在森林幼兒園裡，每天最讓小熊聰聰期待的就是吃飯時間。幼兒園的廚師大象伯伯廚藝精湛，他做出來的飯菜香氣撲鼻，味道可口極了。無論是那香甜軟糯的南瓜粥，還是外酥裡嫩的炸魚塊，亦或是色彩繽紛的蔬菜沙拉，都讓聰聰垂涎欲滴。
每到午餐時刻，聰聰總是第一個衝到餐桌前，眼睛直勾勾地盯著那些美味佳肴。當老師把飯菜分好後，聰聰便迫不及待地大快朵頤起來。他把一勺勺的飯菜往嘴裡塞，腮幫子鼓得像個小皮球，那狼吞虎咽的模樣，仿佛這些飯菜是世界上最珍貴的寶藏。
一開始，小夥伴們都被聰聰的吃相逗樂了。小兔子跳跳笑著說“聰聰，你慢點兒吃，又沒人跟你搶。”小猴子皮皮也在一旁打趣“聰聰，你吃得這麼快，都沒好好品嘗這些美味呢。”可聰聰哪裡聽得進去，他沉浸在美食的世界裡，一心隻想把肚子填飽。
而且，聰聰每次吃完自己那份飯菜後，總是覺得還不夠。他會眼巴巴地看著老師，可憐兮兮地說“老師，我還餓，我還想再吃一點。”善良的老師不忍心看到聰聰挨餓，便會再給他添一些飯菜。聰聰就這樣，每天都吃得肚子圓滾滾的。
這樣的日子持續了一個星期，問題終於出現了。這天早上，聰聰醒來就感覺肚子有些不舒服。他原本以為隻是小問題，過一會兒就會好，所以還是像往常一樣去了幼兒園。可是，到了幼兒園後，他發現自己連平時最喜歡的點心都吃不下了。他的肚子脹脹的，感覺像是有一個氣球在裡麵不斷膨脹。
上課時，聰聰也無精打采的。他趴在桌子上，捂著肚子，小臉上滿是痛苦的表情。老師發現了聰聰的異常，走過來關心地問“聰聰，你怎麼了？是不是哪裡不舒服呀？”聰聰有氣無力地說“老師，我肚子好痛，吃不下東西。”老師一聽，趕緊聯係了聰聰的媽媽。
媽媽很快就趕到了幼兒園，看到聰聰難受的樣子，心疼極了。她急忙帶著聰聰去了森林醫院。醫院裡，小鬆鼠護士先給聰聰量了體溫，又檢查了他的身體狀況。隨後，他們來到了啄木鳥醫生的診室。
啄木鳥醫生仔細地詢問了聰聰的飲食情況，又在聰聰的肚子上按了按。聰聰疼得“哎喲哎喲”直叫。檢查完後，啄木鳥醫生皺著眉頭說“聰聰，你這是吃太多，積食了。你的腸胃負擔太重，已經有些消化不良了。”
聰聰聽了，眼淚在眼眶裡打轉，他委屈地說“可是幼兒園的飯菜太好吃了，我忍不住。”媽媽在一旁無奈地說“你這孩子，再好吃也不能這麼吃啊。”啄木鳥醫生語重心長地對聰聰說“飲食要有節製，不能暴飲暴食。你看，現在你的身體都抗議了。如果繼續這樣，你的腸胃會受到更嚴重的傷害，以後就再也不能吃那些好吃的東西了。”
聰聰這才意識到問題的嚴重性，他害怕地問“醫生，那我現在該怎麼辦？”啄木鳥醫生開了一些幫助消化的藥，並叮囑道“這幾天你要吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、青菜湯之類的。而且每頓不能吃太多，要少吃多餐。”
回到家後，媽媽按照醫生的囑咐，給聰聰煮了小米粥。可是，平時胃口大開的聰聰，現在看到小米粥卻沒有一點食欲。他勉強吃了幾口，就覺得肚子脹得更難受了。看著聰聰痛苦的樣子，媽媽心疼不已，但也隻能讓他好好休息，希望他能快點好起來。
接下來的幾天，聰聰每天都過得很煎熬。他不能吃那些美味的零食和大餐，隻能吃一些清淡的食物。小夥伴們來看他的時候，給他帶來了幼兒園新做的小蛋糕。聰聰看著那誘人的小蛋糕，口水都要流下來了，可是他知道自己現在不能吃。
小兔子跳跳安慰他說“聰聰，你要快點好起來哦，等你好了，我們再一起吃好吃的。”小猴子皮皮也說“是啊，你以後可不能再吃那麼多啦。”聰聰點點頭，說“我知道了，我以後一定不會這樣了。”
在媽媽的細心照顧和藥物的作用下，聰聰的積食情況逐漸好轉。他的肚子不再那麼脹了，也開始有了一些食欲。不過，這次的經曆讓聰聰深刻地記住了暴飲暴食的危害。
當聰聰再次回到幼兒園時，他看著餐桌上那些熟悉的飯菜，雖然還是覺得很美味，但他不再像以前那樣貪吃了。他會慢慢地吃，吃到七八分飽就停下來。小夥伴們看到聰聰的改變，都為他感到高興。老師也表揚了聰聰，說他學會了自我控製。
這次積食的經曆，就像一場小小的磨難，讓小熊聰聰明白了一個重要的道理無論什麼東西，即使再喜歡，也不能過度，飲食要有度，這樣才能保持健康，繼續享受生活中的美好。
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