林浩笑了笑,卻沒有再調侃,而是拍拍他的肩膀“其實,偶爾休息一下也沒什麼壞處。我前陣子腿部拉傷,聽了隊醫的話,好好休養了幾天,狀態反而更好了。你啊,總得給自己一點喘息的空間。”
蘇盤微微一愣。他一直以為林浩是個訓練狂人,卻沒想到他也懂得如何適時調整。聽到對方的話,他心中那股焦慮似乎再次被撬動了。他們並肩走了一段,林浩忽然轉頭問道“對了,聽說你最近在研究數據訓練?”
蘇盤點點頭,把昨晚張奇給他看的那些資料大致說了一遍。林浩若有所思地點點頭“這倒是個好方向。其實,我以前也試過類似的方法,比如調整跳投角度、運球節奏這些,效果還真不錯。要不,我們可以一起練練?”
蘇盤略微猶豫了一下,但很快點了點頭。他知道自己需要突破,也知道自己一個人摸索很難有實質性進展。於是,他們約好晚上一起去訓練場進行專項練習。
時間過得飛快,轉眼到了晚上。訓練館裡燈火通明,籃球與地板的撞擊聲此起彼伏。蘇盤和林浩各自調整著投籃的姿勢,張奇則在一旁記錄著他們的表現數據。雖然這看起來並不是傳統的訓練方式,但三個人都十分專注,現場的氛圍充滿了一種前所未有的默契感。
“這個角度不對,重心偏了。”張奇指著蘇盤的投籃動作分析道,“你看這裡,膝蓋彎曲的幅度不夠,導致出手時的力道不足。”
蘇盤聽得仔細,認真調整姿勢,再次嘗試。果然,在調整之後,他的投籃命中率明顯提高了。那一瞬間,他感到一種久違的成就感和滿足感。這不是依靠一味的蠻練,而是真正通過分析和調整得到的提升。
“果然有效!”蘇盤心中湧起一陣激動,“原來,科學的訓練方法真的能帶來這麼大的變化。”
林浩在一旁微笑著看著他,開玩笑道“看吧,我說的沒錯吧?有時候,聰明地訓練比一味的苦練更有效。以後咱們多切磋,互相幫助。”
這一晚,他們訓練到深夜才結束。蘇盤走出訓練館時,抬頭望向深邃的夜空,內心不再是焦慮和不安,而是充滿了對未來的期待。現在的他,仿佛找到了一個全新的方向,而這個方向,或許真的能帶他走得更遠。
回到宿舍,張奇已經在床上翻來覆去睡不著了。見蘇盤回來,便忍不住問“怎麼樣?感覺如何?”
蘇盤微微一笑,語氣中透出一絲輕鬆“很不錯。或許,我真的該試著換種方式。”
張奇聽罷,鬆了一口氣“這就對了。我們都在為同一個目標努力,但並不是隻有拚命才是唯一的辦法。”
這章沒有結束,請點擊下一頁!
這一晚,蘇盤頭一次在躺上床後,很快便進入了夢鄉。清晨醒來時,他感到整個人精神煥發。那種輕鬆與充實感,讓他感到從未有過的自在。他不再是那個一味逼迫自己、充滿焦慮的年輕人,而是一個逐漸學會如何更有效前進的球員。
未來的路還很長,但蘇盤知道,他已經在改變。
第二天一早,陽光透過宿舍窗戶的縫隙灑進房間,蘇盤被鬨鐘喚醒。他伸了個懶腰,感到昨夜深度睡眠帶來的清爽與輕鬆。自從加入球隊以來,這是他少有的幾次徹底放鬆的睡眠。往常的他,總是在淩晨輾轉反側,腦海裡總是充斥著無儘的訓練任務與比賽壓力。但今天,他的心境似乎不同了。
洗漱完畢後,他特意調整了一下頭發,對著鏡子裡稍顯清瘦的自己露出一絲微笑“今天,就按新的方法來訓練吧。”他輕聲對自己說。心裡雖然還有些許不安和忐忑,但更多的是一種躍躍欲試的期待。
到了訓練場,其他隊員已經在進行常規熱身。教練劉平遠遠看到蘇盤,不由得多看了幾眼。他注意到蘇盤今天的步伐沒有以往那種壓抑感,而是顯得更加輕盈從容。劉平暗自點了點頭,卻沒有說什麼。他知道,對於像蘇盤這樣的隊員,外界的壓力和自我要求遠比其他人要更重。他們往往會陷入一種過度努力的怪圈,反而影響到長遠發展。
訓練剛開始不久,林浩就主動走了過來。他帶著幾分輕鬆的笑容,說道“蘇盤,昨天我們練的那些數據分析,你覺得怎麼樣?”
“效果挺明顯的。”蘇盤的眼神中閃過一絲興奮,“我發現自己的命中率提高了不少,感覺投籃時更有把握了。”
“那就好。”林浩笑著拍拍他的肩膀,“今天咱們繼續,試著再精細調整一下。相信我,堅持下去,你會發現自己的潛力比你想象的還要大。”
蘇盤重重地點了點頭。接下來的訓練中,他和林浩一同進行投籃訓練,而張奇則繼續充當數據分析員,記錄他們每一組動作的成效。蘇盤發現,在經過科學的調整後,他的體力分配更加合理,每一次出手也更加精準。雖然訓練依然辛苦,但他感覺內心的那種焦慮正在一點點消散。
“蘇盤,這一組再嘗試調整一下投籃高度。”張奇的聲音響起,“重心再往下沉一點,你會發現手臂更輕鬆。”
蘇盤按指示調整了姿勢,再次出手。這次籃球應聲入網,整個動作行雲流水般順暢。他的眼中閃過一絲喜悅,這種從微調中得到的提升,讓他感到前所未有的充實。
“果然,有時真的不是靠蠻力啊。”他心中暗自感歎。過去的他,總是認為自己缺乏天賦,所以隻能靠加倍的訓練去彌補。而現在,他逐漸意識到,如果能找到正確的方法,或許不需要再逼自己那麼緊。
訓練結束後,大家紛紛坐在場邊休息。林浩遞給蘇盤一瓶水,笑道“怎麼樣,有沒有感覺到變化?”
“有。”蘇盤抿了一口水,抬起頭看著林浩,“以前我總是覺得你們這些人天賦好、輕鬆訓練就能有好成績,現在才明白,你們其實也有自己的努力和方法。”
林浩笑了笑,坐在他旁邊“你說得沒錯,天賦確實重要,但方法和心態更重要。每個人都有自己的訓練方式,隻不過你之前一直在自己跟自己較勁,忘了怎麼輕鬆一點。”
蘇盤若有所思地點點頭。他回憶起過去那些日子,自己每天都陷在高強度的訓練中,仿佛生怕一旦停下來,就會被遠遠甩在後頭。可是,他今天才明白,有時適當放鬆一下,反而能讓自己更有動力前進。
正想著,教練劉平走了過來。他站在兩人麵前,雙手叉腰,目光從蘇盤的臉上掃過“蘇盤,今天的表現不錯。看得出來,你的調整讓你的狀態有所提升。”
喜歡nba神級中鋒,鎮壓小球時代請大家收藏101novel.comnba神級中鋒,鎮壓小球時代101novel.com更新速度全網最快。