排，他還有第六餐和第七餐。
第六餐一般是不同蛋白質、草莓汁和橙汁，以及不同的營養補劑。
第七餐一般是回家吃的宵夜，可以吃的稍微美味一點，但還要保持糖油的攝入。
但有時候加練的話，他還得吃第八餐。
說實話，在選秀前那段日子裡，王棣的食譜並沒有這麼誇張。
直到知道他能確保被雷霆選中以後，他的營養師立即和康複師、訓練師召開了一個秘密小會，然後就給出來這套食譜。
該說不說，剛開始那幾天王棣是真的扛不住，吃吃不動，喝喝不下，有時候還尿頻。
最後也是訓練上來以後慢慢就適應了。
這上邊的飲食都是他在訓練日進行的。
而在比賽日的話，飲食又會稍有不同，比賽日糖的攝入就要稍多點。
不過因為下場比賽是客場作戰，他的第六餐和第七餐也就發生了變化，兩餐變一餐，而且允許放縱。
…………
一切結束後，大家就坐上了球隊的客機。
他們接下來有兩場和東部球隊的客戰，先戰奧蘭多魔術，再戰紐約尼克斯。
奧蘭多在佛羅裡達中部，地處一片沼澤地，奧蘭多和俄克拉荷馬的距離並不算遠，球隊私人飛機的速度也就兩個小時左右。
雖然奧蘭多如今已經轉型為一個以高技術製造業和旅遊業為經濟支柱的城市，但從空中還是可以看到分布在城市周圍大片的橘子林。
這也無外乎奧蘭多“橘子皮城市”的美譽，“橘城”確實挺好聽的。
這個城市的名字也很有趣，他是以一個和印第安人戰爭中陣亡的士兵的名字命名的。
不要有幻想，這個士兵不是印第安人。
飛機落地之後，杜蘭特大手一揮，既然來到奧蘭多這個旅遊城市了怎麼可以不出去玩玩呢。