靜如處子，動如脫兔！
突出一個“快”。
而除了寒雞步以外，其他還有十多種步法，比如“輦柱步”，“龍盤步”、“箭步”、“竄步”、“熊形步”、“閃步”等等。
他最喜歡的是“輦柱步”，又叫坐“虎步”，類似於雲手虛步，主要體現在“虎撲把”這一動作上。
虎形主要技法有虎撲把、虎抱頭、虎觀山、虎擺尾、虎蹲山等。
相比於寒雞步，虎步沒有那麼痛苦，而且姿勢更加帥氣……
……
薑勝練習完之後功架和步法之後，稍稍休息了一下開始力量練習。
先是五組俯臥撐、深蹲。
不得不說，體質增加到9.62之後，真的非常明顯，練習了將近一個小時十形拳，然後又做了五十個俯臥撐加五十個深蹲，竟然隻是微微喘息而已，汗都沒有流多少。
不像一開始，練兩遍十形拳都渾身大汗淋漓了。
稍微活動了一分鐘，然後開始練習倒立。
公園“武術角”不光他一個人練習倒立拿大頂，還有好幾個老大爺也在練習倒立。
比如那個練習《鐵線拳》的黃大爺，外號“黃大頭”。
這些老大爺的上肢力量很強，隨便一個單次都能倒立支撐半個小時以上，而他之前單次才能支撐5分鐘。
當然，也不光是練習雙臂，還有人練習鐵頭功，就是倒立用腦袋頂著地麵。
薑勝走到黃大爺旁邊一個柱子，一個前撐，身體倒立而起，頭朝下腳朝上，雙臂支撐身體，腳擱在柱子上支撐身體不至於倒下去。
倒立過的人應該知道，拿大頂真得非常痛苦，不僅雙臂要承受整個身體的重量，同時全身血液倒流導致腦袋充血。
時間長了感覺血管都好像要爆炸了，同時呼吸不暢。
不過薑勝畢竟不是一般人，他懂得呼吸之法，引導氣血回流，這樣就不會感覺大腦充血，呼吸不暢了。
一分鐘。
兩分鐘。
五分鐘。
……
薑勝看著手腕上運動手表計時器，心裡麵激動不已。
體質增加之後真得完全不一樣了，之前五分鐘他便需要停下來休息一下，然後再繼續倒立。
但是今天，倒立五分鐘根本沒什麼感覺。
十分鐘。
十五分鐘。
一直快到二十分鐘的時候，薑勝才感覺雙臂酸軟快支撐不下去。
而隨著呼吸紊亂，血液也開始不受呼吸控製的倒流，大腦開始充血，汗水一滴滴的順著額頭倒流而下。
又支撐了兩分鐘之後，他終於把雙腳放下來。
站在一旁的黃大爺，一臉不可置信的看著他問道：“小薑，伱吃什麼啦，這麼猛？”
不怪黃大爺吃驚。
他是練鐵線拳的，本身上肢力量就強，十幾年如一日的倒立，如今才能一次倒立半個小時。
可薑勝呢？
不過才練習倒立半個月而已，竟然可以一次倒立二十多分鐘，簡直離譜他媽給離譜開門——離譜到家了。
薑勝笑著說道：“就是梁大爺告訴的海陸空生精煲啊。”
“不應該啊，我也吃，怎麼沒你這樣的效果？”
黃大爺很不解，隨後兩眼放光的看著薑勝說：“小薑，跟我練鐵線拳吧！你這個上肢力量不練鐵線拳，實在太可惜了。”
公園武術角的老頭都很羨慕楊德元找到一個好徒弟，黃大爺之前就挖過牆角，所以楊德元才罵他叫“黃大頭”。
至於綽號的由來，據說是他以前剛練倒立的時候，上肢力量不夠，於是天天用腦袋頂地，所以公園裡老大爺給他起了個外號叫大頭。
薑勝還沒來得及回話，那邊楊德元便走過來了，“黃大頭，你乾什麼……”
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(本章完)
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