成年人當中發病率50，也就是說兩個成年人當中就有一個超重或者肥胖。那脂肪肝的患者超過兩個億，來，同學們這六種病，請問你有幾種來？有幾種妲己？來打在直播間的朋友圈，你說老師我又肥胖，我又有三高就打四，哎，你說老師我就一個脂肪肝。
國來，同學們不管你打幾哈，首先我先告訴大家，你彆著急啊，不管你打的幾，你都彆著急，因為這裡每一個兵後麵我們都會有專題給大家去詳細的講解哈，就講講這些病啊，他們到底是怎麼來的和怎麼去調理，好不好？今天咱們先了解一
都叫做慢性病，而他已經成為威脅中國人健康的第一殺手。從90年到現在30多年的過程當中，中國慢病的死亡率叫做直線，那到底是什麼偷走了我們的健康四個字？
雖然我們吃的好了，但是跟吃的健康真的包括說老師啊我沒有大魚大肉啊，我每頓飯葷素搭配，我注意的很呐。
是嗎？是不是也不一定啊，所以接下來我要問大家一個看上去挺傻的問題哈，來，同學們人為什麼要吃飯？來，把你的答案打開直播。
你如果想不明白這個問題的答案啊，你就不可能獲得真正的健康。我看到一半以上的同學。沒有達到正確的。如果吃就是為了填飽肚子，那好什麼？
好吃就吃什麼唄，垃圾食品往往都很好吃，但能頓為什麼這樣？因為我們根本不知道身體需要什麼，我們知道不是身體想要的，甚至吃了很多身體不需要的。
要知道身體想要什麼，首先我們得知道身體是由什麼。構成身體的最小。最小的單位叫什麼？細胞？所以
我想一下細胞是由什麼構成的？細胞是由各種各樣的營養素構成。那營養素來自哪裡呀？是不是就來自於我們每天吃的東西，也就是來你是？換句話說，你想你
也不能找牛肉出來，對不對？那這些所有吃進去的東西在我們身體裡進行各種各樣的變化之後，變成了我們身體所需要的營養素。然後這些營養素進行重新
所以總結一下，人是由營養素構成的，對嗎？來，同學把營養素三個字打在直播間的評論區。人就是有各種各樣的營養素構成。
想想那我們吃飯的目的是什麼呀？是吃飯的目的是不是就是為了攝取這些營養素？而營養素構成了細胞，從而構成我們的身體營養素都是吃進來的。所以說飲食總夠塑造了我們的
如果你吃的營養素齊全，然後又均衡，那你就構成一個什麼？
成一個人，這個人是不是就是健康的人？你對吧？但是如果你吃的營養素不全呢，還不均衡的身體需要的沒吃著，還淨吃一些身體不認識的，甚至一些致癌物質，那你說你是合成的細胞可能就是歪七扭八的可能。
合在一起是不是自然就形成了一個不健康的，生病的一樣？所以同學們今天我們學了一個非常重要的概念是什麼？
那當我們在回顧昨天這張圖的時候，你發現是吧？飲食不當造成體內發炎，為什麼？因為我們吃的不對。我們吃的營養素不全麵，不均衡，細胞合成的就不對，所以才會體內發炎，才會脂肪堆積，各種各樣的慢性病是不就來了。
每天我們吃的這些東西，它裡麵到底含有什麼樣的營養素？各位同學，你知道嗎？他就可以說老師不知道啊，包括剛才有同學說著急呀，你就快告訴我怎麼解怎麼調吧，啊，彆著急。後麵我一定會講怎麼調，但是提高整
一步一步來哈，今天咱們先解決一個問題啊，就是你心裡想的老師啊，那我哪知道每天我吃的這些食物當中它都含有什麼營養素啊？我買那黃瓜，土豆，西紅柿上都沒寫呀，對吧？那你
食物的營養查詢，也就是說今天晚上答對暗號的同學，老師會發給你一個營養查詢的這麼一個哎。
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