第五分衛！
“讓一下。”
申通喘著粗氣，從傑弗森身旁快速走過。
“這家夥是乾了什麼啊，明天不是還有比賽嗎？”傑弗森看著申通匆忙的背影，驚訝的說道。
科林斯回道“聽說他從早上開始就纏著德裡克艾倫在酒店的健身房裡，一直到現在才出來。”
“他這是受了什麼刺激，失戀了嗎？”自從吃過申通的中國餐，嘴軟的馬丁也開始關心起這個中國小老弟。
傑弗森道“據我所知，他從小到大唯一的對象就是五姑娘。”
申通來到水池旁。
脫下上衣，露出健美的肌肉和隱隱若現的六塊腹肌。
旁邊正在洗臉的斯卡拉布賴恩盯著申通誘人的身體張開了嘴巴。
不知道在驚訝什麼。
申通雙手握緊訓練衣，使勁一扭。
“嘩”
浸透的汗水竟然如雨落下。
斯卡拉布賴恩的嘴巴張的更大了。
“申，你是掉進水裡了？”
“不，剛從健身房出來。”
水龍頭打開，申通將衣服浸濕，再扭乾，重新穿到身上。
申通“呼，涼快多了。”
布賴恩“”
轉過身，申通再度紮進了健身房。
德裡克艾倫“不要勉強自己，申通，訓練核心力量是一項長期的訓練，如果你感到疲憊的話，可以好好休息一下。”
申通抬起頭，眼神堅定“老子此刻正是最佳狀態！”
力量69，距離70的要求隻差1點。
申通的目標非常簡單，將這一點力量上限儘快的提升上去。
同時，由於背身後仰非常依賴核心力量，所以申通讓艾倫在日常訓練外再給自己開開小灶，練習核心力量。
一石二鳥的算盤打的不錯。
核心力量訓練本就是一種力量訓練的形式。
所謂“核心”，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。
核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。強有力的核心肌肉群，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。所以，凡是姿態優美挺拔、身體控製力和平衡力強的人，核心肌肉群肯定受過很好的訓練。
此時，申通的額頭上浸滿了汗水。
他正在艾倫的指揮下進行跪球平衡的訓練動作。
這也是訓練核心力量的一種動作。
腹部收緊，用手扶好球，控製身體穩定，跪上球，同時加緊大腿，兩手交叉放於胸前，保持平衡。
申通渾身開始無法控製的顫抖起來，這是力竭的表現。
艾倫“堅持住，你可以的！你不是說要突破自己的極限嗎？現在就是你衝關的最關鍵時刻！”
“啊~~~我不行了！我不行了！”申通咬牙切齒。
就在這時，健身房的門突然打開。
傑弗森探過頭瞄了申通一眼，故作驚訝道“哎？這人怎麼跪這兒了？貴人呐？”
忒娘的！