比戀愛腦更內耗的，是“工作腦”
戀愛腦大家都知道吧，就是指一個人在愛情關係當中毫無理智，自我浪費的一種精神狀態。
這種情況非常內耗，且往往不會有好結果。
但是據我觀察，我發現身邊大多數人對待工作也有類似的感覺拖拉厭惡，胡攪蠻纏，明明可以理智解決的事情，到最後非弄得兩敗俱傷。
總結起來就是一個共同點內耗。
我把這種工作狀態稱之為“工作腦”。
在我們的生命裡，工作幾乎占據了我們人生的三分之一。
但不知從何時開始，這種情況更加嚴重。加班成為了這個社會的“標配”。
好像隻有加班，一個人才能通過職場的及格線，一個公司才不會有倒閉的危險。
但加班真的因為工作完不成嗎？
其實不是，拖延症、懶癌間隙發作、重度手機依賴症……等等，這些才是影響我們工作效率的罪魁禍首。
01
學會管理精力，而非時間
我們大多數人，常常在睡前會拿起手機。
心裡麵想的是刷十分鐘短視頻就睡覺。結果下一次抬頭看時間的時候，時間已經過了兩個小時。
然後在第二天死亡鬨鐘的鈴聲中，迷迷糊糊地醒來，開啟身體疲累精神更累的一天。
試想，這樣的生活狀態，能支持我們在工作時高效解決問題嗎？
答案顯然是不能，因此白天低效率的工作，也就造成了加班的必然。
我相信很多人加班完回家之後，一定很不想動，就想趕緊洗個澡然後鑽進被窩裡看看劇，刷刷視頻。
身體的疲累帶來下班後行為上的放縱，其實不是一件奇怪的事。
很多時候，不是我們不願意改變，而是生活的慣性讓我們習慣於延續同一種生活，不管這種生活是否健康高效。
它就像是一個尺寸合適的齒輪，按著一定的慣性輪轉下去。
要想改變，我們就必須從中破壞，建立新的運轉方式，讓我們的生活和工作沿著正確的方向行走，然後隨著時間的推進，我們就能享受正向複利帶來的價值。
在《高效能人士的七個習慣》一書中，作者史蒂芬科維指出一個重要觀點真正高效的人，一定得學會要事第一。
為什麼一定要堅持要事第一？
因為我們每個人的精力都是有限的，我們不會在一天的每時每刻都充滿充沛的精力。
其實從另一個層麵來講，我們擁有的並不是完整的時間。
因為人不是機器，人不能像工廠裡的設備一樣每天無差彆工作24小時。我們擁有的僅僅是我們的精力，我們隻能用有限的精力，去投入產出最大的價值。
02
改變認知，才能改變行動
我們都有三天打魚兩天曬網的經曆
立下健身的fg，做完第一天就因手腳酸痛而不再繼續，想要讀書精進自己，卻因為頻繁想回複信息而不能完整讀完一本，確定了跑步的目標，可能正逢下雨就不再出門。
這些常見的事情背後，其實都指向了一個問題，就是我們在思想層麵不夠明確，我們沒有用思維去指導行動。
比如工作，當我們隻是把工作當成是換算成金錢的手段時，那麼就很容易對工作產生厭倦的心理。
常常是像擠牙膏式地去完成工作，或者是隻有上級去給我們布置任務，等到最終交差期限的時候，再慌不擇路地去完成。
如果我們抱著這樣的想法，那麼工作完不成，效率低下，就是一個很正常的結果了。
就像無數個正確的行動最後產生一個正向的結果一樣，它也隻是無數個不情不願的行動所集合成的一個與你事與願違的現狀。
要想改變加班的困境，唯有從思想上改變。
我們的認知思維應該轉化成
我能從我的工作裡得到什麼成長，我要經過這份工作的積累，為我下一份工作，或者是自主創業積累什麼樣的資源。
一旦如此去思考，我們眼裡看到的，也許就不是一項又一項枯燥的工作，而是一個又一個成長的機會，我們是為了自己而工作，為了積累自身的勢能。
03
高效協同合作，才是解決問題的答案
著名暢銷書作家尤瓦爾·赫拉利在《人類簡史》一書中提到
人類之所以能成為萬物之首，最重要的原因在於人類學會了大規模的協同合作。
在廣袤無垠的草原上，一個最聰明的人肯定鬥不過一頭嘴凶悍的獅子。
但是人類懂得協作，懂得集合他人的力量，來製作精妙的武器，去對抗世界上無數凶狠的物種。