去滬上的前一天，一大早葉凡就接到了王若微電話。叫他陪著一起去健身房鍛煉身體。
盛夏的清晨，陽光透過淡薄的雲層，如同金色的雨絲般紛紛揚揚地灑落在葉凡身上，給他帶來了一絲淡淡的溫暖。
天氣異常悶熱，偶爾吹過的微風也仿佛被熱氣烘烤過一般，帶著些許燥熱，讓人的心情也不禁變得有些煩躁起來。
葉凡來到俱樂部的時候，王若微還沒有到。
他站在門口，默默地感受著夏天獨有的氣息。
夏日的空氣中彌漫著青草的香氣和泥土的芬芳，讓人心曠神怡。
葉凡閉上眼睛，深深吸了口氣，試圖讓自己平靜下來。
不一會兒，一輛鮮豔的紅色跑車在俱樂部門口緩緩停下。
車門緩緩打開，王若微如同一隻高貴的白天鵝般，從車上優雅地走下來。
她今天穿著一件緊身的運動背心，那緊致的麵料完美地勾勒出她纖細的腰肢和迷人的鎖骨線條。
運動短褲下，那雙修長的美腿更是顯得格外性感誘人，仿佛是大自然最傑出的藝術品一般。
一雙潔白如雪的長筒襪緊緊包裹著她修長的雙腿，散發出一種性感而又健康的美麗。
她將一頭烏黑亮麗的長發紮成了一個高高的馬尾，隨著她輕盈的步伐輕輕晃動著，如同春天裡隨風搖曳的柳枝，散發出一種青春活力與自信魅力。
葉凡靜靜地站在原地，目光緊隨王若微的身影，心中湧起一股莫名的感動。
在這燦爛陽光下，王若微就像一朵盛開的花朵，散發著迷人的光彩，讓人無法忽視她的存在。
她的每一步都像是踩在葉凡的心上，讓他的心跳不由自主地加快。
“哥哥，你這麼早就來了呀，ua。”
王若微一走到葉凡麵前，就迫不及待地給了他一個大大的擁抱，眼中滿是歡喜。
她的聲音清脆悅耳，猶如天籟之音，讓葉凡陶醉其中。
這個溫暖的擁抱，讓葉凡感受到了王若微對他深深的依賴和喜愛。
“是呢，想你了唄。”
由於即將開學，楊易荷這幾天都不在俱樂部幫忙了。
王若微自然也就沒有了任何顧忌，即便楊易荷的姐姐在這裡，她也是直接抱住了葉凡，久久不願撒開。
葉凡感受著王若微的擁抱，心中不禁有些蕩漾。他看著眼前的王若微，心中暗歎，她真的是越來越漂亮了。
兩人說了幾句甜蜜話，便一起攜手往健身房走去。
大早上，健身房並沒有什麼人。
見到兩人出現，前台和兩個健身私教都很是高興，纏著兩人寒暄了好一陣，才給他們留下了獨處的空間。
來到瑜伽室，王若微輕車熟路地先做起了熱身運動。
隻見她身姿綽約，每個動作都是那麼自然流暢，仿佛與生俱來一般。
葉凡則靜靜地站在一旁，眼神一刻也沒有離開過王若微那柔美的身影，眼中滿是欣賞之色。
王若微的熱身動作如行雲流水般完成之後，葉凡還沉浸其中無法自拔。
直到王若微轉過頭來，滿臉笑容地對葉凡說“哥哥，要不要和我一起練練呀？”
葉凡這才回過神來，稍微猶豫了一下，最後還是點了點頭答應了下來。
葉凡開始跟著王若微的動作做了起來，雖然他的動作顯得有些笨拙和不協調，但卻一直在努力地模仿著。
即使偶爾會出現一些小失誤或者做得不夠標準，葉凡也沒有放棄，而是堅持到了最後。
當整套動作完成時，葉凡感到自己的身體已經開始微微發熱，心情也變得格外輕鬆愉快。
這時，王若微笑嘻嘻地問葉凡“怎麼樣，哥哥？出汗的感覺是不是很棒呢？”
葉凡連忙點頭表示讚同，並自嘲道“確實挺不錯的。不過跟你比起來，我可真是差遠了啊。”
聽到葉凡這麼說，王若微不禁笑了起來，安慰他道
“沒關係啦，哥哥已經很厲害了哦！隻要堅持練習下去，一定會越來越好的呢！”說完，兩人相視一笑，氣氛十分融洽。
熱身結束後，王若微並沒有去做器械，而是繼續練習著瑜伽，並讓葉凡跟著自己一起練。
隻見她輕盈地躺在瑜伽墊上，穿著白襪的雙腿並攏回勾，仿佛一隻優美的白天鵝。
“哥哥，你跟著我做哦，這個動作叫做香蕉式，超棒的，可以改善體態提升氣質。”
葉凡點點頭，有模有樣地躺在瑜伽墊上。
王若微深吸一口氣，雙手上舉，右手拉住左手腕，然後上半身向右側彎曲，雙腿也向右側彎曲，開始拉伸身體左側。
她的動作如同一幅美麗的畫卷，讓葉凡不禁為之傾倒。
保持10次呼吸後，再換另一邊拉伸身體右側。
葉凡聽著王若微輕柔的聲音，完全跟著她的動作，做得非常到位。
接著，王若微又帶著葉凡練習了下犬式、駱駝式、臥蝴蝶式、全蝗蟲式、幻椅式等好些動作。
下犬式是常見的瑜伽姿勢，主要是用來拉伸和增強整個身體。
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這個動作需要手腕放在肩膀上方，膝蓋放在臀部上方，四肢著地，臀部抬離地板。
如果膕繩肌太緊，可以保持膝蓋稍微彎曲，然後用力按壓手掌，讓肘部彼此內旋，收緊腹部，保持腿部啟動，使軀乾向大腿移動。
王若微一邊做著，一邊說道
“哥哥，這個動作可是非常好呢，不僅能減輕腳後跟的肌肉僵硬和疼痛，還能讓胳膊、腳部和軀體充滿能量，同時還能拉伸膕繩肌、小腿、手臂和背部，讓手臂、腿部和腹部充滿力量呢。”
葉凡沒有說話，隻是聽著她的指導，有模有樣地跟著她做著同樣的動作。
下犬式結束，然後是駱駝式。
王若微躺在瑜伽墊上，身體呈現出一個完美的o型，頭部仰至最大限度，雙肩胛向後伸展，雙手扶住腳跟，然後大腿與臀部垂直繃緊。
葉凡自然是照做無誤。
駱駝式是一個絕好的瑜伽動作，這個動作不僅有助於消化、排泄和生殖係統，還能強壯脊柱、緩解背痛和腰痛、糾正駝背和雙肩下垂的不良姿態。
此外，它還能伸展腹部臟器、喉部、甲狀腺、甲狀旁腺，擴展胸腔，有益於肺臟，並有助於減少腰、腹部的多餘脂肪。非常適合一些身體不舒服的人做。
王若微做得非常專注，隻是稍微停了一會兒，便接著進行下麵的練習。
隻見她如同一隻美麗的蝴蝶般坐在地上，雙腳並攏，腳跟緊緊地貼著大腿根部，然後伸出兩手，如同輕盈的花瓣般抓住雙腳腳趾。