我簽到在蓮花樓！
吃過晚飯後，和李蓮花道了一聲晚安。
柳韻就懷著滿是期待的心情，趕緊把自己梳洗完畢，回到房間。
她的內力，她來啦！
因為要找到最適合自己的姿勢，所以柳韻準備一一試一試。
先來坐勢又稱坐盤，是自古以來練功的一種普遍方法，此法容易起動真氣，而且不外散。
坐勢又有單盤、雙盤和五心朝天的三種方法。
因為已經是晚上了，隻穿著中衣的柳韻在，要麵向正西方向，盤腿坐好。
她先是試試看單盤，用左腳的昆侖穴壓右腿的三陰穴上，兩足心儘量向上翻，大腿、小腿、膝都須放平，不能翹起。
然而柳韻試了半天，她的右腳足心上翻時，腳背老是抗議，搞得她很痛苦，遂單盤被柳韻給放棄了！
然後又試了試雙盤，將左腳心向上翻起，放在右大腿上，然後再將右腳盤壓在左腿上，足心向上。用左腿的三陰穴壓在右腳的昆侖穴上。
雙手在小腹前相迭，手心朝天，兩拇指指端相接，右手在上，左手在下。
身體略前傾，鬆肩含胸，口、眼微閉，頭上頂，提耳根勁，頭頂百會要垂直於會陰部的水平直線，鼻尖、肚臍和丹田應在這條直線上。
很好，姿勢能做對了，可是就是很不習慣，感覺彆扭極了！
再試試五心朝天，兩腿相互交壓，雙足翻於大腿上，腳趾分向左右，足心向下。
然後卡在了雙足翻於大腿上，這個姿勢可以過了。
所以有個雙盤待定，柳韻決定再試試臥勢。
臥勢又稱“臥功”或叫“臥禪”，也是比較放鬆的姿勢。
柳韻直接躺在了床上，順手又把被子拉來蓋上。
柳韻把身體平直躺在床上，仰麵朝天，頭部和身體要正直，枕墊高低適宜，軟硬適中。
輕輕合口，眼睛微閉，以看不見外界事物為宜。
四肢自然伸直或兩膝關節外撇，雙足心相對。兩手分彆上提，雙手重疊在腹部，兩掌心與臍平。
然後……
柳韻從床上爬起來，一臉茫然的看著朦朧的天色。
啊，天亮了哦！
撓了撓後腦勺，掀開被子，打一個哈欠，柳韻披上外衣，打開房門，一個頭鑽出去，往李蓮花的房門瞧去。
房門已經打開了，廚房的鍋裡有點點熱氣冒起。
柳韻打開門，走了出去，在地裡看見李蓮花的身影。
嘖，這麼早就去摘菜，好勤勞！
柳韻看了看海平麵，太陽才剛冒了一點兒尖尖。
時間還早，昨天睡著了，現在再去試試。
一盞茶的功夫後，柳韻已經穿戴好了衣服，走出了房門，就是腳看起來有些跛。
走了兩步，腳才好些了，沒有那麼僵痛了，可以忍受了。