當前計時器未啟動
注此次訓練任務要求訓練時長達到兩小時，當係統檢測到訓練時長不足時，將在任務結束前十分鐘，開啟強製訓練模式，輔助宿主完成訓練，達到設定訓練效果
｛此任務期間，係統會全方位刺激宿主的肌肉細胞，輔助宿主加速挖掘身體內潛藏的潛能，提高宿主的體質資源按鈕內置一套高效綜合體能訓練書籍，請宿主自行領取｝
看完後
秦羊懵了！
因為他發現這次係統給他安排的成長任務，根本就不可能按時完成！
原因出在這個任務計時上麵
閱讀完任務詳情介紹，秦羊發現，這實際上根本就不是一個計時任務，而是一個積分製任務！
一個鍛煉動作，比如說俯臥撐、或者深蹲，按標準完成後，計一分，十分為一秒，
任務要求兩小時，兩小時七千二百秒。
一秒十個積分，七千二百秒換成積分，也就是七萬二千分！
再換算成鍛煉動作，十個鍛煉動作算一組的話，也就是說，係統要他在兩個半小時內，完成七千兩百組鍛煉動作，才能獲得七萬二千分，才能達到任務的要求時長！
單換算成俯臥撐，他得在兩個半小時內做完七萬兩千個俯臥撐！
這怎麼可能完的成？
太離譜了！
要是能完成，他估計自己都成超人了！
“係統，你這個任務不合理，我不可能完成！”
秦羊臉色一正，提出抗議。
係統無回應
“係統，這個訓量強度太高了，能不能降低一點？”
秦羊臉色一柔，提出減免。
係統無回應
“係統，你這是要我死啊！”
秦羊狂怒！
這樣練下去誰受的了？會死人的！
叮！
係統檢測到宿主的身體素質水平評價為極差，需要進行高強度訓練，請努力！
“”
什麼極差？會不會說話？你要是有頭的話，我頭給你打爆！
呃，係統好像和自己綁定在了一起，打爆它的頭，等於打爆自己的頭，還是算了。
“先練吧，到時候看看這個強製訓練模式是怎麼一回事”
秦羊知道，自己這次注定要完不成任務。
……
任務四綜合體能訓練任務詳情頁麵裡有資源下載按鈕，將裡麵的東西下載下來後，秦羊獲得了一整套綜合體能訓練的方式方法。
什麼仰臥，深蹲，俯臥撐，蛙跳，舉重，折返跑，之類的，包羅萬象。
沒錯，這裡甚至包括舉重訓練，各種雜七雜八的訓練項目方法，都有。
“先從俯臥撐開始吧！手累了就做深蹲”
沒什麼好退縮的，男子漢，大丈夫！一言既出駟馬難追！說要改變自己就要改變自己！
tnnd!
不對自己狠點，還叫什麼男人？
於是，近一百六十斤的秦羊，趴在客廳的地板上，哼哧哼哧，做起了俯臥撐。
二十個俯臥撐不到，秦羊就雙手酸痛，趴在了地上，累得滿頭大汗，舌頭都伸出來了。
兩個多小時很快過去
兩個多小時中，秦羊做做停停，隻做了五十多個深蹲，三十來個俯臥撐，二十來次折返跑。
仰臥起坐，隻完成了一次，其它的，碰都沒碰過。
折算成積分，一百多分，再折算成秒數，隻有可憐的十多秒。
“真是要了老命！”
渾身是汗的秦羊躺在地板上，忍不住苦笑。
打開係統麵板一看，任務四後麵的計時器，還停留在1小時59分48秒的位置，跟沒動過一樣。
就離譜！
距離任務結束十二點三十分，還剩十分鐘的時候，係統的聲音如約而至。
檢測到宿主無法按時完成當前訓練任務，強製訓練模式開啟！
該模式需要授權
已百分百綁定宿主，可自我授權
自我授權中
授權通過！
“臥槽！這玩意居然還能自我授權？”
話音未落，一陣電流竄過，近一百六十斤的秦羊，直接從地上彈了起來，趴在地上開始瘋狂的做著俯臥撐。
那速度，快的跟發了情的狗似的，都帶出了殘影。
“啊啊啊！”
多餘的脂肪在瘋狂燃燒，伴隨著一聲聲慘絕人寰的慘叫，在一分鐘不到的時間裡，秦羊就做完了一萬個俯臥撐，肌肉更是以明顯的速度被鍛煉了出來。
原本停滯的任務計時器，也如流水般開始減少。
汗水在地板上彙聚成小池塘，全身肌膚在高強度鍛煉中，赤熱滾燙，隱隱散發著恐怖的高溫。
可以明顯的看到，秦羊的體型輪廓，好像縮小了一圈。
原本挺出來的肉肉肚子，也在以肉眼可見的速度縮小，收縮進去。
脂肪似乎被榨乾了！
過了一會兒
正做著俯臥撐的秦羊慘叫著從地上再度彈起，舉起客廳角落，一張十多斤重的餐桌，瘋狂的做著深蹲加舉重。
一上一下的姿勢，看著頗為詭異。
強製訓練模式太過恐怖，猶如開啟了非人模式。
這種模式下，秦羊會不受控製的鍛煉自己，而且速度，也會加快到不可思議的地步。
不過，秦羊意識卻始終保持著清醒。
這種清醒並非處於上帝視角，在一旁事不關己、冷漠旁觀。
而是在切切實實親身經曆這種高強度鍛煉所帶來的痛苦。
而且這種痛苦，是普通鍛煉時的十倍不止！
十分鐘後，秦羊完成了一萬次仰臥起坐，一萬次折返跑，外加其它各種訓練項目，計時器這才歸零，強製訓練模式嘎然退出。
秦羊跟被玩壞了一樣，撲通一聲摔在地上，嘴角流著涎水，雙眼空洞無神。
此刻的秦羊感覺，自己全身都冒煙了。