“所以，菜就趕緊多練！競技體育，沒有說偷懶就能變強的！”
想著想著，李柏就越跑越有勁了！
環毓島的公路一圈跑下來，差不多是13公裡。
比李柏他們江城的森林公園的一圈的距離略長。
但李柏是放鬆跑，身上也帶了補給，所以問題不大。
等他跑完了三圈，帶著滿身大汗慢走恢複的時候。
之前一直停在路邊的轎車，副駕駛座上下來了一個人。
“徐指導。”
李柏看到他出現，臉上的表情還微微一愣。
教練怎麼會在這？
“跑了多少圈？”
徐召平跟李柏點點頭。
他的身上有點酒氣，估計是剛剛應酬回來。
“三圈。”
“三圈，三十公裡？”
“三十五公裡左右。”
“配速多少？有四分配嗎？”
“差不多。”
李柏不完全是按照四分配跑的，四分配起。
今天的狀態不錯，他也稍微跑快了一些，尤其是最後一圈。
“之前說你是跑馬拉鬆的？”
徐召平若有所思地點點頭。
“對，主要是練馬拉鬆。”
“業餘練還是職業跑馬拉鬆？”
徐指導這裡說了一個“職業”一詞。
他用詞還是比較嚴謹的。
職業，跟專業是有區彆的！
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職業是以跑馬拉鬆為職業，但並不一定是運動員。
有很多人以前並不是馬拉鬆運動員，但隨著馬拉鬆在國內越辦越熱。
而且又有短視頻平台的流量變現支持。
就成為了職業跑者！
而專業，那就是指專業運動員了！
尤其是指那些在體製內的專業運動員。
李柏顯然不是後者，所以徐指導用了“職業”一詞。
“之前是業餘，現在辭職了，想專門去跑一跑。”
“嗯，跑得不錯，我看你體力很好，前天考核也沒儘全力。”
李柏剛想辯解自己最後一圈已經拚儘全力了。
徐召平卻沒給他說話的機會。
“但你速度不行，長跑不能光練耐力不練速度。”
李柏聽到教練是在指出自己的問題，便收起了辯解的心思，認真聽講。
“即便你要練的是馬拉鬆，那對速度的要求，也有不少，隻是比例的多少問題！”
李柏連連點頭“對，基普喬格也要練間歇。”
“沒錯，速度練習對長跑來說同樣重要！”
“尤其是現在國際賽場上，頂尖的長跑運動員越跑越快！”
“我們國家的運動員，如果還隻是用老路子去練，不對速度有更高的要求。”
“成績勢必會被國外越拉越遠！彆說奧運會達標跟不上，世錦賽等國際大賽都沒戲！”
徐召平順嘴一提，但說得心情格外沉重。
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